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產後第1周飲食 紅糟雞蛋面
產後第1周飲食 紅糟雞蛋面 原料:紅糟1大勺、老薑6片、雞蛋2個、麵條2把、香油適量。 做法: 1、薑片切絲,香油倒入鍋中燒熱,將雞蛋煎成荷包蛋,起鍋。 2、另起油鍋,放入薑絲爆香,...
2015-07-06 -
產後第1周飲食 黃芪黨參尾骨湯
產後第1周飲食 黃芪黨參尾骨湯 原料:黃芪、黨參、淮山各15克,芡實30克,陳皮5克,紅棗肉10克,豬尾骨塊300克,鹽適量。 做法: 1、所有藥材洗淨,紅棗去核,搗碎;豬尾骨塊用沸水略...
2015-07-03 -
產後第1周飲食 當歸豬肝羹
產後第1周飲食 當歸豬肝羹 原料:當歸15克,雞蛋2個,豬肝150克,醬油、澱粉、蔥、薑、花椒、料酒各適量。 做法: 1、將豬肝洗淨切片,加醬油、澱粉拌勻;當歸用水煎取汁約100克。 ...
2015-07-03 -
產後第1周飲食 紅豆排骨湯
產後第1周飲食 紅豆排骨湯 原料:豬排骨480克、赤小豆150克、陳皮5克,鹽適量。 做法: 1、紅豆和陳皮用水浸透,洗淨; 2、排骨用水洗淨,斬斷; 3、用適量水,猛火煲至滾; 4...
2015-07-02 -
產後第1周飲食 菠菜豬肝粥
產後第1周飲食 菠菜豬肝粥 原料:大米100克、菠菜50克、豬肝70克,食鹽、黑胡椒適量。 做法: 1、大米提前浸泡30分鐘。 2、熟豬肝切小丁備用。(豬肝最好選用超市賣的豬肝尖,省時...
2015-07-02 -
產後第1周飲食 蟲草烏雞湯
產後第1周飲食 蟲草烏雞湯 原料:烏雞1只、棗10顆、香菜少許;鹽、蔥、薑、冬蟲夏草、料酒適量。 做法: 1、將烏雞收拾乾淨,用加了薑片、料酒的水飛過。 2、薑切片,蔥切段,大棗、蟲草...
2015-07-01 -
產後第1周飲食 紅棗芹菜湯
產後第1周飲食 紅棗芹菜湯 原料:紅棗10顆 芹菜50克 做法: 1、所有原料洗淨、瀝幹,芹菜摘除葉子,切除根部,莖切段。 2、所有原料加入4杯水放入鍋中,以小火燉煮。 3、放入冰糖...
2015-07-01 -
產後第1周飲食 生化湯
產後第1周飲食 生化湯 原料: 當歸16克、川芎8克、桃仁1.5克、甘草1.5克、紅米酒500毫升 做法: 1、當歸、川芎、桃仁(去心)、乾薑、炙甘草、江米酒水,先將米酒水500 毫升...
2015-06-30 -
產後第1周飲食 淮山烏骨雞湯
產後第1周飲食 淮山烏骨雞湯 原料: 烏骨雞300克,山藥600克,香菇(鮮)60克,棗(幹)25克,鹽4克,香油5克。 做法: 1、雞洗淨,切塊,放入滾水中氽燙,撈出後再洗淨;紅棗泡...
2015-06-30 -
產後第1周飲食 小米南瓜粥
產後第1周飲食 小米南瓜粥 原料: 小米100g、南瓜300g 做法: 1、南瓜去皮切塊,小米洗淨後用清水浸泡20分鐘; 2、準備半瓶開水,倒入電鍋中,下小米煮30分鐘;煮小米時,用...
