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新媽媽產后如何恢復
q：去年4月份生孩子，5月份就來了月經，第三個月又來了一點點，后來就沒了；今年1月份又來了，但量不多，后來又沒了，請問這樣正常嗎？ a：婦女在妊娠之后，身體將會發生一系列生理性的變化，以適應妊...
2012-03-10 -
產后體操恢復
產后體操恢復 產后體操是為了促進產后恢復的主動運動，簡單易行，也不會有疲勞感，可在家中進行。正常產婦，產后運動應于產后第一天開始，而剖腹產后7—10天開始。每天做1—2次，持續做3個月左右為佳。...
2012-03-20 -
產后如何恢復健美窈窕的體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推摩...
2012-03-24 -
產后如何恢復腹部美麗
女人懷孕除了喜悅之外，還會有一種莫名的憂慮，就是害怕寶寶出生之后，身體發胖、身材走樣、皮膚變丑等問題。 產后婦女常見腹部問題 產后媽咪常見的一些腹部問題包括： 1. 肥胖：媽媽在懷孕期間，為了...
2012-04-27 -
產后新媽恢復禁忌
產后媽媽要安然坐好月子，除了把該做的做好之外，還要特別注意那些不該做的，避開禁忌，健康一生! 對于女性來說，產前產后的調養都是非常重要的。女人在產后，生理上發生很大的變化，因此產后的休息和行動...
2012-03-10 -
產后如何恢復性☆禁☆生☆禁☆活
從十月懷胎到一朝分娩，生育不僅是一段難以忘懷的經歷，更會從生理、心理，甚至性等方面影響女性。美國“性健康”網站9月3日報道稱，新媽媽只要積極調整心態、加以鍛煉，生育對性的影響就可以降至最低。 從...
2012-02-24 -
葡萄酒助你產后身材恢復
葡萄酒發源于法國，并深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。 在中法莊園從事技術支持工作的法國籍首席釀酒師尼古...
2012-03-25 -
產后子宮恢復原樣的原因？
經過漫漫的40周懷孕，子宮變為原來的數十倍大，功能和外貌都變得大不相同。原來是子宮為了容納新來的嬌客，經由荷爾蒙的變化，子宮會變厚、柔軟、血液供應增加，整個變為一個空心大肉球。因應了新的變化，子...
2012-03-20 -
剖腹產產后完全恢復指南
剖腹產產后完全恢復指南 當麻藥的效用過后，刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖腹產后盡快進入做媽媽的狀態，并保持身體的健康和心靈的愉悅，以下是來自其他媽媽和醫生的建議。 這是一個很好的機會，我...
2012-03-10 -
產后快速恢復身材的妙招
快速恢復身材的飲食法則。 每一位新媽咪都希望自己能夠在產后快速恢復以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿-- 1.如果不為寶貝哺乳，...
2012-03-24 -
產后快速恢復身材的飲食法則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產后快速恢復以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前...
2012-03-10 -
新媽產后如何恢復迷人曲線
很多媽媽分娩后，尤其是結束哺乳后，都會對自己乳☆禁☆房發生的變化感到很苦惱。松弛、下垂是最常見的問題，難道這就是做媽媽的代價嗎？我們咨詢了專家后，幫你制定了一套恢復的方案。 自懷孕兩個月左右開始，在激素...
2012-03-08 -
產后如何恢復健美體形
未育的女性是富于體形曲線美的生育后的婦女由于妊娠分娩和產后哺乳體形會發生顯著的變化表現為乳☆禁☆房肥大下垂腹肌臂肌增厚全身皮膚彈性下降昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代婦女產后如何恢復健美窈窕的...
2012-03-11 -
產後骨盆恢復要做什麼鍛煉
產後要想讓自己的體形和身體更好，進行骨盆恢復就少不得了，下面這些骨盆恢復鍛煉媽媽們記得要做哦。 產後勿忘骨盆恢復 1、臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。...
2017-03-15 -
產後如何來幫助自己進行骨盆恢復
很多媽媽在產後都會忽視了給自己的骨盆進行恢復，骨盆如果沒有恢復好，會給自己以後的生活帶來很大的影響的。下面這幾個方法就很適合媽媽們產後做了。 基礎盆底肌練習——凱格爾收縮 側臥或坐在椅子上...
2017-03-15 -
產後骨盆恢復不良有什麼症狀
產後媽媽們的骨盆是有自我恢復能力的，大約要到產後3周左右，但要恢復到能拎重物的程度大概是在產後8~12周左右。而且如果僅靠自我進行恢復，這是不夠的。如果產後骨盆修復不好會出現什麼問題呢？下面就來告...
2017-03-15 -
產後骨盆恢復的妙招
相信媽媽們產後給骨盆進行恢復的時候首先會想到的方法就是用束縛帶，但是束縛帶也不是能長時間使用的，那麼還有什麼其他的方法能幫助媽媽們產後恢復骨盆呢？下面就來告訴大家。 凱格爾運動 凱格爾運動...
2017-03-15 -
常見產後骨盆恢復的誤區
產後骨盆的恢復情況會對媽媽們的身體恢復產生很大的影響，因為畢竟骨盆在懷孕的過程中會發生變化，更不要說經歷完分娩後了。但是下面這些誤區往往是導致媽媽們產後身體恢復不好的原因。 剖宮產骨盆不會變形...
2017-03-15 -
骨盆恢復不良會出現的問題
其實產後媽媽們身體出現小毛病很有可能是因為自己的骨盆沒有恢復好而導致的。那究竟骨盆沒有恢復好會對自己的身體造成什麼影響呢？下麵就來跟媽媽們說說。 腰酸背痛 產後媽咪骨盆的自行恢復非常有限，...
2017-03-15 -
產後骨盆恢復鍛煉造就媽媽好身材
生完孩子擔心PP變大幾乎是所有媽媽最關注的問題。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大，要想保持好體形，你必須及時進行“修復”。那麼，產後如何恢復身材呢?產後要做哪些骨盆恢復鍛煉? 練一...
2011-09-28
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3回答
產後如何恢復骨盆呢？感覺有點痛。