-
產后如何做到不“郁”
虎年即將來臨，虎年生虎仔“虎虎生威”，不少夫婦已經開始“造人計劃”。廣東省婦幼保健院心理專科主任醫師趙丹曦說，從懷孕開始，孕婦就應多了解育兒知識，向“前輩”多討教孕育經驗，還可以去醫院上孕婦學校。 ...
2011-03-07 -
新媽產后如何擊退皮膚松弛
寶寶出生的那一刻起，準媽媽的身體就已經開始了各種變化。而準媽媽生產后往往會出現皮膚松弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在...
2012-03-13 -
孕期合并子宮肌瘤，生產后如何做好月子
提問：guest 回答：婦產科專家（上海市新華醫院婦產科主任） guest：我懷孕時，合并多發性子宮肌瘤，可25周以后做b超又不顯現了。請問：這是怎么回事呀？[14:21:57] 婦產科專家...
2012-03-08 -
產后如何能多分泌出乳汁
產后5—6天，就可知道母乳分泌型態 母乳分泌有各種不同的方式。 有一開始就大量分泌的人；也有一開始不太分泌得出來，但出院后漸漸分泌量多的“晚熟型”。當然也有怎樣努力也分泌不出來的人，和分泌過多造...
2011-03-10 -
產前產后如何選乳罩?(圖)
無論是在孕期還是哺乳期，堅持佩戴合適的內衣都可以給乳☆禁☆房很好的支撐力，幫助媽咪塑造嬌挺的胸部，有效預防乳☆禁☆房下垂。 懷孕3個月 身體其他部位的改變并不是很明顯，但是受體內荷樂蒙分泌的影響，胸部...
2012-03-13 -
流產后如何調養
在正常情況下，早期妊娠流產后，陰☆禁☆道均有不同程度的出血，3~5天或71 0天干凈，一般不會給身體帶來大的影響。但如果多次懷孕多次流產，或調養不當也會引起很多并發癥，以中醫的觀點認為其原因是：其一，凡墮...
2011-02-26 -
產后如何找回親密與瘋狂的感覺
也許你們之間并沒有出現太嚴重的問題，但是為什么生完孩子后再也找不到親密與瘋狂的感覺？是新鮮感已經消失殆盡，還是育兒的忙碌讓人筋疲力盡？如果你正面臨著這樣的情況，那就說明：你們探索情☆禁☆欲的腳步太慢了。...
2011-03-13 -
生產后如何恢復你的性☆禁☆趣
一些女性抱怨在生產后的幾個月，甚至幾年里她們多缺乏性☆禁☆趣。是的，這種情況很糟糕。但是，讓自己沉睡的性☆禁☆欲望被重新喚醒是有可能的。而最重要的是：年輕的媽媽們要學會放松和寬容，要讓生活順其自然，不要過于苛刻...
2011-03-02 -
產后如何控制背痛
產后如果你感覺到背部痛疼，不論采取哪一種姿勢，都要保持松弛的狀態。同時，避免任何不必要的肌肉伸張。最重要的是，要注意如何避免肌肉的過分勞動。 如果你已經注意了行動的姿勢，但是仍然感到背痛，那么要...
2011-03-09 -
產后如何健美
懷孕后體內性激素功能及新陳代謝產生很大的變異，使蓄脂功能明顯增強。加上產后胃機能亢進食欲增強，營養豐富，臥床坐月子的習俗，產婦極易造成肥胖。那么，產婦應怎樣注意身體的健美呢？ 1、 要經常運動 產后...
2011-03-12 -
產后如何避孕
產后的媽媽應有一段時間來恢復身體，并要照顧寶寶，因此必須采取一些有效的避孕措施。有人認為產后不來月經，不會懷孕，無須避孕。這種認識不完全正確。產后絕不可忽視避孕。 一般來說，產后不哺乳，月經常在產后...
2011-03-12 -
產后如何保證奶量？
產后如何保證奶量？ 母乳是寶寶最理想的天然食品，不但營養豐富，容易消化、吸收，還含有免疫球蛋白可增加寶寶的抗病能力，既方便，又經濟。如何保證充足的奶量呢？ 1.早開奶：新生兒吸吮乳☆禁☆頭可刺激乳汁分...
2011-03-17 -
素食媽媽在月子里如何進補?
核心提示：素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。素食的產婦在月子里可以食用麻油泡姜加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，并含有多種必需氨基酸，...
2011-03-12 -
產后如何補養身體？
核心提示：產婦分娩后數小時至1日內，只適合吃流質或者半流質食品，例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。產婦臥床較多，不能吃過多的雞蛋或肥油厚味的食品。因為高蛋白、高脂肪的食物不僅影響母體高脂血癥的正常...
2011-03-02 -
夏季坐月子應該如何進補
中國的傳統觀念：坐月子吃得越多越好，越營養越好，既有助于發奶，又能彌補生產給身體造成的損耗。可炎熱夏季人們通常胃口欠缺，又偏向食用清淡、爽口的食物，若為了坐月子進補猛吃肉食、油湯、藥膳等，不但難以...
2011-03-05 -
產后如何盡快恢復體型和活力
女性分娩后，不論是體力還是體型都和以前有很大變化，怎樣才能盡快恢復以前的身材和活力，還原一個更完美、更成熟的你呢？不妨試試下面幾種體操。下面列舉幾個簡單動作：(1)腹部練習。雙腿彎曲平躺在床上，雙手...
2011-03-01 -
產后如何快速恢復火辣身材？
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿! No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷...
2011-02-26 -
產后如何使乳☆禁☆房挺起來？
乳☆禁☆房之于女人是僅次于眼睛的第二器官，為了讓胸部豐滿，很多女人從婚前到婚后，一直把“豐乳”作為提高性☆禁☆感的一個主要指標來落實。然而，隨著年齡的增長，特別是生育之后，想像婚前那樣擁有一雙堅挺驕傲的乳☆禁☆房，顯...
2011-02-26 -
教你剖宮產后如何自我護理
剖宮產不同于陰☆禁☆道分娩，它是經腹壁切開子宮將嬰兒取出的方法。由于手術創傷，加之手術中失血、術后禁食等原因，使得剖宮產易出現并發癥或后遺癥。最常見的并發癥有感染、子宮出血、尿潴留、腸粘連；較嚴重的有...
2012-03-09 -
剖腹產后如何坐月子？
剖腹產媽媽相對于順產媽媽來說，恢復的時間要更長一些，那么，剖腹產后如何坐月子？剖腹產媽媽如何呵護自己的身體呢？專家告訴我們，剖腹產坐月子需要注意以下問題： 1、術后麻醉作用消失，產婦傷口感到疼...
2012-03-22
