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產后美胸調背四招瑜伽幫你忙
動作一：展望伸展式 主要功效：這組動作減少放慢了下半身的血液循環，促進了上半身的血液循環，同時加強了腰背部的調理，美化胸部，及雕塑形體是一個很好的姿勢。 動作要領：金剛坐式，手臂于頭后上方做重...
2011-03-04 -
瑜伽能改善孕婦的血液循補嗎？
·產后瑜伽的好處 ·介紹產后瑜伽調理法[圖] ·產后健身操可助傷口愈合 一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的高度緊張，并有較好的恢復能力。在印度，許多孕產婦都會學習、修煉系...
2011-03-10 -
產后瑜伽讓新媽媽享受“苗條”(組圖)
經過辛苦的十月懷胎，寶寶的降生帶給新媽媽們無限的喜悅和幸福。可是隨之而來的便是新媽媽們對身材恢復的困惑和苦惱。產后是重塑窈窕身材和美麗容顏的黃金時間。產后瑜伽是根據產后的媽媽們的美體需要量身定做的...
2011-03-02 -
產后練瑜伽能讓腰腹快速瘦掉
導讀：產后瑜伽愛心提示：１。 產后瑜伽愛心提示： １。瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不應強求，不管什么動作做到什么樣的程度都很美，都會有效果。 ２。產后的新媽咪一定根據自己的身體...
2011-03-12 -
親子瑜伽之戰士式
１、兩腿分開。２、呼氣，彎曲右腿，寶寶坐于大腿上方。可以兩手扶著寶寶，也可以伸直左臂向旁。３、反面亦然。注意：１、彎曲的腿，膝蓋和腳尖朝一個方向。并且注意，膝蓋不要超過腳尖。２、左腿強有力地伸直，左...
2011-03-14 -
產后瑜伽之仰臥扭腰式
動作描述：仰臥，屈膝到胸前，兩手兩側打開，與身體成直角掌心朝下。吸氣，呼氣時兩膝慢慢倒向右側，膝蓋盡量著地，同時左側臀部盡量不離開地面，頭向左轉看左手，雙肩平放在地面上，扭轉腰部而不是胸部，保持呼吸...
2011-03-06 -
熱瑜伽助產后新媽咪“恢腹”
熱瑜伽也叫高溫瑜伽的bikram yoga，由印度瑜伽大師bikram choudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體溫快速提升，加速排汗及排毒...
2011-03-12 -
產后瑜伽_產后瘦身瑜伽
產后瑜伽是產后媽咪的熱門話題，那么產后多久可以練瑜伽，產后恢復小編整理了“產后瑜伽_產后瘦身瑜伽”這篇文章介紹產后瑜伽的瘦身作用以及預防產后抑郁癥等。希望給想練產后瑜伽的姐妹們提供一點參考和幫助。...
2011-03-13 -
新體驗:產后月子瑜伽
產后運動，在坐月子期間就要開始，產后瑜伽是促進骨盆腔血液循環的運動，不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口愈合情況逐漸開始練習。 “咣啷———”一聲響，莉莉剛剛在床上把腿部垂...
2011-03-12 -
關注：月子里也能做瑜伽
產后運動，在坐月子期間就要開始，產后瑜伽是促進骨盆腔血液循環的運動，不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口愈合情況逐漸開始練習。 “咣啷——”一聲響，莉莉剛剛在床上把腿部垂直抬起...
2011-03-17 -
提高盆骨的瑜伽練習
孕婦瑜伽坐姿和臥姿篇-抬升骨盆練習-適合初級練習者，孕初期、孕中期、孕后期皆可練習。 好處:這是妊娠期間對身體最有益的練習之一不要忽視，可以使會陰和骨盆底部得到鍛煉。在分娩時幫助控制和放松骨盆肌肉并...
2011-02-27 -
孕婦瑜伽呼吸方法的正確方法
孕婦瑜伽呼吸方法的正確方法是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦瑜伽呼吸方法的正確方法”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文瑜伽中的呼吸練習法...
2011-03-02 -
《孕婦瑜伽》 呼喚肚子里的寶寶
《孕婦瑜伽》 呼喚肚子里的寶寶是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“《孕婦瑜伽》 呼喚肚子里的寶寶”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 寶寶，是...
2011-03-12 -
幫助孕媽增加活力瑜伽動作
幫助孕媽增加活力瑜伽動作是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“幫助孕媽增加活力瑜伽動作”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 英雄式呼吸 跨☆禁☆坐于...
2011-03-12 -
金喜善教你孕婦瑜伽
金喜善教你孕婦瑜伽是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“金喜善教你孕婦瑜伽”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 懷孕初期是胎兒各種細胞迅速分裂成...
2011-03-12 -
孕婦瑜伽的好處
孕婦瑜伽的好處是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦瑜伽的好處”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在妊娠的第一階段，孕婦做任何費力的身體...
2011-03-12 -
孕婦瑜伽 減輕臨產陣痛
孕婦瑜伽 減輕臨產陣痛是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦瑜伽 減輕臨產陣痛”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在懷孕期間，盡管準媽媽...
2011-03-02 -
孕媽媽美化線條瑜伽動作
孕媽媽美化線條瑜伽動作是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕媽媽美化線條瑜伽動作”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 美化線條、消除水腫 搖...
2011-03-05 -
孕婦瑜伽有哪些好處呢
瑜伽是一種鍛煉身體及心靈的方法，而孕婦瑜伽對于懷孕的女性來說，有的一定的好處，那么有什么好處呢?于是請您花點時間來閱讀下生育健康網整理的這篇文章吧。 孕婦瑜伽有哪些好處呢 生活中有不少的女性...
2012-04-24 -
孕婦瑜伽的5大招式
孕婦瑜伽的5大招式是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦瑜伽的5大招式”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 在妊娠的第一階段，孕婦做任何費力...
2011-03-18
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1回答
瑜伽球練習孕婦瑜伽要怎麼做？
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1回答
怎麼利用瑜伽球練習孕婦瑜伽呢？
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3回答
聽說孕晚期練瑜伽球很有好處是嗎？
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1回答
瑜伽球是用來練什麼的？
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1回答
如何利用瑜伽球練習孕婦瑜伽？
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2回答
瑜伽球的作用是什麼？