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簡易瘦腿操 借助健身球 實現快速瘦腿
道具準備：健身球一個（其實也可以靈活地換成是足球、皮球等，大小合適就可以了） 1、雙手拿著健身球向前伸直，手臂與腰部成90度角。身體保持挺直，眼視前方。右腿向外踢出約45度角，保持1分鐘，一分鐘後...
2017-02-19 -
5式毛巾瘦腿操 快速瘦大小腿 S曲線立現
巧妙利用毛巾壓力，然後對腿部進行按摩，能有效舒緩腿部酸痛，促進血液迴圈，達到瘦腿美腿的效果。 準備：一條厚毛巾（毛巾盡可能地足夠厚，使其打結後能有一定的突起狀） 步驟：1、將厚毛巾在中間位置打結，...
2017-02-19 -
OL瘦腿操 快速瘦小腿 腿部線條更美
part1: 目的：瘦小腿，緊實小腿肌膚，提升整條腿部線條的美態。 步驟： 1、標準姿勢站立，眼視前方。右腳抬起，腳尖繃直，使得小腿呈拉伸狀態。雙手配合前後擺動，此時為左手在前，右手在後，使得自己...
2017-02-19 -
3式減肥操快速瘦小腿 輕而易舉“拔蘿蔔”
很多MM對蘿蔔腿的認識不是很充足，其實要測試自己是不是蘿蔔腿很簡單，只需要站在一塊全身鏡子前，雙腿站直併攏，將自己的腿一比照就得知你的問題腿型是不是蘿蔔腿了。 當蘿蔔“種在”小腿上的時候，你還為如...
2017-02-19 -
產後如何快速瘦小肚子
如何減去肚子的脂肪?許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。 首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴...
2017-02-20 -
快速瘦臉小妙招 如何消滅嬰兒肥
圓嘟嘟的臉雖然看起來很可愛，但卻不符合現在的審美觀念，大家還是希望能有個瘦瘦的小V臉，所以對瘦臉的方法也在苦苦追尋中。其實，快速瘦臉的方法就在我們身邊，只要平時稍加注意，也能達到瘦臉的效果哦！MM對...
2016-04-05 -
產後恢復 教新媽媽怎樣快速瘦腿
懷孕期間都為了寶寶的健康而補充營養，一不留神將孕媽媽吃成了小胖子。不少產後新媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿...
2014-05-09 -
產後媽媽快速瘦腿有秘訣
不少產後新媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件...
2011-08-07 -
怎麼快速瘦腿？教你兩招極速瘦腿操
即使不是哈韓族，也不得不承認韓國女生在瘦身方面，的確相當多方式。單看女星們個個擁有1雙美腿，便可略知一二。尤其是近期流行的線形纖腿法，不止要求細，還講求有結實的肌肉。本文乖乖網就向韓國女團代表Uee...
2016-02-16 -
生完寶寶如何快速瘦腿
擁有一雙修長的美腿相信是所有女性都希望的，可是並不是所有的人天生都有這個條件，因此，後天的腿部塑造是比較重要的。可是很多女性會遇到苦惱的現象，在沒生孩子之前腿部即便不完美，但也還算修長，可生完寶寶之...
2014-10-13 -
產後怎樣快速瘦肚子?快速瘦肚子的方法首選塑魅婷
“一白遮千醜，一胖毀所有!”,胖子的苦衷，不胖的人是完全不能體會的，在現在這個以“瘦”為美的時代，纖美窈窕的身材是我們永遠所追求的，各種好吃的只能眼睜睜的看著，漂亮的衣服只能遠遠的望著，漂亮、性☆禁☆感永...
2016-11-08 -
產後媽媽如何快速瘦臉
很多媽媽生完寶寶後，產後一段時間大補特補，一不小心讓臉變胖了，變成一張大餅臉，別擔心，我們有好辦法讓你的臉瘦下來。新媽媽該如何快速減肥呢？新媽媽瘦臉有哪些訣竅呢？我們來看看吧！ （1）外出時，選用具...
2017-02-21 -
徐若瑄產後雙腿微顯粗壯 產後該如何快速瘦腿
據臺灣媒體報導，40歲的徐若瑄今年8月以高齡產婦之姿為老公李雲峰誕下兒子Dalton，她生產、坐月子都在新加坡，行蹤相當神祕，日前悄悄返台過耶誕節，昨她被拍到抱著愛兒到診所，產後身影在台首曝光...
2015-12-22 -
四個動作快速瘦小腿，無需找穴位的腿部按摩操可瘦大小腿！（圖）
動作一：針對大腿內側雙膝跪地，雙手撐地，左腿往左側伸展，然後換右腿。20個*3組動作二：針對腿部和臀部雙膝跪地，雙手撐地，左腿盡力往後上空伸展，過程中，左腿保持伸直狀態；然後換右腿20個*3組動作三...
2015-04-08 -
快速瘦腿13招，上班族也能瘦！
你有木有為你大腿上的肥肉而苦惱呢？今天來教你瘦腿的13招，只要功夫深，大腿終能變成繡花針~1. 飯後離椅如果吃完飯就立刻坐在椅子上的話，肉肉們就會不知不覺地聚集在下半身，所以想要鴕鳥腿的首要課題就是...
2015-07-14 -
佟麗婭產後28天極速瘦身？產後普拉提 雕塑你的胸部曲線！
1 產後普拉提，胸部美美噠~ 普拉提強調應用深層的呼吸，應用在美胸部分，主要是通過姿勢體態的改善，緊實胸部與背部周邊的肌肉群，達到讓胸部集中托高的目的。一周2至3次的普拉提運動也可鍛煉肌力，讓肌肉...
2016-03-02 -
產後快速瘦腿有秘訣 從此告別大象腿
不少產後新媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件...
2017-03-08 -
分享小S辣媽的極速瘦身月子餐
小S的月子餐食譜—— 早餐：姜絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜 中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜 下午茶：甜粥玉米 晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯 夜宵：黑糖紅薯 看明白了嗎？小S...
2017-03-08 -
日常10個小細節 讓新媽媽快速瘦腹瘦腰
對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從...
2017-03-08 -
十個妙招讓產後新媽媽快速瘦腹挺胸
對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從...
2017-03-09
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3回答
產後胖了怎麼辦？能不能快速瘦身呀？
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2回答
產後如何快速瘦身
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5回答
產後兩個月，什麼方法可以快速瘦身？
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5回答
產後快速瘦身的方法是什麼？
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5回答
產後三個月，什麼方法可以快速瘦身？
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7回答
產後快速瘦身的訣竅是什麼？
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5回答
產後飲食清淡可以快速瘦身嗎？
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1回答
產後手臂變胖了，如何快速瘦身？
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3回答
產後快速瘦身有什麼好方法？
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3回答
有生完寶寶在瘦身的寶媽麼？怎麼能快速瘦身？