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十個媽媽九個虛，這個冬天全都進補回來！內附冬季進補食譜
生過娃之後感覺體質大不如前，動輒一身大汗。記得我過完產假剛來上班的時候，每天從地鐵站走到公司短短5分鐘的路程，就能一路揮汗如雨，同事見了我，錯愕的問：外面下雨了嗎？ 我對面的娜娜是個天生大嗓門，生...
2016-11-18 -
健脾消水腫，產後媽媽大補食譜
產後食譜 紅豆山藥飯 功效：解毒消腫＋健胃整腸 薏仁、白米、山藥各40克， 紅豆60克 材料 做法： 1、所有食材洗淨瀝幹；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊...
2016-11-23 -
流產體虛:專家薦滋補食療方
流產是每個女人都不願意經歷的事情，卻往往又不得不面對現實，大多數女性在育齡期都有過流產經歷。那麼在流產後，該如何進行飲食調理呢?以下推薦幾種適於流產後滋補的食療方。 專家解答： 一是人工流產後半個月...
2015-08-27 -
秋季寶寶去燥進補食譜有哪些
入秋過後寶寶飲食成為許多年輕媽媽比較關注的話題，雖然現在非常流行長秋膘的說法，所謂吃的好，才能睡的好，才能長好身體，所以，飲食對小寶寶來說是很重要的。但是秋老虎依然橫行的夏末初秋的季節，應該怎樣更合...
2016-09-13 -
寶寶冬季進補食譜推薦
山藥羊肉湯 羊肉剔去筋膜，洗淨切塊，入沸水內焯去血水；山藥洗淨、去皮、切片；薑、蔥洗淨，用刀拍破。將羊肉塊、山藥片、薑、蔥、胡椒一同下鍋，加適量水。武火燒沸，文火慢燉。至羊肉熟爛，加入精鹽、黃...
2015-05-06 -
給孕媽的冬季進補食譜
胡蘿蔔燒羊肉 原料 羊肉500克，胡蘿蔔200克，紅棗10枚，食油、蔥、薑、料酒、幹辣椒、醬油、白糖、五香粉各適量。 製作方法 將羊肉切成小塊，洗淨；胡蘿蔔切成塊；蔥切成段，姜切成片。鍋中...
2017-02-20 -
秋季寶寶進補食譜推薦
秋季是兒童體重迅速增加的季節，但同時也是各種傳染病多發的季節。為了增強免疫力，孩子的食物應以優質蛋白質為主，以增強抵抗力。同時，要補充礦物質、維生素，彌補夏季大量的出汗，還要適當補充含熱量高的食物...
2017-02-23 -
六大類產後滋補食物 新媽記得要吃哦
婦女分娩身體消耗極大大。分娩後第一要使自己的身體儘快康復，二要分泌充足的奶水喂寶貝。因此，月子裡一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體儘快康復，增加乳汁的分泌。 哪些食物可幫你滋補身體...
2017-02-23 -
秋季養生的滋補食物推薦
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中藥物養生當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容。 1.百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。...
2015-12-03 -
冬季進補食譜大全，女性進補吃什麼好
俗語說：“冬季進補，來春打虎”。冬季人體生理功能下降，適當進補可以提高人體的免疫功能，促進新陳代謝。冬季該吃哪些美食來滋補身體呢？近日，筆者走訪了一些醫學、飲食界的相關人士，他們開出了“冬季進補食療...
2015-11-24 -
產後滋補食物看我的
紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要...
2010-06-02 -
分娩耗時耗力 月子應多吃這六種滋補食物
對於女性而言，分娩是一項既耗體力又耗腦力的巨大工程，所以產後出現虛弱、氣血不足等症狀不足為奇，這個時候一定要給產婦多吃些滋補效果較好的食物，不僅有助於產後恢復，而且能增加乳汁的分泌。月子期要多吃的...
2017-03-01 -
產後滋補食物看我的有什麼好推薦
1、骨頭湯 為你的身體補水並促進乳汁分泌 產後頭幾天你會出很多的汗，加之分泌乳汁，身體的需水量增加了。如果在產後及時喝一些骨頭湯，便可為身體快速補水。骨頭湯中不僅富含人體容易吸收的蛋白質、...
2017-03-07 -
六大滋補食物，產後復原沒問題
生一個寶貝真不容易，使你的身體消耗特別大。可是，分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子裡一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體儘快康復，增加乳汁的分泌。...
2017-03-08 -
不懂吃5種滋補食物 產後恢復慢
產後吃什麼好？這一直是一個熱點話題。今天小編不僅要為新媽們推薦5種產後滋補食物，還要告訴靚媽這些食物的正確食用方法。營養的食物加上健康的吃法，補身工作才能事半功倍哦！ 食物一：山藥 營養價...
2017-03-09 -
產後吃什麼好?產後進補食譜推薦
產婦在生產過程中流失了大量的營養和能量，需要在產後及時給產婦補充一定的營養。那麼，產婦吃什麼好呢?哪些食物有利於產婦下奶，哪些水果適合產婦食用呢?看看小編的推薦吧。 產婦吃什麼好 因為母體...
2017-03-11 -
產後進補食譜：福圓腰果
產後吃什麼好呢，推薦你這一道福圓腰果！福圓腰果，可是坐月子的好補品，因為福圓腰果中的麻油可以讓傷口更好的癒合，龍眼乾也能補益血氣，也很適合平時在冬日進補食用！ 產後進補食譜：福圓腰果 ...
2017-03-11 -
常用的產後滋補食物有哪些
產後適合媽媽們滋補的食物是有很多的，但是常見的這些食物媽媽們在自己的產後飲食中吃了多少呢？小編這次準備來給媽媽們進行一次滋補食物大盤點哦。 人參 人參中的一些有效成分，對於促進難產或大出血...
2017-03-15 -
新媽咪產後滋補食材大揭秘
對於產後的新媽媽來說，常用的滋補食物主要有下面幾種： 人參 人參中的一些有效成分，對於促進難產或大出血的新媽媽的體力恢復比較有利。中醫認為，人參具有大補元氣、補脾益肺、補氣生血的功效。人參同其...
2017-10-27 -
產後飲食：補氣養血10大滋補食物
產後補氣補血吃什麼?生育孩子對於女人來講，是會消耗女性大量的元氣和體力的，除此之外，分娩還會帶走女性大量的血液，因此產後補血補氣尤為重點。那麼，產後如何進行補血補氣呢?今天，小編就從產後飲食方面為大...
2016-05-25
