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瑜伽體式：束角式
導讀：孕期5個月以內的婦女常做此練習，可以促進分娩順利進行，糾正胎位不正，對于經期婦女可以起到活血調經的作用。 1、按基本坐姿坐好，屈膝，腳心相對。 2、兩手十指相交，手心抱腳尖，腳跟向后挪，盡量...
2011-03-05 -
孕期瑜伽 科學健身
導讀：摘要：孕婦瑜伽練習分為早期（0―12周），中期（12―28周），晚期（28―36周），在不同的階段要選擇不同的練習方法進行訓練，否則適得其反！。不管是否練習瑜伽，孕婦在練習前都必須得到醫生的允...
2011-03-01 -
孕期瑜伽 科學健身(2)
導讀：練習注意事項：1、在練習的過程中，可以選擇不同的動作。但是必須依據個人的需要，以練習舒適為度，如有任何的不適應立即停止，或選擇適合自己的動作。2、動作要配合好呼吸。妊娠期間練習不要練習懸息。3...
2011-03-12 -
孕期游泳對準媽媽很有益處
過去，孕婦是被禁止游泳的。其理由是，孕婦接觸冷水可使末梢毛細血管收縮，血壓上升并導致妊娠中毒癥；其次，冷水會引起子宮收縮，有流產、早產之虞。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，...
2012-03-13 -
孕期瑜伽功
導讀：孕期瑜伽功 這是自己懷孕約7個多月練習瑜伽的照片，雖然懷孕卻還常常練習瑜伽，當然是在自己能力中的姿勢，自我感覺良好，整個懷孕過程也非常的順利，沒有出現不良感覺，9月生下寶寶，順產，呵呵不容易啊...
2011-03-15 -
6個瑜伽動作做健美孕媽
很多人都以為，孕婦要多吃少動，但是懷孕后因為內分泌的改變，新陳代謝減緩，再加上活動量減少，很容易因此發胖。 為了孕媽咪的健康，我們特地精選了6個瑜珈動作，讓準媽咪從懷孕第5個月開始，每月一式，從運...
2011-03-12 -
媽媽分娩疼痛對寶寶有益處
當很多女性得知自己懷孕后，在喜悅之后也不免擔心和害怕。 可是，為什么有不少產婦在分娩時大呼小叫，大喊其痛!而有些產婦卻能默默忍耐，一聲不吭!…… 產婦對分娩疼痛表現不一的原因 首先是對分娩的...
2012-06-13 -
孕期瑜伽分步圖解
[點擊圖片進入下一頁] 向外伸展腿部 腿向外伸展，雙腿并攏，坐在墊子邊上，將柔軟的帶子纏到腳上。雙手抓住帶子時，保持肩膀和手肘放松，伸展脊柱。不要傾斜身體或者用手拉帶子。拉動后腳跟，會有一種...
2012-02-10 -
捉迷藏游戲對孩子益處無窮
心理學家認為，捉迷藏能鍛煉孩子的認識力和社交技巧。捉迷藏的藏匿起來不讓別人發現和經歷多方尋找終于發現二者都能引起兒童的快感，它要求游戲的參與者眼尖耳明，奔跑要及時，并使用各種巧妙的方法和策略找到...
2012-03-25 -
小不點兒也能練瑜伽
在美國，你常常能見到產后媽媽背著瑜伽毯去上課，車上還有嬰兒相陪。別小看這些寶寶，他們可不是母親順便帶去的“擺設”，而是瑜伽課的積極參與者。 &nbs...
2012-03-22 -
胎教,從撫摸開始的益處
每個孩子都喜歡父母的愛☆禁☆撫，胎寶寶也不例外哦。經常受到父母愛☆禁☆撫的孩子長大后遇事更冷靜沉著、反應更機敏。撫摸胎教是準父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過撫摸準媽媽的腹部，使腹中的寶寶感覺到父母的存在并...
2011-03-16 -
孕婦攝取鈣質的益處
小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。 但現在快要成為媽媽的你是否也應該好好了解鈣質的好處呢？ 除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議：...
2011-03-16 -
舒緩產前不適癥狀瑜伽
加強能量，舒緩產前不適癥狀 頸部舒緩式 1．雙腳盤腿而坐，雙手置于膝蓋，吐氣預備。 2．鼻子吸氣，頭轉向右邊。 3．嘴巴吐氣回正。 4．鼻子吸氣，頭轉向左邊。 小叮嚀：記得配合...
2011-03-12 -
瑜伽5式全面提升形體美
你的外表是否美麗漂亮，很大程度上取決于你的身體姿勢是否正確。女人味十足的昆達利尼瑜伽身體美練習系列課共有5個單元，幫助女性全面提升形體美。那么，就從第1單元——瑜伽，增強你的背部力量開始吧！ 1.暖...
2011-02-27 -
懷孕期準媽媽練瑜伽成為胎教的新模式方法
為了不讓寶寶輸在起跑線上，胎教得到了眾多孕媽媽的熱力追捧，我也不例外，從感知到胎動的那一天開始，我就開始了對寶寶的胎教，撫摸寶寶，和寶寶說話，給寶寶聽音樂，和寶寶一起練瑜伽，在瑜伽中體會和寶寶的交流...
2011-03-15 -
孕婦練瑜伽成胎教方式
//--> 為了不讓寶寶輸在起跑線上，胎教得到了眾多孕媽媽的熱力追捧，我也不例外，從感知到胎動的那一天開始，我就開始了對寶寶的胎教，撫摸寶寶，和寶寶說話，給寶寶聽音樂，和寶寶一起練瑜伽，在瑜伽中體...
2011-03-12 -
準媽媽練瑜伽成胎教的新方法
為了不讓寶寶輸在起跑線上，胎教得到了眾多孕媽媽的熱力追捧，我也不例外，從感知到胎動的那一天開始，我就開始了對寶寶的胎教，撫摸寶寶，和寶寶說話，給寶寶聽音樂，和寶寶一起練瑜伽，在瑜伽中體會和寶寶的交...
2012-03-26 -
孕婦運動7大益處
導讀：你是不是覺得鍛煉就像做家務一樣無聊乏味呢?聽聽我們列出的孕期鍛煉七大益處，你沒有理由不愛上它! 你是不是覺得鍛煉就像做家務一樣無聊乏味呢?聽聽我們列出的孕期鍛煉七大益處，你沒有理由不愛上它!...
2011-03-05 -
撫摸胎教的益處和方法？
什么是撫摸胎教呢？撫摸胎教就是父母用溫和的手法的孕婦隆起的肚子上輕輕地撫摸以期達到促進胎兒感官、神經、大腦等提前發育的作用的方法。通過做撫摸的方法的不同，達到的效果也就不同。下面我們通過撫摸胎教...
2012-04-24 -
從撫摸胎教開始有何益處
每個孩子都喜歡父母的愛☆禁☆撫，胎寶寶也不例外哦。經常受到父母愛☆禁☆撫的孩子長大后遇事更冷靜沉著、反應更機敏。撫摸胎教是準父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過撫摸準媽媽的腹部，使腹中的寶寶感覺到父母的存在并...
2012-06-05
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1回答
孕婦做瑜伽對於腰痛有沒有益處？