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5招 產后瘦腰也太簡單了
一個知性女性當然明白,僅僅靠節食、吃減肥藥丸來強制性消除可怕的贅肉、斑紋是多么殘酷和愚蠢,因為反彈的例證不勝枚舉,所以下面是一位媽媽的現身說法“美腹計”。 andy是位白領媽咪, 她的孩子已經一歲...
2011-03-05 -
貪嘴族懶惰族奇妙瘦身法(圖)
我們總是不斷在發現新的減肥方法,也總是在不斷地否決,可能真的這個方法是不適合你的,沒關系,最近又有一種新的營養瘦身方法在國際上開始流行,那就是低gi瘦身法。你不妨去試試。 名詞解釋:gi ...
2011-03-06 -
運動瘦身法
注意:身體有高血壓,心臟病,等等疾病運動方式和運動量應按醫生囑咐。 步行瘦身法 優點:運動量較小,簡便易行。不會因為運動過度而對人體造成傷害。 方法:步行時抬頭挺胸,手擺動的幅度要大,步伐跨度大...
2011-03-13 -
黎明教歌迷血型瘦身法
黎明前晚在北京出席channel [v]為他舉行的《面對面音樂會》,雖然大會只安排leon唱七首歌及與歌迷玩幾個游戲,但歌迷卻在大清早便開始排隊,下午leon彩排時,歌迷更一度失控沖入場館內,一番...
2011-03-09 -
200-600元 OL必知瘦身法
ol經常在辦公室坐著,小腹上不但出現了該死的小贅肉,連胳膊和小腿的肌肉也看起來不那么緊實了。現為你總結了3步纖體大法,讓你用最快的時間,突擊回好身材。 “纖體”當然與減肥有關,但纖體不等于減肥。...
2011-03-12 -
最紅另類瘦身法
導語:心理上的減肥暗示永遠不如身體力行來得實在,不信可以試試。 首先是k歌減肥:唱歌可以燃燒脂肪,若加上空肚子和載歌載舞的效果,減掉的脂肪也十分可觀。推薦的減肥歌曲:崔健的《一無所有》、周杰倫的...
2011-03-13 -
產婦飯后瘦身小運動
第一式:丹田小腹神闕穴 方法:手指自然放松張開,輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍,就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內收,其余四指握拳,稱為空拳,用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地...
2011-03-02 -
貪嘴和懶惰族的瘦身法
我們總是不斷在發現新的減肥方法,也總是在不斷地否決,可能真的這個方法是不適合你的,沒關系,最近又有一種新的營養瘦身方法在國際上開始流行,那就是低gi瘦身法。你不妨去試試。 名詞解釋: 所謂gi...
2011-03-12 -
一日三次瘦5斤最健康酸奶瘦身法
許多姐妹都在談論酸奶減肥法,但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配,為大家推薦以下方法,保證堅持一個月而對健康沒有損害。 清晨:酸奶減肥喝法 每天早晨起床,第一件事情喝一大杯淡蜂蜜水。注...
2011-03-16 -
專業瘦身法的飲食技巧
最近,從專家們那兒傳來了一條好消息,據說不出一個月,就能使你的飯量減下來,并且不會有任何饑餓感覺,在不經意中身材也變得苗條宜人。下面是他們提供的飲食技巧。 1.少食多餐 控制食欲的關鍵在于有規...
2011-03-02 -
香薰 芳香四溢的瘦身法
香薰是當今美容的新寵,用香薰通過臍部進行美容、減肥是一種較為熱門的方法。肚臍是人體中唯一可以用手觸摸,用眼睛可以看到的穴位,名為神闕。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養的通道,在胚胎發育過程中為腹壁直...
2011-03-03 -
新媽媽:8部位運動瘦身法
媽媽:8部位運動瘦身法" src="/uploadfile/2009/0406/20090406103411536.jpg" border="0" /> 生完孩子,簡直渾身都是多余的脂肪!要消滅...
2011-03-11 -
16-36歲 不同年齡段瘦身法大不同
擁有一副魔鬼身材是每個女人的夢想。可你知道嗎?女人在不同年齡段瘦身的方法有所區別。 16至20歲 塑造線條 青春期少女身體已基本定型,體重明顯增加。身體功能處于鼎盛時期,心律、肺活量、骨骼的靈敏...
2011-03-12 -
新玉女掌門李彩樺瘦身法
氣質清純、容貌俏麗的李彩樺目前是香港娛樂圈繼張柏芝之后的“玉女”派掌門人。身高1.72 米、體重52公斤的李彩樺稱的上是運動美人,跑步、騎自行車、游泳,她都是個中好手,不過李彩樺的減肥可不只是運動那...
2011-03-06 -
產後媽咪快速瘦身法
No.1如果不為寶貝哺乳,可以攝取與懷孕前相同的熱量,這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉,又可以維持體力。 No.2每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅為3%,喝後容易產生飽腹感,既不易使人發胖,...
2017-02-15 -
產後瘦身法 產後簡單運動
中醫師陳美娥建議產後婦女可做的運動: 一、呼吸運動仰臥,兩臂放在後腦,深呼吸,使腹壁下陷,而使內臟牽向上方,然後將氣呼出。 二、舉腿運動仰臥,兩臂伸直,平放在身邊,左右腿輪流舉高,與身體成一直角。...
2017-02-15 -
不得不看:當下最流行的飲食瘦身法
當下,減肥瘦身對於女性朋友們來說已經是熱門話題,甚至是女性朋友們的口頭禪,下面就給大家介紹幾種當下最流行的飲食瘦身法,細細看來都是些好玩又簡單的小習慣。試一試,會讓你嘗到“甜頭”的。 1、多吃纖維...
2017-02-15 -
最常用又有效的瘦身法
原地跑在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,赤腳原地堅持每天跑15分鐘。 上樓梯每週上下樓梯三至四次,每次連續30分鐘,便可消耗約400卡路里熱量,還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 步行飯後45...
2017-02-16 -
排毒清腸 蘋果煲湯的瘦身法
吃的好不如吃的巧,蘋果巧吃法,讓你美麗又減肥。用蘋果煲湯喝,你想不想試試呢 當月靚點——蘋果 蘋果可以說是最大眾化的營養水果了。它富含微量元素鉀、鋅。鉀可將人體血液中的鈉置換出來並排出,對心血...
2017-02-17 -
明星產後好身材 學明星的產後快速瘦身法
不少媽媽在產後都會為了自己的身材而感到很糾結,她們一面很羡慕螢幕上產後複出身材很好的星媽,同時也為了自己產後大變樣的身材而感到煩惱。究竟要怎樣才可以讓自己擁有好的身材呢?產後給自己瘦身就成了很重要...
2017-02-17