-
實用有效5方法緩解孕媽腰背痛
現代女性多為職業女性，懷孕後也依然堅持在職場。隨著月份的增大，孕媽媽們多會出現腰背疼痛，尤其是整日坐在辦公室的孕婦，更容易出現腰背痛。那孕期腰背痛的原因是什麼?這種情況怎麼緩解呢?有沒有一些實用又...
2017-02-16 -
孕產婦跳健身操可防腰背痛
國內外相關調查統計顯示，受生活方式和缺乏鍛煉影響，孕產婦腰背痛發生率逐年增多，高達45.0%～76.0%。，國內外研究認為，該病的發病機制與妊娠期內分泌改變、生理性體重增加而致脊柱的生物力學改變及...
2017-02-18 -
緩解孕期腰背痛的十個小妙招
很多孕媽咪到了孕晚期會發自按自己的腰背非常痛，又時甚至晚上都睡不著了，令孕媽咪非常苦惱，今天小編給大家帶來了十個小妙招哦。因孕媽媽的腰背痛多數由於行動姿勢的不正確引起，建議孕媽媽平時要注意姿勢，特別...
2017-02-18 -
消除開車族腰背痛的運動
對於開車族來說，平時很有必要加強胸腔以下膝蓋以上的核心肌群的鍛煉。因為這段肌群是維持人體穩定的重要組織，肌肉力量夠強的話，姿勢很難不正常，腰背酸痛也會隨之消弭於無形。下面是三個簡單的鍛煉核心肌群的...
2013-01-08 -
孕期出現腰背痛的一些防治方法
在妊娠期，由於子宮逐漸擴大，腹部膨脹隆起，身體重心前移，為了維持身體前後平衡，各有關的肌肉、韌帶勢必加重負荷及張力。因此肌肉的動作則由自然性轉變為有意識性，經常處於這種張力狀態下，有的孕婦很容易感...
2017-02-19 -
警惕小兒不明原因的腰背痛
在沒有外傷的情況下，孩子出現不明原因的腰背痛，家長們就要特別警惕以下疾病。 脊柱畸形是少兒腰背痛常見原因之一，少兒某些不正確的坐、臥、行姿勢都可能導致脊柱畸形的發生，如龜背、側彎等。畸形的脊柱使附...
2008-06-02 -
產後新媽媽可以通過健身預防腰背痛
從孕期開始，很多媽媽就已經習慣了標準的“孕婦式”站立，即腰部使勁向前挺，似乎這樣才是一位標準的孕婦。實際上，這是在人為地破壞身體正常生理曲線，將本不堪重負的腰椎推到了更危險的位置上。那麼正確的站姿...
2017-02-20 -
孕晚期腰背痛及泌尿系統感染
孕晚期的腰背痛 在孕晚期部分准媽媽常會感到腰背疼。這是因為隨著妊娠月份的增加，孕婦的腹部逐漸突出，使身體的重心向前移。為了保持身體的平衡，在站立和行走時常採用雙腿分開、上身後仰的姿勢。 這就使背部...
2010-06-27 -
警惕幼兒不明原因的腰背痛
脊柱畸形是少兒腰背痛常見原因之一，少兒某些不正確的坐、臥、行姿勢都可能導致脊柱畸形的發生，如龜背、側彎等。畸形的脊柱使附近的肌肉組織受力不均衡而產生腰背痛。早期輕度畸形往往不容易被人們所注意，家長...
2008-06-02 -
兒童腰背痛可能脊柱病變
寶寶充足睡眠的指導手冊 手冊一 寶寶睡覺好處多多年齡越小，需要的睡眠時間就越長，新生兒平均每天要睡18~20小時，除了吃奶之外，幾乎全部時間都用來睡覺： 2~3個月時睡16~18小時; 5~9個月...
2010-07-06 -
舒緩運動輕鬆解決孕期腰背痛
許多女性在懷孕期，尤其在孕期的最後三個月，常會引起腰背痛。這是由於日趨增加的嬰兒體重改變了懷孕女性的身體重心。那麼，怎樣才能緩解孕期腰背痛呢？ 舒緩運動,孕期腰痛 專家從臨床的觀察中...
2017-03-04 -
運動可解決孕期的腰背痛問題
懷孕期間，准媽媽們會或多或少出現一些懷孕反應，孕吐、腹痛、腰痛、頭暈等等。許多女性在懷孕期，尤其在孕期的最後三個月，常會引起腰背痛。這是由於日趨增加的嬰兒體重改變了懷孕女性的身體重心。那麼，怎樣才...
2017-03-05 -
注意：孕婦腰背痛有一定的普遍性
這是有一定的普遍性。 據統計，有50%～75%的孕婦會發生腰腿及背痛。這是由於胎兒位於腰椎之前，隨著懷孕週期增加，孕婦的上半身會逐漸成為反弓形，如此才能保持平衡（即孕婦呈現典型的後仰姿勢）。此...
2017-03-06 -
緩解孕期腰背痛的四個動作
日趨增加的嬰兒體重改變了懷孕女性的身體重心，為了重新獲得平衡，只能將身體後傾，導致腰背痛。 1、站直，兩腳腳尖朝前，兩腳分開與肩同寬。兩手放在兩側腰部作深吸氣。 2、呼氣，兩物支撐腰背部，...
2017-03-07 -
別只顧減肥 新媽媽更需防腰背痛
一般媽媽們都會擔心產後身材走樣的問題，很少會關注自己的後背和肩膀。其實，腰背是一個不可忽視的部分，媽媽們絕對不能把全部注意力放在身材的恢復上。媽媽們有沒有感覺到產後腰酸背痛，並且覺得非常累呢？為什...
2017-03-08 -
孕期常見症狀 孕期腰背痛3步護理
通常是由於腰背肌持續緊張引起的。孕期這種症狀更加明顯。 綠燈行： 妊娠期關節韌帶鬆弛，增大的子宮向前突使軀體重心後移，腰椎向前突，背肌持續緊張，所以會有腰背痛。適當休息，腰背部墊枕頭可緩解...
2017-03-09 -
水浮力有助緩解孕期常有的腰背痛
孕婦夏季游泳的好處 1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。 2、可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液回流，消除...
2017-03-09 -
准媽媽孕晚期腰背痛的解決方法
在孕晚期部分准媽媽常會感到腰背疼。這是因為隨著妊娠月份的增加，孕婦的腹部逐漸突出，使身體的重心向前移。為了保持身體的平衡，在站立和行走時常採用雙腿分開、上身後仰的姿勢。這就使背部及腰部的肌肉常處在...
2017-03-09 -
孕婦在孕期腰背痛 能按摩嗎？
這是有一定的普遍性。據統計，有50%～75%的孕婦會發生腰腿及背痛。這是由於胎兒位於腰椎之前，隨著懷孕週期增加，孕婦的上半身會逐漸成為反弓形，如此才能保持平衡（即孕婦呈現典型的後仰姿勢）。此時腰椎...
2017-03-10 -
別只顧減肥 新媽更需防腰背痛
產後腰酸背痛的原因 不是說媽媽做了什麼苦力活才會導致腰痛，可能在日常的小細節中，媽媽們沒有注意到正確的姿勢，也會導致腰背問題哦。下面的動作可能是導致你腰酸背痛的原因： 在床上給寶寶換尿片 ...
2017-03-12
