產后收腹瑜伽幫你忙

隨著可愛寶寶的降生，美媽媽們完成了一個偉大的使命，同時進入了一個重要關頭——產褥期。看著垂下的肚皮，沒有了以往的緊致滑膩的質感，該如何恢復產前的魔鬼身材?即使產前不是苗條的你，只要好好把握產后的...

產后收腹瑜伽來幫忙

隨著可愛寶寶的降生，美媽媽們完成了一個偉大的使命，同時進入了一個重要關頭——產褥期。看著垂下的肚皮，沒有了以往的緊致滑膩的質感，該如何恢復產前的魔鬼身材？即使產前不是苗條的你，只要好好把握產后的時...

爆料 小S產后瘦腿全攻略

(點擊圖片進入下一頁) 時尚媽咪小s近期爆料她的瘦腿秘方哦！想擁有小s的完美身材，可千萬不要錯過了！ 小s常有驚人之舉，比如7月懷胎去健身房練習力量——相信有力量才能順產；產后依然堅持鍛煉，就連...

女性產后減肥瑜伽

導讀：瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。這種方法也可以幫助女性產后減肥。 這些動作讓關節更靈活，加強肢...

節后瘦身 一周清腸排毒食譜

春節期間節假日大魚大肉的聚餐，你是不是發現自己幾乎現在還在胖乎乎的?不妨依照下面列出的一周清腸食譜，及時阻斷脂肪堆上身。 星期一 早餐：2片全麥面包，一片抹一茶匙花生醬，另一片抹一茶匙低糖果醬。...

產后瘦腹推薦藥膳

便秘是成就大腹婆的功臣之一，有便秘習慣的人，八九不離十地有下半身肥胖的困擾。而除了肥胖之外，便秘還會有長痘痘、長痔瘡等后遺癥，是現代人的文明病，專家建議，除了日常養成按時排便的習慣之外，還必須配合...

產后瘦腰跟我來一起運動

對于許多新媽媽，最大的困擾莫過于腰腹的贅肉。如何才能重塑腰部曲線做個漂亮媽媽呢？下面就教各位漂亮媽媽2個動作，幫你產后減肥，消除腹部贅肉，還你完美腰部曲線！ 產后減肥拖不得 一些媽媽們產后3...

愛美是人之天性，如何產后瘦腰

愛美是人之天性，不少年輕的母親尤其關注自己的體形變化，并以為產后束緊腹部，有助于體形的恢復。于是，在產前就提早準備好腹帶、健美褲。孩子一生下來，將自己從胯到腹緊緊裹住，以至于彎腰都十分困難。能下地活...

節后瘦身：不同年齡段的瘦腰大法

節后快速瘦身：不同年齡段的瘦腰大法 少女的腹部減肥法 少女時期，雌性激素分泌旺盛，這個時期很容易出現青春期肥胖，但是因為雌性激素愿意脂肪一般大多數會在胸部及臀部比較多，這個時期一般情況下腰 ...

產后瘦腰——瘦腰操

站姿轉體 基本站姿。雙腳打開與肩同寬，吸氣縮腹夾臀，雙手拉毛巾，保持比肩略寬，拉緊，雙手伸直與肩同高，并與地面成平行。上半身保持平穩．先向右轉．轉動時肩部保持平衡不聳起。旋轉角度可視個人身體狀況...

產后瘦腰 3秘招幫你搞定

是不是生完 bb 后身材就變形了?不用擔心，現在就教你3個 腹部減肥 的好方法，讓你產后擁有好身材，還能擁有小蠻腰! 生育是上天賦予女性特有的權利和義務，隨肴經濟的發展、文明的發達，女性在面對這一...

明星媽咪差后瘦身法

產后瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不當，反而損害了健康。 “生下寶寶3個月以后，我開始節食和運動，但后來看到寶寶餓得直哭，只好放棄。現在寶寶快1歲了，我的身材還沒恢復過來，但...

產后瘦不回來,基因解碼告訴您真象

5招 產后瘦腰也太簡單了

一個知性女性當然明白，僅僅靠節食、吃減肥藥丸來強制性消除可怕的贅肉、斑紋是多么殘酷和愚蠢，因為反彈的例證不勝枚舉，所以下面是一位媽媽的現身說法“美腹計”。 andy是位白領媽咪， 她的孩子已經一歲...

產婦飯后瘦身小運動

第一式：丹田小腹神闕穴 方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內收，其余四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地...

新體驗:產后月子瑜伽

產后運動，在坐月子期間就要開始，產后瑜伽是促進骨盆腔血液循環的運動，不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口愈合情況逐漸開始練習。 “咣啷———”一聲響，莉莉剛剛在床上把腿部垂...

產後修身瑜伽4式 輕鬆塑造辣媽身材

產後恢復，不僅僅指的是身材的恢復，還有對身體各個器官的恢復。畢竟，對於孕婦來說，10月懷胎，身體的各個臟器都有不同程度的變化。另外，產後媽媽的腹部無力，腹部皮膚鬆弛，甚至帶著很深的妊娠紋。 醫...

給新媽媽的產後修身瑜伽4式

產後恢復，不僅僅指的是身材的恢復，還有對身體各個器官的恢復。畢竟，對於孕婦來說，10月懷胎，身體的各個臟器都有不同程度的變化。另外，產後媽媽的腹部無力，腹部皮膚鬆弛，甚至帶著很深的妊娠紋。 醫...

產後新媽暖身瑜伽7式 寒冬減肥舒壓必學

瑜伽是冬天很好的運動項目。冬季選擇一些扭轉脊柱類和腿部動作的練習，可以非常好地達到運動效果，刺激全身血液迴圈，打通經絡。 但我們也要謹記，我們身體的每一個部位都有它的使用年限，過猶不及也是這個...

給新媽媽的產後修身瑜伽招式

產後恢復，不僅僅指的是身材的恢復，還有對身體各個器官的恢復。畢竟，對於孕婦來說，10月懷胎，身體的各個臟器都有不同程度的變化。另外，產後媽媽的腹部無力，腹部皮膚鬆弛，甚至帶著很深的妊娠紋。 醫...