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國外明星媽媽們教你產后瘦身
國外的明星媽媽們產后減肥方法可謂花樣百出：朱莉婭·羅伯茨喜歡遛嬰兒車，凱特·貝金賽爾堅持跳健身操，麗芙·泰勒崇尚騎自行車，卡梅隆·迪亞茲酷愛沖浪。 朱莉婭·羅伯茨：遛嬰兒車 新媽媽推著嬰兒車一起做運...
2011-02-19 -
中西方產后瘦身有何不同？
導讀：說起“坐月子”，幾乎每個中國人都明白這其中所要包含內容——無窮無盡的大量飲食、嚴格規定的作息制度以及近乎嚴苛的各種禁忌。 目前，國外女性在產后的調養方式也漸漸傳到了國內，很多人從一開始的難以置...
2011-03-15 -
辣媽產后瘦身健康法則
現狀：產后瘦身成時尚 產后瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不當，反而損害了健康。 “生下寶寶3個月以后，我開始節食和運動，但后來看到寶寶餓得直哭，只好放棄。現在寶寶快1歲...
2011-03-12 -
既簡單又實用的產后瘦身操
月子里伸腿彎腰扭屁股。因為從十月懷胎到分娩，身體一直是求穩求安全，基本上沒有什么運動，惟恐稍稍動作會動了胎氣，生產后就要針對胸、腹、腿及時進行鍛煉。不過需要提醒的是：這時的運動要輕柔，以步伐運動為主...
2011-03-01 -
產后瘦身形體恢復操
產后如何恢復形體呢？開始運動吧！很快就可以恢復完美身體了。 第一節 收緊腹肌運動 直立，屈膝，彎腰，軀干與地面平行，雙手扶膝，臉朝前。吸氣，呼氣，同時收緊腹肌。屏住呼吸，收緊腹肌，直到需要呼吸...
2011-03-03 -
從144斤到100斤產后瘦身傳
懷孕前我也曾擁有過苗條有致、婀娜多姿的身材，但自從懷孕后體重就一路飚升，直至分娩前我已變成了一個腰圍長達125 厘米，體重157 斤的肥女了。試想一下，對于身高只有158 的我來說，那就是1 公分...
2011-03-16 -
產后瘦身餐：花生米苔苜
材料： 花生湯150cc 牛奶200cc 米苔苜1碗 枸杞適量 做法： 1、將米苔苜放入熱水中，稍微燙熱即可撈出。 2、將花生湯加牛奶煮滾，放入1即可，并且隨個人的口味加入適量的枸杞。 ...
2011-03-14 -
瘦身,產后瘦身大全：觀念篇
順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙于照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，...
2011-03-13 -
產后瘦身與普通瘦身有什么區別？
產后肥胖也叫生育性肥胖，本來是正常生理性肥胖，是為媽媽辛苦哺育寶寶積蓄能量。這種肥胖可以在產后媽媽身體調養得當而重新達到新的平衡后逐漸自愈和恢復。但產后一般伴有體虛，氣血雙虧，陰陽失恒，脾虛 或脾...
2011-03-12 -
媽咪產后瘦身大全--觀念篇
順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙于照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，...
2011-03-12 -
產后瘦身總動員
許多女性都抱怨，生完孩子，身材卻像吹氣般……
2011-03-12 -
媽咪產后瘦身大全：飲食篇
在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但外食媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。針對這個狀況，臺安醫...
2011-03-14 -
快！快！快！產后瘦身新主張！
明星媽咪產后專家這么說 相信有許多女性朋友嘗試過「挨餓」瘦身，也許整天就只吃一顆蘋果，甚至都沒有吃東西。振興醫院營養治療科營養師鐘子雯表示，節食會使身體的新陳代謝率降低，長時間下來造成肌肉流失，反而...
2011-03-04 -
明星辣媽產后瘦身法
寶寶出生后發現自己的身材仍是“一波三折”？老公一邊禁止你節食，一邊拿你的身材開玩笑，說你是一個人占兩個座兒的“雙排座”？當個好媽媽就一定要付出身材變形的代價？ 讓我們一起來分享兩位媽媽成功瘦身的經...
2011-03-12 -
快！快！快！產后瘦身新建議！
有許多準媽咪會有錯誤觀念，以為懷孕就可以大吃特吃不用在乎身材的問題，針對這樣的觀念，國泰醫院內湖分院婦產科主任鄭志堅指出，準媽咪理想的體重是整個孕期增加12～15公斤，一旦體重過重，不僅造成日后身...
2011-03-04 -
小S產后瘦身方法公開
產后如何快速瘦身恢復題型呢?這也許是絕大多數的女性產后所關心的首要問題。本期就讓我們看看，小s產后快速塑身的秘訣吧。讓你沉浸在做母親喜悅的同時，恢復好身材~ 瘦身方法公開" alt="小s產后瘦身...
2011-03-13 -
揭密張柏芝產后瘦身招數
已經榮升媽媽的話題女王張柏芝在寶寶滿月后心情大好，也許初為人母的熱忱未褪，也或者是對目前自己產后的瘦身效果相當滿意，總之，在與老公謝霆鋒外出購物也大方讓記者拍照，大秀恩愛,心情絲毫未受影響。 過去...
2011-03-13 -
產后瘦身應從孕期開始
人們往往認為，孕期“宜靜不宜動”，因此，不少平常活潑好動的女青年，一旦懷孕，就一反常態，變得安靜沉默了。 其實，孕期”宜靜不宜動”并不科學。無論從優生優育的角度看，還是從孕期保持孕婦自身的身體健美...
2011-03-17 -
產后瘦腰——瘦腰操
站姿轉體 基本站姿。雙腳打開與肩同寬，吸氣縮腹夾臀，雙手拉毛巾，保持比肩略寬，拉緊，雙手伸直與肩同高，并與地面成平行。上半身保持平穩．先向右轉．轉動時肩部保持平衡不聳起。旋轉角度可視個人身體狀況...
2011-03-01 -
產后瘦腰 3秘招幫你搞定
是不是生完 bb 后身材就變形了?不用擔心，現在就教你3個 腹部減肥 的好方法，讓你產后擁有好身材，還能擁有小蠻腰! 生育是上天賦予女性特有的權利和義務，隨肴經濟的發展、文明的發達，女性在面對這一...
2011-03-12
