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產婦如何告別產后臉色暗淡
產后女性容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生素...
2011-03-12 -
產婦如何減肥不減胸
奶家族大當家--酸奶 20世紀初的研究發現，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亞居民長壽的原因，從而使乳酸菌名聲大噪。近年來，酸奶已經成為日常最受歡迎的食品進入了我們的健康餐單。酸奶對于腹部、腿部減肥...
2011-03-13 -
產婦如何消除產后肥胖?
以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，到了坐月子時又胖了整整一圈！沒辦法，都是進補帶來的副作用，最后竟然堆砌出一個梨型身材！真是讓人著急啊！如何改善呢？靜心閱讀本文的10大秘籍，定能幫您擊潰產后的下...
2011-03-04 -
產婦如何坐月子
產婦分娩后，全身的器宮(乳☆禁☆房除外)，恢復到非妊娠狀態時，需要6-8周，這一階段醫學上稱為產褥期，也就是人們通常所說的坐月子 怎樣才能過好月子里的生活呢？ 首先，要精神愉快，心情舒暢，有一個安靜...
2011-03-05 -
高齡產婦如何調理
近年來,從中醫臨床上看，因為腎氣衰、氣血不足而不易受孕的高齡女性較多，有些人即使受孕也比較容易流產。因此，孕前調經理帶，孕后安胎調養，在中醫治療上尤為重要。 不論從中西醫來看，想生育健康寶寶的高...
2011-03-05 -
高齡產婦如何坐好月子？
為了使月子里的產后媽媽盡快恢復起來，老人們總是叮囑手媽媽們：這不能做，那個不能吃!比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭其實坐月子，對于高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區了。舒欣媽媽在從事母嬰護理多...
2011-03-02 -
夏季產婦如何科學坐月子？
不論哪個季節坐月子每天都要用溫水刷牙，產后可以根據自己的身體情況來決定什么時間洗頭或是洗澡，如果單單是洗頭，可以請家人幫忙，這樣比較省力氣。月子里主要是怕著涼，洗頭洗澡后一定要注意保暖，用吹風機把頭...
2011-02-26 -
產婦如何找回產前魅力？
導讀：產后，皮膚能夠一天天恢復妊娠前的光澤。要是過了多時皮膚仍無光澤，就應去找醫生談談，看看有什么病。 保養皮膚要用上等優質的香皂洗臉，充分地洗滌，并使用乳液和營養雪花膏。 這個時期為了授乳和照...
2011-03-13 -
剖腹產婦如何坐月子
剖腹產產婦與順產產婦不同，坐月子的時候自然也有不一樣的護理,那剖腹產婦如何坐月子?腹產產婦產后恢復的時間更長，坐月子時也需要更加精心護理。 剖腹產坐月子需注意以下7點： 1、大量補充水份。剖...
2012-03-20 -
產婦如何做好春季美容？
產婦如何做好春季美容？是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“產婦如何做好春季美容？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 每到春天，臉上就容易發...
2011-03-12 -
孕產婦如何飲食
孕產婦如何飲食是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕產婦如何飲食”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 誰都愛自已的孩子，尤其是那些新媽媽或準...
2011-03-14 -
解析準媽媽如何補血的呢
解析準媽媽如何補血的呢是很多懷孕的女性經常關注的一個話題，那么生育健康網整理了準媽媽如何補血的資料，從而來讓您了準媽媽是怎么補血的呢?下面要介紹的內容系孕期準媽媽應如何補血?希望對您有幫助，請閱...
2012-03-12 -
“秋老虎”來襲 產婦如何科學坐月子
保證吃好、休息好 由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。 睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。 為維持...
2017-02-11 -
高齡孕婦如何補充營養
1、鈣的需求量顯著高於孕早期及孕中期,以滿足胎寶貝牙齒和骨骼鈣化的需求.孕媽媽要多吃高鈣食物,並適量增加維生素D的攝入（如動物肝臟、魚肝油、禽蛋等）,以促進鈣的吸收. 2、食物宜量少質優、豐富多樣、...
2017-02-11 -
孕婦貧血要如何補血
孕婦貧血吃什麼好？ 多吃瓜果 雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜...
2017-02-12 -
DHA是什麼？孕婦如何補充DHA？
爸爸媽媽們都希望自己的寶寶健康又聰明,而人體的腦神經發育黃金階段是從受孕開始至嬰兒兩三歲的這一段時期,研究證實,DHA對胎、嬰兒的腦神經及視神經發育非常重要,體內DHA水準較高的胎、嬰兒,視力與智力...
2017-02-12 -
孕婦如何補鋅
什麼是補鋅 鋅是人體重要的微量元素之一，具有促進人體生長發育的重要作用。孕期補鋅不僅改善孕婦消化功能，維持免疫功能，緩解孕期反應，同時還能促進胎兒正常發育。 鋅對孕婦的主要影響 1.促進孕...
2017-02-12 -
孕婦如何補鐵？
第一，多吃富鐵食物 從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麵食，麵食較大米含鐵多...
2017-02-12 -
【孕期科普】孕婦如何補鐵？
孕期的缺鐵性貧血，可導致胎兒宮內缺氧，生長發育遲緩，生後智力發育障礙，生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。因此，在孕期應特別注意補充鐵劑。孕婦如何補鐵？ 1、多吃富含鐵的食物，如：瘦肉、家禽、動...
2017-02-12 -
產婦如何正確喝姜湯
產婦坐月子喝姜湯無可厚非的，但方式和方法一定要正確，不然也會帶來一些負面的影響。[1] 中醫認為，生薑性溫熱、辛，可疏風解表、散寒，促進惡露排出。但由於姜是辛溫之物，可促進血液迴圈，過多食用會增...
2017-02-12
