產后小心惡露帶來的小麻煩

來源：父母網 導語：分娩結束后，惡露就開始出現了。惡露的時間長短和流出方式因人而異，這里告訴你一些基本的常識和非正常的情況，當問題發生時幫你及時發現。 為什么會產生惡露？ 分娩后，包裹胎兒的卵膜和子...

產后傷口恢復的八大注意

自然生產多少會對子宮頸口及陰☆禁☆道組織造成一些改變或破壞，但這樣的傷口通常會在產后自行愈合;若是因為產程進展太快，或者在待產期間不當的用力所導致的陰☆禁☆道撕裂傷，則往往必須藉助外科修補術加以縫合，才不致延...

產后快速恢復身材的方法

孕婦產后身材會和之前大變樣，所以孕婦產后一定要注意運動，通過運動來恢復以前的身材，下面為你介紹幾種運動的方法 1、腳踝運動： 時間：產后第一天。 做法：平躺于床上，后腳跟貼地板，伸長腳尖，兩腳底...

產后體形恢復，從鍛練及飲食方面著手

應該從鍛練及飲食方面著手。 1、適當運動。24小時后可下床活動每天2－3次，每次半小時，產后半個月可做些輕便的家務，但要避免過早地干重活。 2、堅持鍛練。體力恢復后堅持做產后保健操其中仰臥起坐最要...

怎樣減掉產后小肚子

首先，思想精神要放松。其次，要適當地減少糖類、淀粉類以及動物脂肪類食物。再次，要堅持體育鍛煉，有一定量地加強腹壁肌群的活動。關鍵在于消耗腹部和肌肉內沉積的。增強腰腹肌肉的力量，使腹腔內臟不致因腹壁...

產后腹部恢復的四大黃金策略

產后腹部恢復：母乳喂養、使用腹帶、腹部按摩、適當控制飲食 隨著孩子呱呱墜地，準媽媽才開始意識到，怎么自己的肚子并沒有恢復到以前的平坦？低頭看見的，不是自己的腳尖，而是突出的腹部。怎么樣恢復到以前的小...

三十個產后快速恢復身材的飲食方法

產后如何恢復胸部完美體形？

導讀：產后是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳☆禁☆房原貌，而且還可以使乳☆禁☆房變得更加豐滿、結實。 秘訣一、疏通 給健康加份保險 產后媽媽乳☆禁☆房出現變形、病變主要是因為打...

揭秘：國外明星辣媽產后如何恢復魔鬼身材

導讀：明星辣媽用事實告訴你：“身材和小孩絕對可以兼而有之。”當然不能守株待兔。產前保養調理、產后整形手術必不可少。 生產后身材變形似乎是女人們最無奈的事兒了。可是隨著科技的發展，明星辣媽用事實告訴...

為什么產后小便不能自解

一般說來，產婦在產后68小時就會自解小便。不過，產后小便不能自解，發生尿潴留的情況并不少見。造成尿潴留的原因，大概有以下幾種： 不習慣睡在床上解小便。 產后會陰撕裂或有傷口，由于腫痛厲害，反...

產后小便難用藥粥可治

由于會陰傷口疼痛及生產時膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產后有解小便或解不干凈的感覺，產婦應于產后2小時開始解小便，若解小便不通暢，請通知護理人員協助。有些產婦在分娩后出現小便不利，身體水腫的現象，大量...

產后快速恢復指南

1 陳倩 主任醫師 北京大學第一醫院婦產科副主任，中國圍產醫學會北京分會主任委員，北京市產前診斷專家組成員，《中華圍產醫學會雜志》編委，20年來堅持婦產科臨床工作。 王芳 北京電視臺《快樂生活一點...

產后快速恢復的小竅門

生完孩子之后身材肯定會有很大的變化，除了身材之外，有些媽媽脾氣可能也出現了變化，當遇到這些情況的時候，媽媽們應該如何應付呢？其實這些情況都屬正常，很多剛生完孩子的媽媽都會有的癥狀，不用害怕，以下專...

產后形體恢復操

產后如何恢復形體呢？開始運動吧！很快就可以恢復完美身體了。 第一節 收緊腹肌運動 直立，屈膝，彎腰，軀干與地面平行，雙手扶膝，臉朝前。吸氣，呼氣，同時收緊腹肌。屏住呼吸，收緊腹肌，直到需要呼吸時止...

產后媽媽恢復身材不能太急切

女性產后迫于外界和自身壓力，往往急于恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產后女性，只要能在３個月至半年內使體重恢復到孕前水平，就屬于正常。 德國醫療保健質量和效率研究所日前發表研究報告說，生...

產后快速恢復火辣身材法則

每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1。如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕...

如果身材你很重要 產后如何恢復身材和如何美容(1)

如果體型對你很重要,建議： 1.盡早開始注意飲食 應該在懷孕后就注意自己的飲食,不要過多的進食甜食和小糕點、餅干等食品,。寶寶需要較多的蛋白質,因此媽媽應該多進食肉類、雞蛋和奶制品,要比懷孕前多一半...

產后如何恢復修長美腿？

不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以幸免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也并非一件難事。...

產后半年恢復產前體重是正常的

分娩后，無論是體重，還是體形，都會發生改變，無論你過去如何婀娜多姿、亭亭玉立，妊娠后也難保原來的倩影，腹部逐漸隆起，頭肩后傾，兩腳外撇，邁成八字。產后腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便...

哺乳可促進產后體形恢復

許多女性生了寶寶之后就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。其實，生育與肥胖并不是同時降臨的雙胞胎。 女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤，...