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選擇孕期瑜伽的四個建議
對孕媽們來說,瑜伽可以鍛煉肌肉的韌性、靈活度和耐力,增加血液迴圈,增強孕媽情緒自控,讓孕媽們在生產期間更加順利.孕媽們學習瑜伽,需要提前諮詢醫生的意見,同時,循序漸進,選擇專業的瑜伽指導老師,那麼...
2017-02-12 -
孕婦減肥瑜伽
很多新媽媽們在產後最為關心的事情就是如何減肥能達到以前的苗條的身材，其實要減肥在孕婦期間就需要開始了，今天帶大家一起來看看三式孕婦瑜伽，一起做吧！ 貓伸展式孕婦減肥瑜伽 此減肥瑜伽動作在做的過程中一...
2017-02-12 -
孕婦練習瑜伽
什麼是孕婦瑜伽 孕婦瑜伽是指女性在懷孕期間為了增強體力、肌肉張力及自身平衡感所做的一系列運動。孕婦瑜伽不同于普通的瑜伽，孕婦瑜伽主要目的是舒緩身心，這對於孕婦今後的生育及產後恢復都十分有益。孕...
2017-02-12 -
孕婦練瑜伽排毒防便秘 推薦幾款適合孕媽練習的瑜伽
之前小編就已經告訴了大家，孕媽媽在孕期的時候都比較喜歡選擇孕期瑜伽來作為孕期的一項運動。 的確，在孕期進行適當的合理的孕期瑜伽對於咱們的胎寶寶和孕媽媽來講都是極好的。 因為咱們的孕媽媽在懷孕之後，...
2017-02-12 -
孕期瑜伽的好處以及孕婦練習瑜伽的注意事項
瑜伽，一直以來都是人們修身養性的一種最佳運動，這對於孕婦而言亦是如此。孕期期間，孕婦的身材會嚴重走樣，而許多孕婦因為害怕甚至都不敢做任何運動，整天只是呆呆的坐在家裡，吃吃喝喝。所以，選擇適當的孕期運...
2017-02-12 -
簡單易學的孕婦瑜伽動作分解圖
別以為孕期保胎，靜養最好。事實上，孕期合適的運動，比臥床休息或整天坐著看電視有趣多了。 孕期適當的鍛煉不僅有助於增強准媽媽的身體素質，控制身體的線條，也有助於她們順利地產下寶寶。據專家介紹稱，孕期練...
2017-02-12 -
孕婦瑜伽幾個月開始最好？
一直以來，咱們大多數人均認為，對於十月懷胎的孕婦而言，少出門、少運動、多臥床休息是最好的養胎保胎方法。然而如今科學證實，孕婦適當運動，不但有利於生產，而且對胎兒也是有好處的。當然，孕婦運動的動作不宜...
2017-02-12 -
懷孕第10周 孕64天胎教故事《蝴蝶燈》
生個聰明的寶寶是所有父母的一大心願，然而有調查表明，受過胎教的孩子比沒有受過胎教的孩子，其智商和情商有明顯的優勢。 今天咱們的故到講到懷孕第10周的第1天了，是整個孕期的第64個胎教故事，也是本周的...
2017-02-12 -
懷孕第9周 孕62天胎教故事《小青蟲變蝴蝶》
生個聰明的寶寶是所有父母的一大心願，然而有調查表明，受過胎教的孩子比沒有受過胎教的孩子，其智商和情商有明顯的優勢。 今天咱們的故到講到懷孕第9周的第6天了，是整個孕期的第62個胎教故事，也是本周的第...
2017-02-12 -
產後瑜伽減肥
產後瑜伽減肥 產後瑜伽減肥怎麼做？生產過後，准媽媽的身材變胖走形是一件無法避免的事情。也因此，最近幾年產後瑜伽減肥這個詞異常的火熱。產後身材走樣是很多媽媽憂心的事情，害怕無法恢復當年好身材。其...
