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生產前怎樣穩定情緒？
一個人懷孕以后心情變化，除與其體內的激素變化有關外，也與其緊張、焦慮的情緒密切相關。腦子里不斷地想象，充滿了一大堆的問題，我肚子里的寶寶長得好嗎7是男孩還是女孩7是什么模樣？有沒有畸形7我吃的東西是...
2011-02-19 -
夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題，到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀： 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽，但需要注意的是，針灸減肥是有禁忌的。 近日，演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
新媽減肥不愁要產后走走
美國的一項研究顯示，孕婦在生產后只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。 調查結果表明，與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比，每天至少步行30分鐘，看電視少于兩小時，且少吃富含反...
2012-04-28 -
減肥產后六個月是關鍵
在俗成的觀念里，常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素，許多婦女產后飲食不忌、運動不做，才是體態嚴重走樣的原因。 產后6個月是體重控制的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體...
2012-04-27 -
女性多吃黃豆芽可潤膚減肥
素炒黃豆芽 原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。 制作：1.將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。2.將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片及...
2012-04-24 -
網友春季產前產后減肥瘦身秘籍
產后減肥是困擾很多新媽媽們的問題，這位網友減肥也是碰到了這個問題，她的減肥經驗就是調整飲食。調整飲食，吃得健康科學，這樣能幫助產后減肥的媽媽們迅速恢復身材。下面我們就來看看這位網友減肥經驗吧！ ...
2011-03-04 -
恢復產前好身材 產後兩個月如何減肥
產後快速減肥，恢復好的身材，幾乎是每一個產婦的夢想。那麼，產後兩個月如何減肥，才能夠既不影響到身體健康，又能夠達到好的效果呢？小編知道每一位產婦一定都急於想要知道這個問題的答案，那麼，隨小編...
2016-01-14 -
產後減肥操讓你簡單恢復產前身材
產後很多媽媽都想恢復窈窕的身材，可是往往找不到合適的方法，下文就教大家八招簡單的方法，讓大家輕鬆減肥。 呼吸運動： 時間：產後第一天開始 做法：仰臥地面，身體及腿伸直， 慢慢吸氣擴大胸部，收入下腹肌...
2017-03-11 -
孕前減肥謹記五大要素
孕前減肥謹記五大要素，例如：提高代謝率、達到最佳心率、減肥的目標要實際可行等等你都應該注意到的噢。 孕前減肥謹記五大要素 1.提高代謝率 代謝率決定一天中能夠燃燒的熱量數，從18...
2017-03-14 -
孕前減肥須保持最佳心率
1.達到最佳心率 任何有效鍛煉計畫都要包括足夠多的有氧運動以達到並保持最優心率。運動量不足並不會將代謝率提升到同樣程度，人們反倒會覺得更難減肥。至少每隔一天就應該進行定期鍛煉，每次鍛煉期間都應...
2017-03-15 -
孕前減肥_記住：減量但不節食！
據悉，肥胖是導致不孕的原因之一。有不少正在備孕的胖MM很是苦惱，哎，胖MM傷不起，還是先減減肥再懷孕吧。地球人都知道減肥就是“管住嘴邁開腿”，沒毅力沒不開腿只能靠節食了。那麼問題來了，備孕期間可以節...
2017-04-19 -
孕前減肥飲食 胎兒健康成長_
愛美的女性不想因為生育而影響體形，如何兼顧責任與美麗?下面嘗試從魚和熊掌兼得的雙贏角度解讀孕前減肥之道。當然，過胖的女性在懷孕後極易出現孕期，它不僅可以對孕婦本身的身體造成危害，而且可以造成胎兒在...
2016-05-25 -
產後4個月可以像產前一樣減肥
產後減肥的最佳時機是什麼時候呢?很多新媽媽在產後由於需要哺乳，為了更好的保證寶寶的營養需求，所以遲遲不敢減肥。在分娩結束後，新媽媽不能過於著急減肥，否則就會傷害到身體健康。而母嬰專家指出，產後4個月...
2016-05-27 -
為什麼有必要在懷孕前減肥？
為了成功懷孕我們該做哪些準備？懷孕計畫和家庭計畫、與丈夫甜蜜的一夜，以及健康的子宮是很多人給出的答案，而最重要的就是有一個健康的身體，來保證孩子的順利成長。 由於種種環境因素，現代女性常常因為...
2016-05-31 -
孕前減肥注意事項
大家千萬不要以為，孕前準備工作重點在於營養的加強，如果這樣想就錯了，孕前營養固然重要，但對於那些肥胖的朋友來說，孕前減肥和運動就變得相當重要了，下面就請看看相關詳細內容。 大家千萬不要以為，孕前準...
2016-08-31 -
懷孕前減肥注意事項
對於懷孕前特別肥胖的女性來說，在孕前應該先減減肥，這樣才有利於你成功受孕，同時親親寶貝小編要提醒的是，孕前減肥要講究科學，不能盲目進行，並提醒要減肥的女性朋友，懷孕前減肥謹記以下這5大要素。 對於...
2016-09-01 -
準備懷孕前減肥要注意什麼
對於準備懷孕的未准爸媽來說，保持一下健康的身體非常關鍵，特別是懷孕前的女性，不要為了苗條而減肥，因為懷孕前過度減肥會非常不利於你健康受孕。那麼，準備懷孕前減肥要注意什麼？ 對於準備懷孕的未准爸媽來...
2016-09-01