2015-06-29 -
產後第1周飲食 金針菜豬心湯
產後第1周飲食 金針菜豬心湯 原料: 豬心150克,金針菜、木耳各適量,老薑2片 做法: 1、將木耳、金針菜洗淨,用清水浸軟。 2、豬心洗淨切塊;氽水瀝幹備用。 3、燒滾清水,放下...
2015-06-26 -
產後第1周飲食 紅麴大米粥
紅麴大米粥 原料:紅麴米30克,大米100克,紅糖少許。 做法: 1、將紅麴米、大米分別去雜質,用清水淘洗乾淨。 2、在洗淨的鍋內放入適量的清水、大米,置於火上,煮沸後再加入紅麴米,用...
2015-06-26 -
產後第1周飲食 紅豆湯
產後第1周食譜之紅豆湯 原料: 赤小豆1碗,水2碗,紅糖適量 做法: 1、晚上睡覺前泡上紅豆,第二天一早就可以用。 2、煮紅豆湯的水量自己掌握吧,喜歡喝湯的多加水。像我一樣喜歡喜歡紅...
2015-06-25 -
產後第1周飲食 甜糯米粥
甜糯米粥 原料: 糯米50克,月子米酒水1220毫升,桂圓5粒,紅糖30克。 做法: 1、將糯米與去皮後的桂圓肉放入月子米酒水中,用電鍋加蓋煮40分鐘左右。 2、熄火,加入紅糖攪拌後...
2015-06-25 -
產後第1周飲食 麻油豬肝
麻油豬肝 原料: 豬肝、麻油、老薑、米酒 做法: 1、將豬肝用米酒洗乾淨,切成1釐米厚度; 2、老薑洗乾淨,連皮切成薄片; 3、將麻油倒入鍋內,用中火燒熱,放入老薑轉小火,爆到薑片的...
2015-06-24 -
產後第1周飲食 山楂紅糖飲
山楂紅糖飲 原料: 取個大、肉多的新鮮山楂30克,紅糖30克。 做法: 先清洗乾淨山楂,然後切成薄片,晾乾備用;在鍋裡加入適量清水,放在火上,用旺火將山 楂煮至爛熟; 再加入紅糖稍微煮一...
2015-06-24 -
產後第1周飲食 紅糖小米粥
紅糖小米粥 原料: 小米150克,紅棗5-10顆,花生碎少許,瓜子仁少許,紅糖10克。 做法: 1、備齊材料,果仁可以整粒放入,也可切碎後加入; 2、小米淘洗乾淨,放入湯鍋中用清水浸泡...
2015-06-23 -
產後4周飲食最重要,來看4周飲食搭配
產後的媽媽們的身體往往非常的虛弱,所以這個時候就需要做好護理了,今天為您介紹產後第一個月的養身要點,希望可以幫助到您哦!1、產後第一周坐月子期間,媽咪們可不要胡亂進補,掌握科學的坐月子方法,才能幫助...
2015-07-09 -
孕婦懷孕28周飲食吃什麼好
孕媽媽進入懷孕28周時,由於寶寶體重增加明顯,所以孕媽媽的肚子看起來長得很快。吃少了怕寶寶營養跟不上,吃多了長得胖又怕會影響以後的生產方式,孕婦懷孕28周飲食吃什麼好呢?在日常飲食要注意些什麼事項?...
2017-03-04 -
產後第二周飲食主打催乳食品
產後奶水不足是讓媽媽們煩惱不已的問題,要怎樣才能讓寶寶吃飽,催乳就少不了。要怎樣催乳?下面告訴大家有哪些催乳食品。 食補關鍵字:催乳食品 究竟怎樣樣才能分泌出營養豐富、充足的乳汁呢?是許多...
2017-03-08
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懷孕36周飲食需特別補些什麼?
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懷孕30周飲食需要注意什麼
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懷孕12周飲食需要注意什麼
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懷孕10周飲食需要注意什麼
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懷孕17周飲食應該吃些什麼
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懷孕40周飲食需要注意什麼
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懷孕37周飲食需要注意什麼
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