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產后一個月怎么補?
核心提示:在坐月子期間,最好的食補就是「麻油雞」。因為麻油有充分的蛋白質,更有活血化瘀的功效,因此,在坐月子期間,產婦可以適時的吃些「麻油雞」,能夠補充一些營養。但是醫師建議,大約二到三天吃一只雞就...
2011-03-04 -
產婦怎樣忌口
1)忌食辛辣:韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣,溫燥,過食可使產婦內熱上火,口舌生瘡,大便秘結或痔瘡發作,嬰兒吃奶后會引起口腔炎,流口水等毛病。所以,以上辛辣之品作為調料是可以...
2012-03-26 -
孕婦怎樣補鈣更有效
兩大原因導致缺鈣 一是膳食影響。只忙著補鈣,卻忽略了膳食的調整,以至于事倍功半。你知道嗎?膳食中食鹽含量較高會使鈣從尿中大量丟失。大量的含咖啡因的食品,如咖啡等也會影響鈣的吸收與排泄;食物中的草酸...
2011-03-07 -
孕婦怎么吃葉酸才不會流失
葉酸是蛋白質和核酸合成的必需因子,血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如dna的代謝等都少不了它,在人體內具有不可或缺的作用。成人的建議每日攝取量是180~200mcg,...
2011-03-05 -
孕婦吃什么補鈣
孕婦吃什么補鈣是懷孕的熱門話題,那么孕婦補鈣吃什么好,孕婦食譜頻道編輯整理了“孕婦吃什么補鈣”這篇文章告訴你孕婦 吃什么食物補鈣,希望給對孕婦吃什么補鈣有疑問的姐妹們提供一點參考和幫助。 準媽媽補...
2011-03-07 -
孕期營養怎么補才管用
身材纖瘦的準媽媽Lily懷孕后,一直很擔心不能滿足胎寶寶的營養需要,因為她從小就是一副營養不良的樣子。所以,她每頓飯都強迫自己吃下很多食物,還買來許多葉酸片、鈣片、維生素片等補充營養。她心想,這樣總...
2011-02-26 -
孕婦怎么吃早餐較有營養
導讀:孕期營養很重要,這是大家都知道的。但一天中最重要的是早餐,早餐吃好了,準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。 那么準媽媽的早餐應該怎樣吃呢?其實也就是要求準媽媽重視食養,做到營養平衡。食養能夠...
2011-03-14 -
孕婦缺鈣怎么補 食補與藥補兩種方法任你選擇
孕婦缺鈣怎么補效果最好?孕婦缺鈣會出現抽筋、怕冷、多汗、腰酸背痛等癥狀,主要是下肢容易抽筋,孕婦缺鈣對孩子會有很大的影響。我們要知道的是如果孕婦缺鈣怎么補效果最好,而且又不影響胎兒及孕婦自己的身體...
2011-03-12 -
孕婦怎么吃蔬菜葉酸不流失?
導讀:別看葉酸在人體內似乎不太起眼,可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子,血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如dna的代謝等都少不了它,在人體內具有不可或缺的作用。 別看...
2011-03-13 -
想優生 孕期應該怎么補充營養?
導讀:目前國家正在推廣優生優育政策,每對夫妻只生一個小孩,孕婦在孕期的營養補充就成為一家人最關注的話題了。那么孕期營養該如何攝入才最科學合理呢? 專家表示,妊娠期由于需供給胎兒足夠的營養以保障其正...
2011-03-05 -
在秋天準媽媽的營養該怎么補?
秋季孕期營養要豐富而全面,飲食上應該重視以下幾點: 1、食用蛋白質含量豐富的食物。如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等。蛋白質的攝入量應保持在每天80~100克。 2、保證攝入充足的...
2011-03-16 -
孕婦怎么止吐
孕媽咪在懷孕一個半月左右,常出現一些反應,如疲倦、頭暈、偏食、厭食、嘔吐等等,其實輕度的嘔吐是正常的生理現象,一般在3個月左右就會自然消失,所以你不要過分緊張,只要注意調節飲食,并以簡單易消化為原...
2011-03-12 -
孕婦怎么才能知道自己是不是缺鈣了?
1、活動后容易出現肌肉緊張:散步等輕微運動后,即出現小腿或雙足的肌肉緊張,不容易緩解,酸脹感時間長。 2、小腿抽筋:一般在懷孕5個月時就可出現,往往在夜間容易發生。 3、妊娠高血壓疾病:缺鈣與...
2011-03-02 -
膠原蛋白 你該怎么補?
膠原蛋白在被大眾知曉的短短幾年間,就以其與美麗、健康的密切關系,迅速躥紅起來,成為盡人皆知的美容圣品。但是,膠原蛋白到底應該怎么補,你又知道嗎? 20歲開始補充膠原蛋白 膠原蛋白(collagen...
2012-04-24 -
產婦怎樣“坐月子”才科學
坐月子是指在生了寶寶之后在家里悉心靜養的那段時間,通常為一個月的時間。這是你機體和生☆禁☆殖☆禁☆器官的復原期,一般需要六到八周,醫學上將這段時間稱為產褥期。 我國大部分醫生認為,坐月子有必要。國外的婦女通常...
2011-03-03 -
油性皮膚缺水該怎么補?
▲所以即使油性皮膚看起來比干性皮膚濕潤,但當皮膚暴露于空氣,受外界環境因素影響而使水分輸送失調,仍會出現缺水現象。 ▲油性皮膚缺水現象一旦出現,就需要通過清潔和護理手段來補充水分,以防止皮膚因缺...
2011-03-13 -
飲食+藥物 產婦科學補鈣
快樂與痛苦相隨,這在新媽媽身上總會表現得極為明顯。一方面,初為人母,幸福感上升;另一方面,身體浮腫、腰酸背疼腿抽筋,也難免讓她們抱怨。其實,這些癥狀多是由缺鈣造成的,如能在產前產后正確補鈣,煩惱就會...
2011-02-23 -
產婦怎樣才能保住青春?
相夫教子是中國傳統婦女的標準,很多女性結婚生子后往往無暇顧及自己,加上年齡、生育等原因,身材、膚色不可避免受到一些影響。專家表示,只要通過合理的飲食,就能在保證健康的情況下,留住青春。 產后喝點...
2011-03-12 -
產婦怎樣才能做個小腹婆?
美體并不難(圖) src="/uploadfile/2009/0408/20090408100432516.jpg" border=1>
2011-03-13 -
孕產婦怎樣減肥
1.專家談關于產后減肥 產后發胖,這是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲,產婦對于自己臃腫的體形,開始發愁了。 怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要,又能減去身上多余的脂肪,恢復體形美麗,已成為當代...
2011-03-14