孕婦產后如何恢復苗條身材

孕婦產后要苗條，不要臃腫 做一個時尚媽媽，最大的障礙莫過于臃腫的形體。于是，不少時髦女性視生育如畏途，害怕從此與苗條永別。 好在隨著健康觀的發展，從孕期開始，準媽媽就不用再填鴨式地進食，高蛋白...

產后媽咪恢復美白有妙招

產后如何恢復堅實挺拔胸部

不少的新媽媽采用了母乳喂養，這樣對寶寶固然是好。可這廂又擔心著，斷奶以后胸部如何還能挺拔豐滿？也有一些媽媽們的產后就近似于盲目地投身豐胸革命。到底什么樣的秘訣才是你健康正確的豐胸寶典呢？ 秘訣1、...

產后怎樣恢復完美體形？

產后婦女常常有一種無可奈何的感嘆：體形難看了。由于懷孕期間子宮增大，腹肌也隨之伸展，直到腹直肌分開。產后子宮逐漸復舊，但腹壁肌肉變得松弛難以恢復，尤其是有妊娠紋的婦女，腹壁變得如同一個撒了氣的氣球...

3名星媽咪教你產后如何恢復身材

產后瘦身是每個媽媽都要面對的問題，明星媽咪是這么做的那？ 張柏芝 聽說張柏芝的寶寶才滿月，就減肥成功，恢復少女身材了。有人拍到張柏芝跑步減肥的照片：現在體重56公斤的張柏芝穿運動裝，氣喘吁吁跑步。她...

產后如何恢復到昔日窈窕身材

如何才能讓身材恢復到昔日的窈窕呢？小編就為你獻上產后減肥的方法，讓你永遠保持青春動人的窈窕身材。 不要錯過瘦身黃金期產后半年內 據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產后媽媽修復身材的最好時機...

產后怎樣恢復體型！！

孕婦產后恢復體型的重點是控制營養與增加運動。 控制營養應該從產前做起，婦女懷孕后，隨著胎兒的生長發育，營養量需要增加，但不等于是大魚大肉地亂吃一通，應該有所選擇，學會細水長流地逐漸補充，科學地安排食...

順產后如何恢復身材？

最適合產婦減肥的方式一定要是最健康最科學的，否則不僅影響媽媽本身，還會間接影響到嬰兒，尤其是哺乳期的產婦，更要注意，所以選擇科學的減肥方式很重要。 首先，藥物和節食減肥是不可取的，只有運動減肥...

產后快速恢復身材方法

每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷...

產后修身恢復美麗

由于性整個孕期性媽咪們的性身體負荷都很重，內分泌系統也發生了很大的變化，身體活動受限，靈活性降低，通過這套動作的鍛煉可以恢復整個身體的平衡狀態，起到塑身和恢復動作敏捷性的作用。 這套動作是一套連貫的...

產后如何恢復完美身材

生育后，爬滿一肚子的妊娠紋的確是不少女性的“夢魘”。看看下面“生育不留痕”的攻略。生育后馬上為肌膚保養，產后的你一樣也可以擁有平滑的腹部及臀部。 鹽水助排便 每天一起床，便馬上喝一杯凍水。切記，水...

媽媽產后怎樣恢復以前的身材

建立產后運動觀 不論是自然生產或剖腹生產，醫師建議訂立減肥計劃最好是在坐完月子以后再進行，不論是使用運動、飲食還是各種瘦身療法，媽咪都必須先確認自己的健康沒有問題，器官的功能也完全恢復了再來談減肥...

兩操幫你產后腹腰減肥

腹部減肥健美操的練習 (1)仰臥，兩膝關節彎曲，兩腳掌平放床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，吸氣時鼓腹，呼氣時縮腹。 (2)仰臥，兩手抱著后腦勺，胸部稍抬起，兩腿伸直，上下交替擺動，由幅...

全面產后健康恢復計劃

人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體和精神上都盡快找回最佳狀態。 身體恢復 孩子終...

蔣勤勤產后迅速恢復 身材一級棒

大美女蔣勤勤生完孩子后的美麗小竅門是：睡一覺，什么都沒有睡一覺最有精神，女人就是要多睡覺。 生完孩子后，身材很快就恢復了，用了什么減肥方法？ 我產后有專業的健康顧問給我設計每天的食譜，有足夠的...

產后乳☆禁☆房恢復小秘密

導讀：經歷分娩之后媽媽身體當新的生命誕生以后，產婦就進入了產后恢復階段。這種恢復意味著產婦自身要將因妊娠、分娩導致全身包括生☆禁☆殖☆禁☆器官的各個方面的變化復原。 這里我們將向大家介紹產后私密部位如何恢復？...

女人產后如何恢復苗條身材

導讀：產后女人健康減肥永遠是第一位！不要亂吃東西只吃健康食品尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為ldquo;違禁品rdquo;。 產后女人健康...

恢復體型,產后怎樣恢復體型

產后恢復體型的對策重點是控制營養與增加運動。 控制營養應該從產前做起，婦女懷孕后，隨著胎兒的生長發育，營養量確實需要增加，但不等于是大魚大肉地亂吃一通，應該有所選擇，學會細水長流地逐漸補充，科學...

產后怎樣恢復苗條身材

很多明星媽媽生了寶寶以后，她們依然窈窕的身材讓眾多孕產婦羨慕不已，到底怎么才能產后恢復到懷孕前的身材呢？ 其實普通人是很難像明星那樣減肥成功的，曾經被產后發胖問題困擾6年的馬女士用自己的親身經歷...

哪些運動適合產后身材恢復？

當生完孩子三個月，仍必須穿懷孕時的褲子，或是當人們問你什么時候生養，這是多么令人沮喪失望的事啊！不要絕望，健美專家為年輕的媽媽們設計了一系列簡單的運動。 許多媽媽太忙，在生完孩子后幾年內都沒有...