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懷孕17周飲食注意事項
可以把早餐當做正餐來吃，重視早餐的品質和營養均衡。既可以加強營養和能量供給，又不至於使體重增長的過快。孕媽媽胃腸道功能下降，胃酸分泌減低，胃腸蠕動減弱，所以一定要注意避免冷熱食物的刺激，並儘量減少...
2017-03-14 -
懷孕10周飲食注意事項
從這周開始調整自己的食鹽量，控制在每日5～6克為宜。因為鹽中含有大量的鈉，在孕期，如果體內的鈉含量過高，血液中的鈉和水會由於滲透壓的改變，滲入組織間隙中形成水腫。因此，多吃鹽會加重水腫並使血壓升高...
2017-03-14 -
懷孕11周飲食宜忌
懷孕進入第11周，寶寶在你肚子裡的生長仍舊比較緩慢，你可以保持和孕前相同的補鈣量，每天攝入800毫克的鈣。除了通過各種含鈣豐富的食物來補鈣外，你還可以選擇一些專門的補鈣產品，如孕婦奶粉等，做好這些...
2017-03-14 -
懷孕12周飲食注意事項
孕期前三個月是孕早期，這期間孕媽咪早孕反應劇烈，因此影響到日常飲食，易造成營養流失。那麼，孕期前三個月飲食注意什麼呢? 孕期前三個月飲食注意事項： 1、孕期劇烈應對措施 早孕期時孕吐較...
2017-03-14 -
懷孕2周飲食飲食策略
懷孕2周飲食飲食策略為保證胎寶寶神經系統的正常發育，要多吃富含葉酸的食品，如櫻桃、桃、菠菜等新鮮水果和蔬菜，也可遵照醫囑補充葉酸片劑。在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上，再加上400千卡。...
2012-11-12 -
懷孕4周飲食參考菜單
懷孕4周飲食參考功能表進入第四周了，您可能還沒有什麼感覺，而胚芽已經悄悄地在您的子宮裡“著床”了! 懷孕4周飲食營養攝入是重要的，特別提醒您要加強葉酸的攝取量，每天多吃一些富含葉酸的水果，對您會更有...
2012-11-12 -
懷孕7周飲食參考菜單
早餐：豆漿：250克(或豆腐腦150克)；白糖：10克 饅頭：標準粉50克；麵包：50克；雞蛋：50克午餐：米飯：大米100克 炒豆腐：豆腐100克 豆苗炒雞片:雞胸脯肉300克，豆苗500克，雞蛋...
2012-11-12 -
懷孕6周飲食參考菜單
早餐：饅頭或麵包100克，炒雞蛋50克，涼拌蔬菜1盤(香菜1克，捲心菜30克，萵苣30克，橘子罐頭20克，油10毫升，有條件時可加黃瓜20克，番茄50克)，牛奶20毫升上午10時：柑橘100克，蘇打...
2012-11-12 -
懷孕5周飲食參考菜單
懷孕5周飲食參考菜單與平時相比熱量不增加早餐：豆包或蒸餅50克，二米粥1碗(大米和小米50克)，煮雞蛋1個，蔬菜或鹹菜適量。加餐：牛奶300毫升，蘋果1個。午餐：麵條150克，瘦肉50克，黃瓜50克...
2012-11-12 -
懷孕第五周飲食要點
懷孕第五周飲食要點a．孕期第30天適宜食用雞蛋，其含有多種維生素及礦物質，一個雞蛋含有6克高品質的蛋白質。b．孕期第31天大豆含有合成蛋白質所必需的所有氨基酸。胎寶寶腦細胞的發育需要充足的蛋白質。c...
2012-11-12 -
懷孕第3周飲食注意
懷孕第3周飲食注意孕婦的正常活動和胎兒發育，需要的營養供給。人體所需的最基本營養是蛋白質、脂類、糖類（碳水化合物）、無機鹽（礦物質）、維生素及水分。孕婦合理的補充VC有助預防先天性畸形，如過量也可能...
2012-11-12 -
懷孕第2周飲食注意
懷孕第2周飲食注意本周起至第1月末，你在飲食上邊要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上，再加上400千卡，以供給性☆禁☆生☆禁☆活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量。孕婦每天的飲食...
2012-11-12 -
懷孕29周飲食
懷孕29周營養提示孕晚期的孕媽媽不要過多攝入糖類，也就是不要吃太多主食，以免胎兒過大，影響分娩。多吃些優質蛋白質，如魚、蝦類的食物。另外，要吃新鮮的蔬菜和水果，補充各種維生素和微量元素。孕後期，胎兒...
2017-07-01 -
懷孕17周飲食
懷孕17周飲食營養提示懷孕17周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？你的體重增大速度是否在合理範圍內呢？警惕增長過快哦！孕媽媽的飲食一定要既營養又能夠控制體重。教大家一個妙招，就是把早餐當正餐來...
2017-07-01 -
懷孕27周飲食
懷孕27周飲食營養提示懷孕27周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？從現在開始到分娩，應該增加穀物和豆類的攝入量，因為胎兒需要更多的營養。富含纖維的食品中B族維生素的含量很高，對胎寶寶大腦的生長...
2017-07-01 -
懷孕28周飲食
懷孕28周飲食營養提示懷孕28周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？本周開始，是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。在前期階段，適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入，適當限制糖...
2017-07-02 -
懷孕25周飲食
懷孕25周飲食營養提示懷孕25周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？在均衡飲食的基礎上，減少高脂肪、高熱量的食品，適量增加富含維生素食物的攝取。並繼續補鐵預防貧血；補充體力，為分娩做準備。本月是...
2017-07-02 -
懷孕26周飲食
懷孕26周飲食營養提示懷孕26周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？緩解水腫，應多吃溫陽的食物，如米、面、豆類、瘦肉等。水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2~4克；可多選些富含維生素B族、維...
2017-07-02 -
懷孕22周飲食
懷孕22周飲食營養提示懷孕22周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？孕媽媽要注意保暖，特別是下半身。羊肉能補血暖身。畏寒怕冷，四肢經常冰冷的人吃羊肉最適合不過了。由於孕媽媽牙齦出血的情況越來越頻...
2017-07-02 -
懷孕23周飲食
懷孕23周飲食營養提示懷孕23周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？懷孕期間不能隨意服用成藥，有可能會影響胎兒健康。因此，准媽媽要格外注意保暖，增強抵抗力，預防感冒。尤其是秋冬季節，更要注意。增...
2017-07-02
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懷孕36周飲食需特別補些什麼？
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懷孕30周飲食需要注意什麼
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懷孕12周飲食需要注意什麼
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懷孕10周飲食需要注意什麼
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懷孕17周飲食應該吃些什麼
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懷孕40周飲食需要注意什麼
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懷孕37周飲食需要注意什麼
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懷孕36周飲食需要注意什麼
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懷孕35周飲食需要注意什麼
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懷孕34周飲食需要注意什麼