2017-02-12 -
什麼是產後瑜伽
產後瑜伽是為幫助新媽媽恢復身材而專為設計的瑜伽。通過瑜伽練習，不僅有助於新媽媽恢復身體和體型，而且瑜伽的呼吸和冥想還能調節新媽媽的焦慮心理，是一項對新媽媽身心都健康的運動。
2017-02-12 -
產後多久可以做瑜伽
因為個人體質不同，新媽媽要根據個人身體的實際恢復情況而定何時做瑜伽。根據醫生建議，順產孕婦等到產後6周，剖宮產是產後10周體檢後，可以開始練習初級瑜伽。 注意：即使新媽媽曾經練過瑜伽，也不宜直接進入...
2017-02-12 -
產後瑜伽注意事項
1.不可自己在家練習動作 有許多新媽媽由於時間緣故或者其他原因不想去訓練場學習，喜歡自己在家裡按照光碟或者書等教程練習動作。這種方法並不可取，尤其對於初學者更是有害的。因為瑜伽學習者如果不瞭解自己的...
2017-02-12 -
產後瑜伽能減肥嗎
瑜伽本身就是一項減肥運動，雖然不能在短時間內就能達到瘦身效果，但正確的瑜伽練習是可以逐漸增強體質，甩掉肥肉，增加肌肉力量。新媽媽產後應採用循序漸進的減肥計畫，逐步加大減肥力度。產後可以根據個人身體恢...
2017-02-12 -
孕婦運動好處多 做做瑜伽身體棒
適合孕婦的3個瑜伽動作： 動作一：幻椅式 孕媽咪站立在瑜伽墊中央，雙腳打開，與骨盆同寬，雙手穩定骨盆，隨著呼吸，臀部慢慢往下屈膝下蹲，注意膝蓋不超過腳尖。 平緩呼吸，5個呼吸過後，雙手鬆開...
2017-02-12 -
幼稚園托班科學活動《三隻蝴蝶》
活動目標： 能按三種不同的顏色配對 重點難點： 能按三種不同的顏色配對 活動準備： 1.音樂《蝴蝶飛》 蝴蝶的頭飾（紅色、黃色、白色） 2. 用軟地墊做成紅色、黃色、白色的花若干朵，擺放再地上。 活...
2017-02-12 -
幼稚園托班美術活動《蝴蝶找朋友》
活動目標: 能找出顏色和圖案一樣的蝴蝶。 重點難點: 認識相同顏色的蝴蝶 活動準備: 1.遊戲本《小蝴蝶找朋友》 2.油畫棒人手一支 活動過程: 一、出示遊戲本，引導寶寶觀察畫面上蝴蝶上蝴蝶的顏色和...
2017-02-12 -
幼稚園中班語言活動《蝴蝶》教案
活動目標： 1.瞭解蝴蝶的習性及特點。 2.樂於參與遊戲，敢於提出問題並大膽猜測答案。 重點難點： 瞭解蝴蝶的習性及特點。 活動準備： 1.請家長先給幼兒介紹有關蝴蝶的一些資訊。 2.教師將有關蝴蝶...
2017-02-12 -
幼稚園中班美術教案《花與蝴蝶》
美術教育，不單純是繪畫技能的訓練，而是旨在育人；它不單純是為培養藝術家，更重要的是培養德、智、體、美全面發展的一代創造型的新人。 它是從兒童的心理特徵出發，通過繪畫、設計、工藝製作等各種各樣有趣的造...
2017-02-12 -
瘦小腿的瑜伽動作
很多上班族白天久坐不動,很容易造成小腿水腫.下面教你做5個瘦小腿瑜伽動作,輕鬆消水腫,恢復小腿完美曲線. 半蓮花脊柱扭轉式 做法： 1.坐立,雙腿向前伸直,彎曲左腿放在右大腿上,腳心朝上. ...
2017-02-12
