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哪些食物含有孕婦必須營養
孕育一個健康寶寶是每對父母最大的期望，該如何從懷孕時期，注意飲食、給寶寶充分的營養，讓寶寶在媽咪肚子里健康的成長，就是準媽媽的最大的責任。到底懷孕時期，孕婦特別需要哪些營養素？飲食上有哪些必須注意...
2012-03-23 -
準媽媽飲食必吃祛斑食物
愛美的準媽媽總是有些擔心懷孕后自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關系，如果準媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，引起黃...
2012-05-29 -
懷孕必吃三種有營養的食物
網友：我懷孕以后特別奇怪，我看所有人都說懷孕以后要多喝牛奶，多吃酸奶，我以前特別愛喝酸奶和牛奶，以前上大學的時候喝牛奶，半夜起來躺在宿舍的床上把一整袋400毫升的都喝完，現在一點都不愛喝了，這...
2012-03-08 -
產婦坐月子應吃多樣食物不需忌口
民間有產婦坐月子忌口的習慣，如“產后吃鹽，易患哮喘”，“雞鴨魚肉是發物”。實際上是沒有科學道理的。產婦分娩消耗大量熱能，不僅需要及時地進行補償，而且還需要儲備供嬰兒哺乳所需的蛋白質。因此，產婦坐月...
2011-03-04 -
產婦吃哪些食物可以抵抗產后憂郁
深海魚 1.深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰...
2012-04-23 -
聰明寶寶必吃9大食物
想讓您的孩子學習更好嗎？以下食物提高大腦功能，增強記憶力，集中注意力，可使您的孩子在學業上有更好的。 1、 鮭魚 富含Ω-3脂肪酸 DHA and EPA的鮭魚(又名大馬哈魚)促進大腦生長，增強大...
2011-02-27 -
產婦月子常用食物
核心提示：產婦在月子里的食物主要有以下這些種類。 燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品...
2011-03-08 -
哪些食物最適合產婦食用？
哪些食物最適合產婦食用？ 1、雞蛋 營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。 2、紅糖 所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會使產婦全身溫暖...
2011-02-27 -
坐月子媽媽必吃的食物
紅糖 紅糖富含鐵質，而且利尿，適當飲用紅糖水對月子媽媽很有幫助，可以促進惡露排出、防治尿失禁。紅糖屬于溫補的食品，吃得過多，會加速出汗，使媽媽身體更虛弱。飲糖水后不漱口，還會損害媽媽的牙...
2012-03-12 -
產婦陽氣虛弱宜選擇哪些食物
核心提示：身體陽虛，常因產后傷氣所致，主要表現為：腰膝酸軟，畏寒肢冷，下肢冷痛，頭暈耳鳴，尿意頻數，夜間尤甚等癥狀，或經醫師診斷為陽氣虛弱者，宜選溫補壯陽的食物。 身體陽虛，常因產后傷氣所致，主要...
2012-03-24 -
夏季產婦需補充的營養食物
產婦由于在生產過程中消耗的大量的能量，并且馬上又給還的喂奶的責任，所以對產婦進行適當的營養補充是極為重要的。下面我們介紹幾種適合給產婦進補的營養食物。 1、紅糖 營養特點：含鐵量高，給產婦補血。 營...
2011-02-27 -
產婦月子期常用食物
核心提示：產婦在月子里的食物主要有以下這些種類。燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。...
2011-03-12 -
自然產後身體恢復 孕婦及產婦必看
一、自然產後身體恢復時的變化 1、會有產後疼痛 你會體驗到產後痛或收縮，這會幫助你的子宮收縮恢復到原本的大小。在大多數的情況下，子宮收縮恢復正常需要6~8周的時間。 2、出現肌肉酸痛 你可能會...
2016-11-09 -
護理我有招 呵護孕產婦必備指南
懷孕是一個快樂而艱辛的過程，其間有成長、收穫、轉變以及挑戰。懷孕是身份從夫妻轉變為父母，也是形成自己養育模式的開端。另外，懷孕給准爸准媽都帶來了心理改變，其中也有消極情緒，從強迫症到心理恐懼，再到普...
2015-07-14 -
產婦必知的水中分娩
現在有很多的婦產科醫院都推出了水中分娩，而且水中分娩對產婦來說有很多好處，產婦在水中分娩利用水的浮力可以減少分娩時的痛苦。這種經過特殊處理的水，寶寶生出來以後的環境跟媽媽子宮內的羊水相似，寶寶可以很...
2013-05-22 -
孕期浮腫很難纏 巧吃食物來消除
身形浮腫是很多孕婦在懷孕期間都會遇到問題，但是很多初次懷孕的乃年輕女性對於這個症狀不甚瞭解，以至於找錯了消腫的方式，不僅事倍功半，而且影響健康，那麼到底有什麼好辦法可以有效健康的消腫呢？飲食調理是安...
2014-03-03 -
孕婦必吃十種魚，能有效補充蛋白質
養生之道網導讀：魚肉蛋白是優質蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特別容易被吸收，所以可以有效地供應胎兒生長發育，因此孕婦應多吃魚。而在生活中那麼…… 魚肉蛋白是優質蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特別容易...
2015-07-22 -
寶寶常吃食物中的“隱形激素”，你造嗎？
寶寶的飲食健康是媽媽們最關心的問題，新聞上曾經報導過的寶寶因食品中的激素而導致性☆禁☆早☆禁☆熟的事件真是讓人心塞。一些黑心的商人，為了縮短食品的上市時間，不惜昧著良心非法添加激素，這些難以察覺的激素對於寶寶...
2015-01-07 -
產婦必看：生產後收緊肚皮的技巧
一、生產之後如何收緊鬆弛的肚皮 1、儘量多喝開水 水不僅可以滋潤你的肌膚，還可以讓皮膚有更多的彈性。另外它還可以幫助燃燒卡路里，是一個健康的收緊皮膚方式。 2、最好哺育母乳 母乳對寶寶的營養很...
2016-11-12 -
懷孕4個月注意事項 懷孕4個月的禁吃食物大盤點
懷孕四個月吃什麼好 懷孕四個月吃什麼好呢?面對這一問題，我們首先要想到，它為什麼要格外強調懷孕四個月呢?這是因為懷孕四個月時，孕婦已經進入了孕中期的階段，這一時期的營養、飲食與懷孕早期的需求有所...
2017-01-01
