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產后恢復注意四項對策
1、頭發：10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發。 對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質和礦物質，將有助于頭發的恢復和生長。 2、面容：產后為了喂養小...
2011-03-12 -
掌握好訣竅產后恢復才能更有效
生了寶寶后，產后新媽媽往往迫不及待就開始了自己制定的強大的產后恢復計劃，但往往收效甚微，在這里，告訴大家產后女性朋友們在產后恢復中要注意的四個訣竅，保你事半功倍。 1、產前基礎 要在產后獲得更...
2011-03-02 -
剖宮產的產后恢復
什么是剖宮產？ 剖宮產就是在麻醉情況下切開產婦的腹壁及子宮壁，從子宮中取出胎兒及胎兒附屬物，然后將子宮壁及腹壁各層組織縫合的一種手術。它是解除孕婦及胎兒危急狀態的有效方法。 哪些孕婦可以考慮剖...
2011-03-16 -
明星媽媽產后恢復的小妙招
媽媽們都想產后恢復好原來的身材，可通常在坐月子其間吃的營較豐富，而且也缺少運動，所以要減肥還是有點難度。不過產后合理飲食是產后瘦身、產后恢復中不可缺少的一個環節。一方面要注重營養的均衡，另一方面又...
2011-03-05 -
產后恢復體型不妨多睡
導讀：剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。 剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫...
2011-03-02 -
產后恢復身材一定要吃的十種食物
產后如何快速恢復身材？愛美是女人的天性，特別是現在的年輕女性，為了漂亮經常上美容院做護理，再貴也不心痛。有些年輕女子甚至害怕生完孩子之后，身材變形而不愿意身孩子。為此，中國教育文摘小現在為各位愛美...
2011-03-16 -
產后恢復需注意的生活細則
產婦忌不刷牙 婦女在懷孕后，由于內分泌的變化，或維生素c的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時出血。另外，懷孕后牙齒的礦物質往往補充不足，牙齒的堅固性差。這些情況已對牙齒不利，...
2011-03-17 -
產后恢復身材不能操之過急
女性產后迫于外界和自身壓力，往往急于恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產后女性，只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水平，就屬于正常。 德國醫療保健質量和效率研究所日前發表研究報告說，生...
2011-03-09 -
臺灣雅聞漂亮媽媽產后恢復中心
臺灣雅聞漂亮媽媽產后恢復中心，系來自臺灣，從事專業美容20年，現任臺灣美容美學發展協會理事長，及“臺灣小姐”選拔大會主任委員的國際著名美容專家--潘香戀女士創辦。雅聞漂亮媽媽產后恢復中心總部設立于美...
2011-03-05 -
新媽媽產后恢復小技巧
子宮：產后及時排尿和走動 鄭州大學第三附屬醫院產后康復中心副主任醫師胡孟彩指出，女性懷孕前子宮重量只有50克左右，像雞蛋一樣大小，但分娩后子宮會變得像排球一樣，重量也增加到1000克左右。一般來說，...
2011-02-27 -
幫你產后恢復窈窕身材
原本體態窈窕的婦女，經過妊娠分娩后，身體逐漸“發福”，究其原因，主要是產后多吃少動。按照傳統觀念，這個時期往往要求產婦絕對靜臥，甚至門窗緊關不許通風，更不要說運動了，再加上為了保證乳汁充盈而大吃大...
2011-03-09 -
產后恢復,恢復體型美的方法
不少婦女分娩過后，身體逐漸發胖，有些人乳☆禁☆房也隨之下垂，體態變得臃腫，失去了孕前健美的風姿。造成這種現象的原因，主要是產后生活調理不當。如果產婦能從分娩后就開始主動地采取多種有效的方法，是可以使原...
2011-03-12 -
女人在孕產后恢復乳☆禁☆房曲線的六種辦法
在孕產后的女性，恢復乳☆禁☆房曲線的六種辦法不妨試： １.吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為...
2011-03-13 -
孕婦科學飲食有助產后恢復
控制營養應該從產前做起，婦女懷孕后，隨著胎兒的生長發育，營養量需要增加，但不等于是大魚大肉地亂吃一通，應該有所選擇，學會細水長流地逐漸補充，科學地安排食潛，避免短期內拼命增加營養，樣才不致于發胖...
2011-03-04 -
漂亮媽媽產后恢復的三個黃金階段
第一階段產后第1周 幫助子宮及體內機能復原 孕媽咪為了迎接生產這個艱巨的任務，全身的關節與骨盆都會變松，加上懷孕期間內臟的擠壓，以及在生產的過程中，肌肉與韌帶難免會拉傷，或者是剖宮產后傷口的壓...
2011-03-12 -
產后恢復身材的有效方法
分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣，如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停下來...
2011-03-16 -
產后恢復身材的小秘訣
女性在妊娠過程中體重應增加10-12公斤，其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備能量物質，以預備分娩時的辛苦，也預備分娩后立即分泌母乳。分娩之后，傳統上要“坐月子”。在現代都市中，產婦們并不...
2011-03-16 -
娛樂圈女星產后恢復身材的秘訣
導讀：產后恢復身材是女性產后必做功課，下面給大家介紹一下娛樂圈女星產后恢復身材的幾個秘訣。 由于演員的職業要求，很多媽媽在產后都能很快地恢復身材，實在讓普通媽媽們羨慕不已。盡管前不久小s公布了自己...
2011-03-13 -
跟我做腹部產后恢復的運動
方法一 工具：一張有靠背的、結實的椅子 只坐整張椅子的1/3面積（腰椎不好的人可以坐得多些）。雙手緊握椅子兩側做支撐，頭往后仰，上身后傾，雙腿往前伸，盡量使整個身體連成一直線，腿和地面成30度角。...
2011-03-14 -
產后恢復操，“雙臂啞鈴健胸操”
“雙臂啞鈴健胸操”，它能有效強壯胸部肌肉、加強肱三頭肌力量，提臀、美腿，還能使你的腹部、背部肌肉得到良好的鍛煉。 第一步：面部朝上，靠在半圓健身球（可用沙發靠墊、枕頭代替）上。頭部、肩部承擔支撐...
2011-03-04
