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為了孕育健康的孩子而應遵循的10條法則
1禁止吸煙、飲酒等會對胎兒產生害處的行為； 2學習胎教方法； 3夫妻之間不要爭吵，時常共度美好時光； 4避免過度節食； 5在遺傳問題方面聽取專家的意見； 6設想懷孕以后可能會遇到的困難和負擔； 7堅...
2011-02-19 -
淺談產后瑜伽
人體的生命活動與宇宙萬物的一切存在一樣是有其一定的“道”的。中國古典哲學稱“道”分“陰陽”，人體的生命活動的兩個極端即是健康與不健康，健康狀態是一種人體高度平衡的狀態。影響這種平衡的因素有很多，...
2012-04-24 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
8個瑜伽動作幫新媽媽重建“三圍地帶”
動作1 提臀式 step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 st...
2012-02-28 -
孕婦做瑜伽會有個好心情
前面已經介紹了一種瑜伽動作，今天孕媽媽可以試試第二個動作站立回旋式： 動作說明：站立，雙腿平行分開兩腳寬，吸氣2～4秒鐘，手心向下，雙臂伸直從身體前方慢慢抬起至與地面平行；呼氣2～4秒鐘，髖部不動，...
2011-02-19 -
生命中沒有孩子，會不會影響心理的健康
孩子是愛情的結晶，也是家庭穩固的紐帶，孩子是生命的延續、是希望之所在。一個完整的家庭因有了孩子，而充滿歡樂，慈母之愛有了載體，生活節奏因之加快，有了適度的緊張，加上心中更有一種作為母親所特有的高尚、...
2011-02-26 -
產后科學減肥讓新媽咪更健康
陳成他媽：盡職哺乳自然會變瘦 真正的產后瘦身，第一步其實就是哺乳。這個工作，是上天賦予的，別人奪不來也做不到，只有媽媽能夠獨一無二地去執行。哺乳就已經在進行產后瘦身。哺乳時，寶寶吮吸乳☆禁☆頭，會刺...
2012-04-24 -
為了健康，寶寶也瑜伽
兒童瑜伽的漸漸流行，并不只是因為媽媽們想讓寶寶也趕趕時髦，而是因為孩子們確實能從這種運動中得到成長的好開端，無論是生理還是心理，都會因為寶寶的“修行”而有改觀。對于孩子來說，這種調節身心的運動很...
2012-05-22 -
新興瑜伽胎教：讓媽媽更健康 寶寶更聰明
近幾年，瑜伽胎教越來越受到孕婦們的推崇，因為胎教瑜伽不僅僅能幫助胎寶寶開發智力，促進大腦發育，而且能夠孕婦生產帶來很多益處。專家介紹：女性在懷孕之後要經歷許多身體上和精神上的變化。血液迴圈量的增加導...
2017-02-18 -
母嬰瑜伽招式，健康又快樂
母嬰瑜伽不是母親為嬰兒做的瑜伽，而是母親和嬰兒一起做的瑜伽。它能打開媽媽與寶寶的心，結合了愉悅的觸摸、呼吸、溫和的瑜伽動作和深度的放鬆，讓相互的能量流動，幫助建立父母和嬰兒之間舒適、溫暖的親子關係。...
2016-03-13 -
有助於寶寶健康成長的9組親子瑜伽
充滿歡樂地去做遊戲，在遊戲中學習到成長的知識。下面介紹的這組瑜伽姿勢有助於寶寶健康快樂的成長，並可增進母子間的默契，促進感覺統合與運動、智力的均衡發展。1、親子光澤式做法：媽媽與寶寶距離約10公分，...
2016-03-19 -
孕期做瑜伽 舒展身體更健康
孕期時，准媽媽可能因背疼而無法躺下睡覺，脾氣變得比較焦躁。這都是典型的懷孕期間的症狀，很多女性在這之前就考慮到這些問題並做好了心理準備。如果最後有一個健康的寶寶這一切就都值得。如果這些症狀都可以...
2017-02-20 -
健康懷孕，媽咪瑜伽鍛煉必不可少
長長的十個月孕期，想要寶寶健康成長，單單注意飲食是不夠的，情緒、作息、運動也至關重要，尤其是運動。准媽媽們在孕期必須保持適當的運動量，才能為寶寶帶來良好的生長。 運動可以使准媽媽保持良好的心理...
2013-01-04 -
產後幾式瑜伽 讓您輕鬆恢復子宮健康
子宮是孕育生命的搖籃，它的重要性在此就不用多說了，本文我們重點要講的是產後子宮的恢復，那麼如何才能恢復產後子宮呢？在此，親親寶貝小編為大家推薦產後瑜伽，請看下文詳細指導。 產後子宮恢復瑜伽： ...
2017-02-23 -
產後瑜伽3式 幫助新媽健康塑身
瑜伽瘦身是現今公認最為健康的瘦身方法。相信時下的眾多媽媽在生育寶寶之前都或多或少地接觸過瑜伽，許多媽媽甚至在懷孕期間都有堅持去做孕婦瑜伽。 產後瑜伽 而經過一個多月的月子期，媽媽們都處於...
2017-03-11 -
親子瑜伽 讓寶寶更健康
親子瑜伽可使親子間的情感更為融洽，而且對提升寶寶體能也有相當的助益。本文就將為你示範0～3歲嬰幼兒可做的瑜伽動作，還等什麼，快與寶貝一起來運動吧! 親子瑜伽好處多 學習瑜伽可以培養親子情感...
2017-03-14 -
孕育瑜伽新媽媽的健康操
對於孕期媽媽和新媽媽來說，只有擁有健康的身體，才能擁有健康的寶寶。於是，很多人會選擇難度低、健身效果顯著的瑜伽作為運動首選。原來在新生命誕生的前前後後，練瑜伽不僅可調節身心，還對小寶寶非常有益呢。 ...
2016-06-01 -
兒童瑜伽讓寶寶更健康
兒童瑜伽的漸漸流行，並不只是因為媽媽們想讓寶寶也趕趕時髦，而是因為孩子們確實能從這種運動中得到成長的好開端，無論是生理還是心理，都會因為寶寶的“修行”而有改觀。對於孩子來說，這種調節身心的運動很...
2016-06-01 -
養胎瑜伽助胎兒健康成長
養胎瑜伽助胎兒健康成長，准媽媽們要在怎樣養胎呢?准媽媽養胎並不是一味的坐在房間裡就是所謂的養胎，養胎可以配合一些簡單的瑜伽動作，不僅有助於胎兒的成長，還能幫助媽媽生產，所以一起來看看下文的養胎瑜伽...
2017-02-17 -
瑜伽練起來 告別亞健康
媽媽們作為全職太太，幾乎把全部精力投入到丈夫和孩子身上，鮮少有時間健身運動，小編推薦媽媽們可適當做做瑜伽，忘卻生活瑣碎，回歸心境自然狀態，讓身體徹底排毒，從此告別亞健康！ 小編曾於瑜伽課...
2014-04-17
