關於產后運動減肥的話題第2頁

產后運動應堅持三個原則

新媽媽每日最好做到少食多餐，這樣不會給胃腸增加負擔，食物中的能量也能很快地被身體利用。反之，如果一次吃完，血液長時間地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一時用不完便變成脂肪儲存起來。下一餐來臨時，...

懷孕后運動順產后運動引產后運動產后運動剖腹產后運動

2011-03-04

運動減肥堅持小強度

運動體育的方式應該是小強度、長時間的有氧運動。因為人體內催化脂肪分解的脂肪酶活性一般在運動20分鐘后才開始有所提高，這位王女士的運動時間只有 30分鐘，30分鐘的運動過程中，分解脂肪供能的時間只有...

減肥堅持運動減肥法運動減肥運動減肥妙招運動減肥速度

2011-03-13

運動減肥的機理及對策

在追求“魔鬼身材”，崇尚“骨感美人”的今天，肥胖既影響健康，又破壞形象。隨著肥胖者的日益增多，參加減肥運動的人群也在不斷壯大。然而，不少減肥運動的參加者，或是跟風趕潮流，或是一暴十寒，或半途而廢，...

運動減肥機理

2011-03-05

能快速恢復體形的產后運動

專家認為，愈早適量地運動，產后復原愈快；能促進子宮及生☆禁☆殖☆禁☆器官的康復，也消除了懷孕時所增加的脂肪和贅肉。產后運動有兩個主要的目的：促進子宮及生☆禁☆殖☆禁☆器官早日復原；恢復身材，消除懷孕所增加的脂肪及贅肉。...

快速恢復快速恢復系統產后快速恢復快速恢復疲勞快速恢復體力

2011-03-05

產后運動塑造美好身材

運動對于縮小腹部脂肪細胞的尺寸很有幫助，控制飲食與加強鍛煉雙管齊下，要比單純節食效果好得多。美國韋克福雷斯特大學的研究人員在8月號《國際肥胖期刊》上報告說，他們選取了45名肥胖中年女性來測試如何...

產后運動時間產后運動減肥破腹產后運動刨腹產后運動

2011-03-14

同樣運動減肥，為何有的人越減越肥

大多數人都認為只要參加體育運動，就能消耗體內多余的脂肪，達到減肥的目的。因而．為減肥而參加體育運動的人越來越多．各種減肥訓練班更是如雨后春筍般遍地開花。但卻常聽見有人抱怨：“為什么我們一起參加體育...

2011-03-12

三項美臂運動減肥組合

上臂部位真是一個讓很多女性頭痛不已的地方。脂肪容易堆積，松懈的形狀暴露年齡。改善的辦法是在積極減脂的同時，加強對肱三頭肌的訓練，塑造條線流暢、肌肉結實的美麗形狀。輕擦皮膚先將整個手臂輕度按摩。用...

運動減肥經歷運動減肥原理

2011-03-17

美臂運動減肥組合

輕擦皮膚先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。注意：不要太用力，只是輕擦。揉燃法用對側手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，...

2011-03-09

產后運動建議做這16個動作

產后運動建議運動課程的設計是要讓你在自己的能力范圍內做運動。也許，你會發現在某些運動中，只能做第一級的運動，而在某些運動中，卻能做第三級的運動。以下是對于做一些不同程級的肌肉強健與耐力運動的建議...

2011-03-04

塑身：白領麗人運動減肥經驗談

前言：時代變遷，白領麗人的定義不再是坐在空調房間里嬌嬌弱弱的小女人。健康，是一切事業的基礎；運動，是健康美麗的?a href="http://bjm..com" target="_blank" c...

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2011-03-16

運動減肥的方式和時間

希望身材苗條，是每個人的夢想，而減肥也就成了現代社會的全民運動。想要健康、苗條、好曲線的身材，運動絕對不能少。這里的運動可不是指甩甩手、動動腳、做做伸展操而已，而是指“流點汗、有點累又不會太...

減肥的方法

2011-03-02

月經期的運動減肥指導

女性在月經來臨之時，基本上，沒有必要禁止參加體育活動，只要不是嚴重的經痛、血量過多或功能性子宮出血，就可以在月經期參加適當的體育活動。而且，經由體育鍛煉，能夠有效地改善和提高人體的機能狀態，促...

月經運動減肥

2011-03-04

運動減肥有哪些優點

運動對肥胖者而言，其好處不僅僅限于降低體重，它還至少有以下六點有益的作用： ⑴運動可改善肥胖者的心肌代謝狀況。不少肥胖患者伴隨有心臟功能降低，適當的運動可加強心肌的收縮能力，增加血管的彈性，加...

哪些運動減肥

2011-03-07

產后運動不要忘記這些

有些媽媽會覺得在第6周以前，就可以開始做這些運動，但是在這種情況下，你必須要遵守一些原則。假如你確定腹直肌已恢復2個手指寬或更小的寬度，能輕松地做15次腹部收縮運動，并且已經做了好幾天，那么就可以...

不要忘記我不要忘記

2011-03-12

產后運動應堅持三個原則

運動減肥堅持小強度

運動減肥的機理及對策

能快速恢復體形的產后運動

產后運動塑造美好身材

同樣運動減肥，為何有的人越減越肥

三項美臂運動減肥組合

美臂運動減肥組合

產后運動建議做這16個動作

塑身：白領麗人運動減肥經驗談

運動減肥的方式和時間

月經期的運動減肥指導

運動減肥有哪些優點

產后運動不要忘記這些

產后運動時要注意的問題

產后運動應堅持的三個原則

產後運動減肥

冬季運動減肥要注意什麼

秋季運動減肥--戶外登山

簡單的運動減肥方法

產後怎樣恢復身材？運動減肥可以嗎？

現在產後變胖了很多，以前有通過運動減肥的，比如說跑步，現在不知道行不行？

我生完小孩十個月了，是不是通過做運動減肥是最科學的呢？在飲食上面有什麼特別的講究嗎？

看幾個姐妹生完小孩身材都保持的很好，自己剛生完小孩就肥了，想知道如何運動減肥呢？

剛生完小孩的時候瘦了，但是後來又越來越胖，是喂母乳的原因麼？喂母乳一般多久才能開始運動減肥呢？

生完寶寶一個月了吧，可以運動減肥嗎？

產後減肥用飲食減肥還是運動減肥好？

生完孩子多久可以運動減肥前提我沒有為寶寶母乳

剖腹產在產後多久可以減肥？可以做哪些運動減肥？

產後多久可以進行運動減肥？