藥粥對婦科病及產后的調理

病后調理胡瀅《衛生易簡方》及吳謙等《醫宗僉鑒傷寒心法要訣》均云新愈之后，臟腑氣血皆不足，營衛未通，腸胃未和，惟宜白粥自養。粥能用于臨床，亦能用于病后調理。如《壽世青編病后調理服食法氣門》就記載：萊菔...

新媽媽產后保健：按摩

新媽媽產后保健：按摩 由于婦女在產后體質未復原加之喂養嬰兒低頭時間較長,頸肩部肌肉長期處在緊張狀態,所以此時易發生頸肩痛。 產后腕關節痛 剛生產的媽媽由于長時間雙手懷抱嬰兒,腕部負重較大且姿態相對固...

產后怎么辦

如果你的情緒變得不符合邏輯，無緣無故地生氣、哭泣、難過，并且這個過程發展很快，很頻繁，這些都是由于產后激素紊亂引起的。當胎盤從母體剝離時，體內雌激素和孕激素下降非多，前者的下降程度是后者的4倍。而女...

產后如何做輸卵管結扎

產后輸卵管結扎事實上是把兩側輸卵管截斷，截斷后中間的部分送到病理科做常規檢查。分娩后不久，大約是分娩30分鐘后，在局麻、硬膜外麻醉或者全麻下實施手術。在臍下切一小切口，兩側輸卵管從約2厘米的切口中暴...

產后需要做哪些檢查

住院時間由分娩方式決定，陰☆禁☆道自然分娩通常需要住院2448小時；剖宮產則需要住院72～96小時。 產后第一個24小時內，產婦會得到密切觀察，監測是否發熱、過多流血以及手術切口有什么問題。護士會頻繁監測...

產后腰部健美方法

腰部是體現女性曲線美的重要標志。但初產后的婦女由于營養過剩導致的脂肪堆積及產后長期不鍛煉，使得原本纖細健美的腰如今變得粗圓了，原本健康的腰如今活動不靈、柔韌性差了。如何才能恢復呢？下面介紹幾種健美方...

產后消除腹部松弛健美操

1．仰臥地上，上半身不動，雙腳相交，肚子用力。 2．雙腳往上舉起，與身體上身成直角，然后輕輕放下。反復做。 3．雙手抱住雙膝，將大腿緊貼肚子一帶，然后復原。反復做。 4．雙腳向上舉起，如同踩腳...

新媽媽產后消肚健美法

產后腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，...

媽咪產后消肚健美法

產后腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮，而...

產后消肚健美法

產后臀部收縮健美操

1．雙手著地，一只腳彎曲以支撐身體，另一只腳往后伸直，如同向上踢高一般，雙腳輪流做同樣動作。 2．伏在地上，一只腳由膝蓋以上曲折，腳底如能碰到臀部，最為有效。 3．雙手反抓往雙腳，整個身體成一船...

婦女產后怎樣保持體形健美

日常生活中常常可以看到，一些年輕婦女生了孩子后，身體發胖，體態臃腫。給她們帶來了許多壓力和苦惱。像這種由于生育而造成的肥胖和肥胖病，與孕期體內神經內分泌系統功能紊亂導致脂肪代謝失調有關。要防止這種...

產后“雙峰”健美之道

　乳☆禁☆房，是女人重要的生理器官，也是“炫耀”女性健美魅力的“櫥窗”。 應如何養護好身體的“珍品”呢？ (1)青春花季：受雌激素和絨毛膜促性腺激素作用的“萌動”。乳☆禁☆房漸發達“隆突”。此間宜特別“激勵...

婦女產后如何恢復健美窈窕的體形呢?

按摩和運動可追回往日的風韻 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推摩。每晚...

產后女性的實用豐胸健美操

保健專業人士介紹，產后女性的身型雕塑,除了依靠內衣調整胸型，適當的運動與按摩也是必不可少的，下面為愛美新媽媽介紹一套鍛煉動作： 1.腳、膝蓋與骨盆同寬分開，端坐。頭頂盡可能向正上方拉伸，將后背的筋...

產后女性恢復苗條身材健美操

一般情況下，女性在懷孕期間都會發胖。產后為了恢復苗條身材，可使用以下健美操： 1.抬腿 減肥重點: 腹部、臀部 伸展重點: 大腿外側 a 坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，...

產后婦女怎樣護理好健美乳☆禁☆房

眾所周知，母親的乳☆禁☆房是嬰兒天然的優質“糧庫”，如今更加大力提倡母乳喂養，為使嬰兒的“糧食”供應充足，必須做好乳☆禁☆房的護理工作，使其保持最大分泌量。那么如何做好乳☆禁☆房的護理呢?除做好孕期護理之外．產后主要...

產后媽媽健美操

　職業女性因固定的工作姿勢容易罹患頸椎病、腰腿痛等；舒適和缺乏運動的生活方式使她們的身軀發胖，失去了苗條動人的身材；一些產后女性也因為不懂得鍛煉使體型變得臃腫失衡，產后健美操可以有效地改善女性的健康...

哺乳有助于產后媽媽健美

·哺乳期必須戴哺乳胸罩 ·產后把握好開奶黃金時機 ·疑問：產后乳量少怎么辦 給嬰兒哺乳，不僅有益于嬰兒生長、發育與健康，而且可促進母親體形恢復，有助于健美。加拿大研究人員分析認為，嬰兒對母親乳...

產后如何保持乳☆禁☆房健美

乳☆禁☆房是女性的一個重要特征，豐滿的胸脯和隆起的乳峰是每個婦女，特別是年輕的女性羨慕和渴求的目標；由于乳☆禁☆房發育欠佳造成乳☆禁☆房偏小或乳☆禁☆頭內陷、乳☆禁☆房下垂或者兩側乳☆禁☆房不對稱，都會給婦女帶來一定的煩惱。如何使乳☆禁☆房...