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豆芽拌豬肝－孕前食譜
綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。豆芽拌豬肝是孕前的一款好食譜。 豆芽拌豬肝-孕前食譜 主料：豬肝100克 綠豆芽50克 輔料...
2017-02-15 -
鯽魚菠菜豆腐湯－孕前食譜
鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能，並有降低膽固醇的作用。鯽魚菠菜豆腐湯是孕前的一款好食譜。 主料：鯽魚400克 菠菜400克 豆腐200克 調料：薑4克 鹽3克 製作工藝...
2017-02-15 -
孕前食譜有滋有味大集合
准爸爸准媽媽們你們還在為孕前的飲食營養搭配犯愁嗎?就此,小編特此搜羅了些孕前營養食譜.希望對你們能有所幫助。生的寶寶健康又可愛^0^ 桑葚粥 材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳...
2017-02-15 -
海鮮粥(男性用)-孕前食譜
材料：白米、是、鮭魚、蚵、花枝、薑絲。 調味料：鹽、酒、白胡椒粉。 作法：白米洗淨，加水熬粥。 蝦洗淨、剔去腸泥，花枝洗淨、十字切花。 鮭魚、蚵洗淨，去雜質。 待粥煮爛後，加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及...
2017-02-15 -
桃樹根豬瘦肉湯－孕前食譜
桃樹根豬瘦肉湯，有行血，破血，消症瘕的功效。民間常用以治療婦女生殖系統腫瘤之類的症瘕疾患，是孕前的一款好食譜。 【材料】桃樹根60－90克，豬瘦肉90－120克，生薑3片。 桃樹根，是薔薇科植...
2017-02-15 -
烏豆塘虱 －孕前食譜
烏豆（火＋文）塘虱，民間多用以治療病後體虛貧血或產後身體虛弱，婦女血虛頭痛、頭暈目眩、盜汗、耳鳴乏倦以及血小板減少等症，是孕前的一款好食譜。 【材料】烏豆是豆科植物烏豆的種子，取色黑光潤、圓而粒...
2017-02-15 -
天冬紅糖水－孕前食譜
天冬紅糖水，是用來醫治婦女下陰出血的土方，可治婦女月經過多、功能性子宮出血、孕婦負重後陰dao流血等症，對婦女乳腺小葉增生症也有一定療效，是孕前的一款好食譜。 【功效】天冬即天門冬，是補陰藥，以...
2017-02-15 -
桃仁煲墨魚－孕前食譜
桃仁煲墨魚，有活血祛瘀，滋陰養血的功效。民間用以治療婦女血滯經閉之症。據《陸川本草》記載“烏賊魚合桃仁煮食”，“治婦人經閉”，是孕前的一款好食譜。 【材料】桃仁10克，墨魚200克，生薑3片。 ...
2017-02-15 -
黃芪鱔魚湯－孕前食譜
黃芪鱔魚湯補氣養血，健美榮顏。用於氣血不足，面色萎黃，消瘦疲乏;或婦女產後氣虛血弱之惡露淋漓，面黃氣短;或病後貧血，風寒濕痹等，是孕前的一款好食譜。 材料：鱔魚500克、黃芪50克、生薑1片、紅...
2017-02-15 -
艾葉煲雞蛋－孕前食譜
艾葉又有健胃作用，能促進胃液分泌，增進食欲的作用。艾葉煲雞蛋是孕前的一款好食譜。 【做法】每次可用艾葉12克，雞蛋2只，用瓦煲(忌用鐵器)文火同煮(雞蛋熟後去殼取蛋再煮)。有“滑胎”習慣的孕婦，...
2017-02-15 -
孕前食譜整合篇
准爸爸准媽媽們你們還在為孕前的飲食營養搭配犯愁嗎?就此,小編特此搜羅了些孕前營養食譜.希望對你們能有所幫助.生的寶寶健康又可愛^0^ ★桑葚粥 材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個...
2017-02-15 -
產前食用大棗利於順利生產
大棗之所以受到人們的喜愛，是它對人類健康有著不可估量的貢獻。棗確為理想的補品，特別是產前食用，可增加孕婦體內的各種維生素，有利於順利生產。 據營養專家測定，每100克鮮棗中維生素C的含量竟高達38...
2017-02-15 -
牛奶菠菜湯－孕前食譜
牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。牛奶菠菜湯是孕前的一款好食譜。 主料： 牛奶 250克 菠菜 300克 土豆 200克 輔料： 起士粉 ...
2017-02-15 -
豆腐炒菠菜－孕前食譜
豆腐乳黃，菠菜翠綠，豆腐菠菜其味相合，其色悅目，清素爽口，鹹鮮香軟。豆腐炒菠菜是孕前的一款好食譜。 主料： 豆腐 200克 菠菜 200克 調料： 大蔥 30克 植物油 20克 鹽 3克 味精 2...
2017-02-15 -
蝦皮拌菠菜－孕前食譜
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。 主料： 菠菜 200克 蝦皮 100克 調料： 醬油 10克 醋 5...
2017-02-15 -
檸檬雞片-孕前食譜
檸檬雞片-孕前食譜 主料：雞胸脯肉500克 輔料：雞蛋75克 調料：檸檬汁20克 鹽2克 白砂糖3克 醋2克 花生油500克 澱粉(豌豆)10克 製作工藝： 1.將雞脯肉切片，放入碗內，...
2017-02-15 -
產前食補不可或缺
臨近分娩時期孕婦要吃容易消化的食物，要有選擇才能更好的利於自然生產，錯誤的飲食會引起宮縮，胃腸的蠕動使得孕婦沒有食欲，吃進的食物容易存食，由此可見臨產前飲食的重要性，稍有不慎孕婦會有噁心、嘔吐的不...
2017-02-16 -
孕前食譜助你孕前營養
一旦準備孕育一個機靈活潑健康的小寶，作為母親你擔負著何其重大的責任。這個時候要開始嚴格要求自己，尤其要在飲食營養習慣和飲食結構上嚴格要求自己。下面為大家提供兩份孕前營養食譜。 1、排骨燉蘿蔔 蘿蔔含...
2017-02-17 -
椒油拌海帶－孕前食譜
椒油拌海帶－孕前食譜 主料： 海帶(鮮) 300克 調料： 辣椒油 20克 鹽 3克 醬油 10克 醋 10克 味精 3克 薑 5克 香菜 5克 製作工藝 1. 海帶洗淨切成細絲，放入沸水鍋中焯...
2014-11-20 -
蘇木煲鴨蛋－孕前食譜
蘇木煲鴨蛋－孕前食譜 【功效】蘇木煲鴨蛋，可以治療產後流血過多或產後血淤腹痛，惡露淋瀝不止以及血淤閉經腹痛等症。 蘇木味甘咸，性平，無毒，入心、肝、脾經。功能活血祛淤，消腫止痛，“為諸血家之要...
2015-01-07
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3回答
有沒有好的產前催乳食譜了？推薦一哈
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1回答
孕前食譜中要補充哪些營養物質？
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1回答
孕前食譜中可以有哪些湯品？
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1回答
准媽媽孕前食譜要注意哪些營養？
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1回答
哪些食物不能出現在孕前食譜中？
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1回答
孕前食譜中要不要補鋅的？