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產后恢復之妊娠紋攻略
來源:onlylady 妊娠紋形成原因:人體的腹部從外到內有許多層,它們是皮膚,皮膚彈性纖維,皮下脂肪層,肌纖維群與肌腱組成的腹直肌,腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下,皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的...
2012-07-01 -
產后女性骨盆肌肉如何恢復
骨盆是由骨骼構成的盆狀物,包括2個大的髖骨:髂骨、坐骨及恥骨。在脊椎骶骨的下方,有4塊小的骨骼,構成了尾骨。 骨盆主要的功能是支撐身體的結構,同時保護子宮和膀胱。構成盆狀底部的是一層肌肉,稱為骨盆...
2012-07-01 -
創造健康的產后恢復環境
1、產后憂郁可自愈 如果你只是產后憂郁,讓自己的心緒放松,等待著身體對激素水平變化的重新適應。 2、創造健康的產后恢復環境 當你從醫院回家時,要限制人來看你。關掉你的電話,為自己創造一個安靜、閑適、...
2011-02-22 -
克服產后憂郁 早日恢復健康
一般情況下,女性會在產后數周才開始進入情緒波動階段,在經歷了最初的快樂與充滿成就感的時刻后,女性會對照顧嬰兒、周圍環境、家庭關系感到厭倦,對未來的自活充滿憂慮。這時,女性會對周圍的事物,包括配偶與嬰...
2011-03-15 -
《北京協和醫院專家指導產后恢復》圖書簡介
北京協和醫院專家指導產后恢復 吉林科學技術出版社出版 圖書形式:16開 13印張 4色 銅版紙印刷 出版時間:2008年5月 書號:ISBN 978-7-5384-3700-3 定...
2012-03-08 -
剖腹產后身體如何恢復?
當麻藥的效用過后,刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖腹產后盡快進入做媽媽的狀態,并保持身體的健康和心靈的愉悅,以下是來自其他媽媽和醫生的建議。這是一個很好的機會,我們一起來了解剖腹產手術后會發生...
2012-05-14 -
順產和剖腹產產后恢復不同
準媽媽生產完后,最為關心的就是如何恢復的問題了。無論是自然分娩還是剖宮產,產婦的身體恢復都要講究科學的方式方法,否則不僅不能成功瘦身,還能患上各種疾病,同時對孩子的成長發育也會造成不利的影響。 ...
2012-02-12 -
產后恢復吃什么
哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養,卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”里的營養很重要,就在月子里猛吃海喝,出了“月子”就緊衣縮食。 不會發胖的營養餐 事...
2012-02-12 -
孕期科學飲食有助產后恢復
控制營養應該從產前做起,婦女懷孕后,隨著胎兒的生長發育,營養量需要增加,但不等于是大魚大肉地亂吃一通,應該有所選擇,學會細水長流地逐漸補充,科學地安排食潛,避免短期內拼命增加營養,樣才...
2012-03-21 -
高齡生育的營養、保健與產后恢復
營養 高齡孕婦一般更加心疼腹中的寶貝,往往會攝取過多的飲食,但我們認為懷孕期間不要吃得太多,否則對母子健康無益反有害。在你每天的飲食中,要減少人工興奮劑和咖啡、酒、蘇打飲料的攝取、多喝水、牛奶以及...
2012-03-23 -
產后六周可恢復性☆禁☆生☆禁☆活
有的產婦以為生完寶寶后,只要惡露干凈了就可以開始性☆禁☆生☆禁☆活。殊不知,這樣提早進行性☆禁☆生☆禁☆活對身體康復是不利的。一般來說,產后4~6周內應嚴格禁止性☆禁☆生☆禁☆活。通常在產后6周后,產婦應該先去產科進行全面檢查,特別...
2011-03-05 -
紅糖無益于產后恢復
民間一直流行紅糖水可以補血的說法,女性在月經期以及產婦分娩后,都經常喝紅糖水來補血。然而朝陽區婦幼保健院李虹主任醫師日前接受記者采訪時指出,紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。李虹指出,紅糖并沒...
2011-03-12 -
產后多久可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活?
主持人:產后大概多久可以有恢復性☆禁☆生☆禁☆活? 白文佩:產后六周之內叫做產褥期,不要有性☆禁☆生☆禁☆活,這樣有可能導致一些感染,不利于產婦的恢復。六周以后可以恢復性☆禁☆生☆禁☆活,只要恢復性☆禁☆生☆禁☆活都應該采取適當的避孕措施,防止...
2011-03-16 -
產后恢復性☆禁☆生☆禁☆活須謹記
婦女分娩以后子宮內膜會留下創面,胎盤附著處的內膜脫落并隨血流一起從陰☆禁☆道排出,這就是惡露。產后7天內惡露量大,顏色鮮紅,含有大量的血液和蛻膜組織.稱為紅色惡露。7天以后15天以內,惡露中血液量漸漸減少...
2011-03-17 -
產后需多久才恢復性☆禁☆生☆禁☆活?
什么時候恢復產后性☆禁☆生☆禁☆活呢? 這是很多網友問及到的同樣問題。 有的產婦以為生完寶寶后,只要惡露干凈了就可以開始產后性☆禁☆生☆禁☆活。殊不知,這樣提早進行性☆禁☆生☆禁☆活對身體康復是不利的。一般來說,產后4~6周內應嚴格...
2011-03-15 -
產后性☆禁☆生☆禁☆活何時恢復最好
懷孕期間由于害怕寶寶健康受到傷害,孕媽媽一般都禁止性☆禁☆生☆禁☆活一段時間了,產后子宮受到傷害,也不能急時同房的哦。那產后性☆禁☆生☆禁☆活何時恢復最好呢?正常情況下是孕媽媽在產后6周后,去醫院做產后檢查,如果生☆禁☆殖☆禁☆器官...
2011-03-13 -
最佳時機!恢復產后性☆禁☆生☆禁☆活
產后生、心理狀態 根據研究發現,在心理學上,影響產后性☆禁☆生☆禁☆活的因素包括:擔心會感染、怕傷口痛、或性☆禁☆交時會不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有人覺得肚皮松弛,不想被先生瞧見,另外,經常被小寶寶打斷,久了也...
2011-03-02 -
產后多久才能恢復性☆禁☆生☆禁☆活
一網友來信,說自己生產后已一月有余,丈夫希望能恢復正常的性☆禁☆生☆禁☆活,問產后到底需要多久才能恢復正常的性☆禁☆生☆禁☆活? 專家:不少產婦在產后經過一段時間的調養,會陰傷口是早已愈合,但在首次性☆禁☆生☆禁☆活時,還會出現傷...
2011-03-15 -
產后性☆禁☆生☆禁☆活恢復最佳時機
一般而言,恢復房事最佳時機是產后 6~8 周,因為準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化,這些狀態通常需在產后 6周才能逐漸復原。想要 「如魚得水」,夫妻雙方在生、心理方面,需有充足的準備,所有可能引起...
2011-03-14 -
產后恢復性☆禁☆生☆禁☆活的最佳時間
根據研究發現,在心理學上,影響產后性☆禁☆生☆禁☆活的因素包括:擔心會感染、怕傷口痛、或性☆禁☆交時會不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有人覺得肚皮松弛,不想被先生瞧見,另外,經常被小寶寶打斷,久了也會沒有興致。 此外...
2011-03-13