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這樣吃月子餐，大補還不長肉
你是一個剛卸完貨的孕媽。月子餐不要只關注怎麼樣減肥好嗎？有時候坐月子也需要勇氣，因為吃得多長得壯。有時候特別想吃一些垃圾食品，可媽和婆婆都盯著孕媽，還是恢復身體健康最重要！ 月子餐四原則...
2016-10-24 -
順產坐月子餐30天食譜安排
大家都知道，所謂的順產指的就是自然分娩，順產是女人生孩子的一種本能，除了某些特殊情況（如胎位不正、胎兒過大或母體異樣）之外，幾本上都能順產。雖然如今越來越多人因為害怕順產疼痛而選擇剖腹產分娩，但順產...
2015-11-11 -
明星月子餐為何那麼貴？
月子飲食對新媽媽的產後恢復的確非常重要，年輕的媽媽們"身子金貴"，但總不至於要"月子餐"一月消費上萬元！但這些卻是事實，這就究竟是健康的飲食潮流還是商家的概念炒作呢?月子餐怎麼吃才算科學呢？聽聽網友...
2015-10-24 -
月子餐三階段營養建議方案~產後媽媽們快get起來!
剛分娩的媽媽在坐月子的時候有很多的注意事項，在飲食方面更是如此，坐月子的時候不僅僅要補充消耗的元氣，還要在乳汁的製造方面下功夫，一起來看看小馨給新媽媽推薦的坐月子的三階段菜品吧！ 第一階段推...
2016-08-25 -
月子餐難道就只有一種吃法嗎？
催奶湯真的能催出奶嗎? 按照老傳統，母乳的充足與優質，是要靠“湯”來實現的。於是，無數的新媽媽會被各種白花花的湯灌得食欲全無——鯽魚湯、豬腳黃豆湯、棒骨湯等，一天不少於四五大碗，很多媽媽終生都...
2016-07-15 -
產後4周健康月子餐，溫補滋養防老化！
材料 豆腐1塊、黃瓜50克、胡蘿蔔50克、蓮藕粉或地瓜粉15克、芝麻油1小匙、植物油1小匙、鹽1小匙、有機醬油1大匙、鮮湯50毫升、蔥花10克、薑末10克。 步驟 1.將豆腐切成丁，...
2016-07-15 -
順產後教你吃好月子餐
產後坐月子非常的重要，關係到女性今後的健康問題，所以一定不要忽略了，特別是順產的新媽，雖然恢復的比較快，但要健康營養的飲食調節，下面就關注順產後月子餐食譜注意事項！ 順產比剖腹產恢復的要快很多，但...
2014-08-18 -
月子餐你不知道的原則
導語：月子裡，婆婆和媽媽又是燉雞又是煲湯的不重樣，可是卻有不少新媽咪回饋給小編自己的身體並不舒服，其實關於月子飲食禁忌，我們可是提到不少了，不過似乎不少准媽媽自己個兒就沒往心裡去呢。那麼今天還是跟...
2014-08-17 -
新媽產後恢復 五款水果月子餐滋補效果看得見
生下寶寶之後，媽媽的體力和筋血都大量被耗損，身體比較虛弱，需要補充大量營養和調理身體。產後媽媽的月子飲食需要葷素搭配，不僅要攝入肉類食物，蔬菜水果也是有助於媽媽產後恢復的好食品，那麼媽媽產後吃什麼...
2014-04-24 -
食用月子餐的注意事項
月子，醫學上指產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六周的時間，因此從胎兒娩出以後到產...
2015-09-15 -
吃了不會發胖的營養月子餐
產後元氣大傷，及時補充營養是關鍵所在，各種大補特補的營養餐端上桌，營養是跟上了，但是身體卻越來越有“橫向”發展的趨勢。有沒有吃了不會發胖的月子餐呢？有！！不會發胖的營養餐媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入...
2015-08-18 -
產後經典月子餐"小米粥"做法介紹
小米粥是經典月子餐中之一，因為小米粥口味清淡、營養價值較高。所以完全可以“勝任”產後飲食需求，而且小米中鐵含量較豐富。一起來學習經典月子餐——的做法吧！用料：小米、肉鬆、冰糖、芒果。做法：1、小米用...
2015-08-18 -
產後必吃 經典月子餐小米粥做法介紹
用料： 小米、肉鬆、冰糖、芒果。 做法： 1、小米用水泡半小時，然後坐鍋燒水，水開後下米，這樣米不粘鍋，而且小米容易開花容易熟，並且有助於增加粥的粘稠度。 2、水燒開後，倒入泡過的小米...
2015-08-17 -
新媽媽產後“瘦身”月子餐
青木瓜肋排湯 做法： 1。肋排切小塊，用滾水汆燙。 2。青木瓜切小塊備用。 3。水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽，以大火燒開後轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。 原料：肋排350克、青木...
2010-03-20 -
月子餐也要按時段吃
月子餐如何吃？其原則應該是科學、合理、營養均衡、補精益氣、增強體質。 月子餐的營養的要求 1．適量增加蛋白質的攝入量。因為懷孕分娩過程中丟失的蛋白質較多，分娩後如果哺乳的話也需要較多的蛋白質，一般...
2009-12-18 -
營養不發胖的月子餐
不會發胖的營養餐 哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。 事實上...
2009-12-16 -
如何搭配月子餐
對於素食主義者來說，在月子裡沒有辦法接受魚肉葷腥的進補，缺乏營養的情況是常見的，那麼怎麼樣使自己的身體恢復起來又能快樂地進食呢？ 首先要滿足體內蛋白質的供給量，日常生活中可以增加蛋白質的食品來源，...
2009-12-02 -
3階段“月子餐”要點各不同
坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁，就這樣經過30天惡補，體重甚至超過分娩前！真是這樣嗎？胡吃海塞不科學，真正的坐月子“食”準則在這裡哦。 分娩像是一場重體力勞動，消耗媽媽的體力；照顧...
2008-06-10 -
5大月子餐推薦 讓你恢復地更快更好
產後媽媽們的身體很虛弱，而月子餐熱量足夠、營養豐富且均衡、烹飪合理，是媽媽們恢復身體、改變體質的最重要因素之一。那麼，月子餐怎麼吃最科學合理呢？下面為大家推薦幾款熱門的月子餐，媽媽們來學習一下吧！...
2017-02-20 -
解密“月子餐” 看月子餐好在哪裡
姚晨的月子餐每月將近4萬人民幣（約20萬台幣），網友們都驚呼“天價月子餐”。月子餐好嗎？月子餐中到底包含了哪些食材，月子餐有什麼作用？帶著這些疑問，我們一起來瞭解一下月子餐的秘密。 我們常說的...
2017-02-20
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5回答
產後一周的月子餐食譜及順序是怎麼樣的？
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1回答
吃廣禾堂月子餐對寶寶黃疸有什麼影響
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2回答
冬季月子餐
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4回答
剖腹產媽媽可以吃哪些月子餐呢？
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3回答
我就想問問月子中心除了提供月子餐以外，對產婦還有什麼服務專案呢？
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10回答
坐月子吃什麼好哦，哪裡的月子餐好呢
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3回答
各位寶媽，給介紹下月子餐食譜嗎？
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1回答
請問吃什麼樣的月子餐比較好？
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3回答
剖腹產坐月子怎樣月子餐合適？
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1回答
剖腹產後月子餐食譜有哪些？