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產後瘦身運動 助你恢復迷人身材!
下面我們就一起學習一下產後的瘦身運動吧！ 1、如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝併攏，搖動骨盆。 2、如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要試圖...
2017-03-07 -
產婦分娩後的食療 一周食譜助您輕鬆恢復
產婦經歷了分娩這一緊張。痛苦，消耗體力的過程，身體非常虛弱。產後第2~3 天，乳腺開始分泌乳汁。要使產後乳汁分泌充足，光靠產後食療並不夠，而要從孕期就注意營養攝入，使營養儲備充分。分娩後，營養對於...
2017-03-07 -
產婦飲食之康復九法 助您儘快恢復
產後婦女由於大量失血，常造成氣血兩虛，而出現乳汁不足，大便秘結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產後腹痛，陰冷，性☆禁☆生☆禁☆活不直轄市等，影響正常生活，若能在飲食上採取對症進補，則可使產婦早日康復如初。 產...
2017-03-07 -
產婦緩解產後關節痛 採用按摩恢復法
城裡的女人坐月子除了月嫂還有家人悉心照顧，比起生完孩子沒多久就得做家務甚至幹農活的農家婦女來說，條件不知要好多少倍。可近年來，在產後出現手腳甚至肩頸等多處關節痛需就醫的產婦中，都市新潮媽咪比傳統的...
2017-03-08 -
合理飲食加有氧運動 助您恢復產前窈窕
生完寶寶後看著自己還是那麼胖，那麼臃腫嗎？昔日窈窕的身姿真的不會再回來了嗎？ 耐心點，產後也能恢復從前的窈窕美麗。試試有正確的觀念，合理的飲食加上適當的有氧運動吧，產前身姿會重現！ 樹立正確的...
2017-03-08 -
產婦不運動不側切 胎兒生不出
近日在某大社區有一個帖標題是“所有醫院都正在殘害產婦！你和你的家人被側切了”，引起了很多人的恐慌。內文提及，“醫生不分青紅皂白，100個順產的初產婦中約有99個會‘被側切’。”“只要是初產婦想順產...
2017-03-08 -
產婦必知：生理恢復與心理恢復均不可忽略
產後6小時以內 躺著的姿勢：術後回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術後去枕平臥可以預防頭痛；同時，平臥位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的...
2017-03-08 -
五種蔬菜助產婦月子迅速恢復體質
蔬菜一：蓮藕 蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助...
2017-03-08 -
產後子宮恢復你可以做什麼運動
子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體內變化最大的器官。它可以從原來的50克一直增長到妊娠足月時的1000克。一般來講，產後的子宮需要6-8周的時間才能恢復到原來的大小。 子宮恢復主要包括三方面，...
2017-03-08 -
要恢復身材你可以做哪些運動
未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳☆禁☆房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。婦女產後...
2017-03-08 -
產婦產後恢復調理千萬不能缺雞
雞的全身都是寶。雞肉性平，它是蛋白質含量最多的動物食品。每100克雞肉含蛋白質23.3克。雞肉富含鐵質，在維生素的含量中尤以B族豐富。由於其含脂肪少，容易消化，有益五臟、健脾胃、補虛虧、強筋骨及美...
2017-03-08 -
產後做什麼運動有助於身體的恢復
產後給自己做些簡單的運動對於自己產後的身體恢復的好處是不少的哦。尤其產後運動要求運動不能過於激烈的話，下面這些運動既很適合媽媽們產後做了。 抬腿運動 目的：鍛煉腹直肌、腿部肌肉。 動作...
2017-03-08 -
剖腹產新媽產後身體恢復可以做的運動
為了心愛的寶寶，不得已在肚子上劃了一刀，但是基於女性☆禁☆愛美的天性，剖腹產後媽媽最關心的就是如何能迅速恢復？ 適合剖腹產者的運動 假如你接受了剖腹生產，除了上述的運動以外，還需要做一些輔助運動...
2017-03-09 -
產後可以做什麼運動來恢復腿部曲線
女人生完孩子後面臨的一個最大的問題就是身體走形，尤其是腿部贅肉更為明顯，那麼有什麼好的方法可以染給產婦的粗腿變細呢？下面本文就為您解析讓產婦粗腿變細的方法。 瘦腿 讓產婦粗腿變細的方法 ...
2017-03-09 -
剖腹產後進行恢復應做什麼輔助運動
假如你接受了剖腹生產，你需要做一些輔助運動。呼吸與咳嗽的運動，有助於清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助於促進血液迴圈，因為在段期間可能你的行動會比較不方便。 剖腹產後護理 要深呼吸，而...
2017-03-09 -
預產期產婦教你催生的辦法 運動催生法
運動催生 如果到了預產期還沒有動靜，准媽媽就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產力。不過，出去運動的時候需要找個“保鏢”，以防突然有“緊急情況”。……掌握胎寶寶的“...
2017-03-10 -
產後進行骨盆恢復你可以做什麼運動
女性分娩之後，陰☆禁☆道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰☆禁☆道鬆弛。練一練骨盆體操有助於鍛煉陰☆禁☆道、肛門括約肌力量，陰☆禁☆道鬆弛者不妨用之。 產後骨盆恢復 1、臥式...
2017-03-10 -
產後健身運動助新媽媽快速恢復身材
運動是產後媽媽快速恢復身材的最佳選擇，如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液迴圈加快就行了。逐漸把散步的時間延長到10到15分...
2017-03-10 -
分娩後的婦女可以做哪些運動來恢復身材
未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳☆禁☆房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。婦女產後...
2017-03-10 -
產婦產後可以做的運動有哪些
許多產婦們產後就喜歡待在家裡！其實，在適當的時候可以做一些運動來調節產後的身體的！也有利於身體的恢復。我們來看看有關專家給我們的提出的一些運動主要有哪些呢！ 蹬腿運動：仰臥床上，兩手抱住後腦勺，...
2017-03-10
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1回答
冬季坐月子可以泡腳嗎？有什麼好的泡腳中藥方對於月子裡產婦恢復身體有幫助的呢？請您推薦幾個中藥方吧，謝
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2回答
我是上個月24日才生的寶寶，聽說產後子宮恢復很重要，請問產後多久子宮才能恢復好？有什麼好的恢復運動？
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1回答
水果屬於生冷食物，這樣對產婦恢復不好，請問這樣的說法有科學依據嗎？冬天坐月子是不能吃水果嗎？
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5回答
什麼時候產婦恢復運動？
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4回答
請問產婦怎樣運動可以塑身啊？
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6回答
產婦能喝運動飲料嗎？
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3回答
冬天做月子吃什麼比較好？對產婦恢復比較有用
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3回答
四個月寶寶肌張力高該怎麼治療，怎麼做康復運動？
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1回答
分娩時，有什麼食物可以幫助產婦恢復能量？
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1回答
剖腹產後吃什麼魚對產婦恢復好？