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產后減肥把握最重要30天
導讀：產后減肥把握最重要３０天 常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。 產后減肥把握最重要３０天 常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也...
2011-03-17 -
產后減肥 什么運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就行了...
2011-03-16 -
產后減肥的專家建議
新媽咪們在生產完見到期待已久的寶寶后，接著便萌生了瘦身的念頭。可是產后，不能再用以前年輕時不健康的快速減重法，以前也許不吃就會瘦，現在可不同，因為你的新陳代謝速度可能已經改變了。若是哺喂母乳的新...
2011-03-04 -
產后減肥不能用哪些招數
導讀：產后減肥是每個新媽媽必做的一件事，為了恢復以前的身材，可能很多新媽媽都使出了渾身解數，那么，產后女性減肥不能用哪些招數呢？ ● 產后服用減肥茶、減肥藥 哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物...
2011-03-13 -
產后減肥食譜全攻略
今天的食譜營養學家為大家推薦一份產后減肥食譜全攻略，這是總結了很多產后成功減肥的媽咪的心得哦！大家可以試試啊！ 這是一份早餐加午、晚餐，熱量總和約為1200卡的食譜，新媽媽可以每天自由搭配不同的...
2011-03-05 -
突破產后減肥八個難題
殺手no.1 挨餓節食 挨餓，少吃。沒錯，你會減掉很多熱量，然而當你經常靠挨餓攝取熱量嚴重不足，尤其是蛋白質不足的時候，我們的身體也會開始造反，它會自己開始偷偷地儲存而不是消耗能得到的熱量，于...
2011-03-15 -
產后減肥，看胡靜五大計策
產后束身不能超之過急 產后二天就適當的把腹帶給綁上（腹帶要買質量好點的），到兩周的時候你就開始改穿全套的產后束身衣，那時候，唯有臀部、上下腹和背部都有緊實感偶才覺得安全；滿月時束身上衣調到中檔...
2011-03-13 -
不讓產后減肥失敗的四個關鍵
許多女性在懷孕時體重迅速上升，產后不容易瘦身，很多準媽媽都希望自己能恢復身材，現在小編與您一起分享月子里四個瘦身的關鍵... 使用腹帶和及時運動 愛美的媽媽注意了，生產過后一定要綁腹帶，最好連...
2011-03-12 -
揭開蔣勤勤的產后減肥經
蔣勤勤產后修身復出都成了媒體焦點，她的減肥秘訣是什么呢？生完孩子后，身材很快就恢復了，用了什么減肥方法？ 我產后有專業的健康顧問給我設計每天的食譜，有足夠的營養，又不會發胖，那個我覺得特別好。然...
2011-03-07 -
產后減肥小竅門
多菜少肉：如果你已經開始用瘦肉做菜，那么，在做肉餅時最好把肉量減少一半，并加些蔬菜。這樣不但可以增加纖維素，脂肪也明顯減少了。 爬樓梯：用一定的速度爬樓梯或在樓梯機上運動，1小時可消耗掉數百千...
2011-03-03 -
新媽媽產后減肥的誤區
很多新媽媽在生完寶寶后，看著自己臃腫的身材發愁，擔心以后穿不了漂亮的衣服秀身材了，隨之，各種各樣的減肥方式從月子里就開始了，新媽媽到底應該怎樣瘦身呢？ 面對豐滿的身材，新媽媽難以忍受失去的美...
2011-03-11 -
孕后媽媽產后減肥必備葵花寶典
導讀：許多新媽媽都煩惱于產后肥胖，下半身的粗腿肥臀更是讓人苦惱。怎么辦？不用擔心，一下方法教你怎樣去掉那一身贅肉！ 許多新媽媽都煩惱于產后肥胖，下半身的粗腿肥臀更是讓人苦惱。怎么辦？不用擔心，一下...
2011-03-13 -
產后減肥私房話
當了一年零六個月媽媽，judy的體重已差不多恢復到懷孕前的水平。她是如何進行產后減肥的？讓我們一起來聽聽她自己的敘述和專家的點評。 judy小媽媽擋案 媽媽上崗期：1年6個月 生育?a hr...
2011-03-13 -
產后減肥與形體恢復
產后減肥與形體恢復 產后發胖，這是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的成長，產婦對自己臃腫的體形開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女...
2011-03-05 -
產后減肥短期行動方案
1、早上8點起床，運動30分鐘（活動開身子），老婆剛生完寶寶體力還沒恢復，以此來調節身體。2、早上，中飯吃完后，不能馬上坐下，調節15分鐘。3、下午，老婆帶我家小胖出去戶外活動2小時，她曬太陽，老婆...
2011-03-12 -
孕婦產后減肥，找回懷孕前的身材
為什么會胖？胖在哪里和生活方式、飲食與運動又有什么關聯？媽咪們可別小看肥胖，過度肥胖可是會讓身體健康亮起紅燈的！肥胖從視覺上來說，可分為蘋果型與西洋梨型肥胖，而中醫也將肥胖癥依體質分為濕熱、脾虛、...
2011-03-09 -
快來學！明星的產后減肥方法
導讀：美麗的明星媽媽們，雖然懷孕的時候，也無可避免的變胖，但卻總是能在產后迅速恢復好身材，甚至是比生產前更加凹凸有致。到底明星孕婦們的瘦身方式有哪些？哪些又是我們可以善加利用的呢？ (1)陳孝萱穿...
2011-03-04 -
產后減肥的三大誤區
生完小孩后，愛美的女性最關切的問題是：身材能否回復苗條？一些產婦性子急，剛出院沒幾天，就積極展開瘦身計劃。她們的減肥方法包括節食、服用減肥藥物或飲料、產后立即運動等，這些方法都有效無害嗎？聽聽醫學...
2011-03-11 -
何時為產后減肥的重要階段？
導讀：終于熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時讓長時間...
2011-03-06 -
瑜伽教練教您產后減肥
1：坐角姿勢。 2：戰士姿勢。 3：坐姿側伸展。 4：側角伸展。 這些動作讓關節更靈活，加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性，促進骨盆部位的血液循環。伸展運動有利于調節脊柱神經系...
2011-03-05
