-
春節美食瘦身建議
每到春節前夕，就會有很多網友擔憂減肥：作為中國最重要的節日，美味佳肴琳瑯滿目，特色小吃應接不暇，親戚朋友的聚會接連不斷，飲酒量難免超標……。種種因素都是對減肥的巨大阻礙，春節來臨了，該怎么應對？金...
2011-03-07 -
為何坐月子要臥床兩周？而在醫院生產后，醫生卻建議要盡早下床活動？
q：為何坐月子要臥床兩周？而在醫院生產后，醫生卻建議要盡早下床活動？ (合肥 莉莉) a：因為生產后子宮松弛，內臟變形。若產后兩周內經常下地活動，內臟容易下垂，而內臟下垂是所有婦女病的根源...
2011-03-06 -
粗腿美眉必看的專家建議
減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議粗腿女士應從以下三方面著手。 進行大腿減肥的全身運動 當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的...
2011-03-11 -
水果瘦身 專家的3點建議
amy是白領族，年輕漂亮，不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿于懷。兩個月前，她開始每天中午以水果代替正餐。一個多月下來，人是瘦了，但臉無血色，而且經常感到疲倦。其實，像amy這樣的例子還真不少，一些愛...
2011-03-04 -
給你擁有平坦小腹的5條建議
“如何練出結實平坦的小腹？”男人女人們都希望自己能夠得到的秘訣。以下讓我告訴 5個讓你變得更苗條，并且腰上沒有贅肉的方法。 編輯推薦：5步擁有平坦小腹 1、攝入足夠的高纖維膳食。 這可以幫助消...
2011-03-10 -
產后運動建議做這16個動作
產后運動建議 運動課程的設計是要讓你在自己的能力范圍內做運動。也許，你會發現在某些運動中，只能做第一級的運動，而在某些運動中，卻能做第三級的運動。以下是對于做一些不同程級的肌肉強健與耐力運動的建議...
2011-03-04 -
產婦做好體內環保讓你做個小腹婆
“哎呀！我的壓力好大喔！”這是身為現代人一定會講的一句話，無論大人、小孩、男女只要一碰到“壓力”，舉凡憂郁癥、新陳代謝不良等毛病就會一一出現，尤其是“宿便”更是大家的公敵，我們這次就教你如何消滅敵...
2011-03-03 -
專家建議：減肥與進補進行時
為何此時減脂最佳?在秋冬季節，天氣涼爽、人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內堆積，因此要繼續堅持減肥。 專家：秋季減肥效果最佳 為什么說秋冬季節最適宜減肥呢?既然脂肪容易堆...
2011-03-01 -
45條建議：每周輕松減一斤
許多人剛一減肥時雄心萬丈，恨不能三五天就能減掉個20-30斤，一旦達不到預期的目的便灰心喪氣，于是便破罐子破摔，就這樣體重也就隨著雄心大志波浪型運動。 其實每周減肥半公斤是專家們認為的最安全、最...
2011-03-10 -
保持體重的五條建議
保持身材的最好方法當然是過一種健康的生活，既不過度飲食又不經常不活動。但是也必須要懂得如何控制自己的體重：請學習根據技術規則定期測量自己的體重。 要多久稱一次體重？ 事實上穩定的體重也要有所變...
2011-03-12 -
產后媽媽營養建議
第一點：葉酸的補充 根據中國 營養 學會針對 孕期人體葉酸的推薦攝入總量為0.6 ug/天，最高攝入量為1mg/天；所以補充400 ug/天，加上日常飲食的攝入，基本可以滿足需求。如果補充葉酸量過大...
2011-03-12 -
孕媽咪的貼心飲食建議——孕晚期
一個在母親體內的受精卵需經過40周左右的孕育過程逐漸成為一個成熟胎兒。整個孕期，需要由母親提供足夠的能量和各種營養素，方能滿足胎兒生長發育的需要。在胎兒生長發育的各個時期，由于生長速度不同，使孕婦對...
2011-03-07 -
產后關節痛建議外用理療
產后女性體內的孕激素急劇下降，而激素又調控著關節骨頭的代謝，因此，不少女性都會出現關節痛的癥狀，特別是體弱的都市女性反應會更大。 臨床治療建議通過不會給寶寶帶來任何副作用的外用理療來減輕癥狀，也可...
2011-03-12 -
建議哺乳媽媽每天飲食要注意量
哺乳媽媽每天飲食建議量 一般的哺乳媽媽非常重視月子里的營養，而出月子后，因工作或家務事較多，對營養就隨意多了。其實，營養在整個哺乳期都非常重要，否則會降低乳汁的質量或縮短哺乳時間，還會對媽媽自己的...
2011-03-02 -
專家建議孩子三歲前別學鋼琴
東新區孔祥東音樂幼兒園咨詢登記的第一天，熱情高漲的家長冒雨來為孩子拜師學藝。記者發現，一些求藝心切的家長為了不讓孩子輸在起跑線上，未滿入園年齡就想讓孩子學琴，希望幼兒園放寬門檻，還有一些才2歲不到...
2011-03-04 -
美術活動建議 鼓勵孩子進行創造
美術活動建議 我們常常鼓勵孩子們進行創造、涂色、畫畫和建造。當然這些活動可以激勵和幫助他們增進創造力和藝術才能。然而，當孩子們驕傲地把他們的杰作展示給你們看后，你會如何存放呢？當他們的作品尤其是藝術...
2011-02-27 -
10個繪畫的禁忌與建議
10個繪畫的禁忌與建議 一般兒童對色彩都是比較感興趣的。兒童畫的線描畫的好，再加上美麗的色彩畫面會更加美麗、動人。 孩子不喜歡畫色彩可能是覺得比較麻煩。可根據兒童的特點在著色時最好使用比較便捷、粗點...
2011-03-08 -
培養3歲前寶寶藝術感的7個生活建議
藝術型寶寶要早培養 科學家根據人類特有的高級神經活動現象，即人類腦功能活動的特點，把人劃分出三種類型。藝術型的人腦功能活動的特點是具有直接印象的鮮明性、知覺和記憶的形象性、想象的豐富性。對于幼兒來...
2011-03-17 -
建議：孕媽咪愛美要適度
現代社會是個時尚流行的動感都市，時尚女性們對時下的流行都具有獨特的見地和個性化選擇，一些懷孕期間的“準媽媽”在流行的驅動下也想把頭發顏色變一變或是……。但是，愛美的“準媽媽”們應該想到是：這種外在...
2011-03-02 -
環保時尚新理念 孕婦裝也低碳
隨著低碳時代的來臨，不少準媽媽也意識到了環保的重要性。那么在孕婦裝選擇方面，應該如何選取低碳環保的孕婦裝呢?為此，筆者走訪了我市幾家品牌孕婦裝店。 防輻射服裝可回收 健康、舒適是許多準媽媽選購...
2011-03-11
