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孕期適當運動有助產後恢復
想要產後恢復苗條身材，孕期的體重控制最重要。首先要飲食均衡。一般孕期飲食合理、增重比較少的孕婦，產後就比較容易恢復身材。像陳慧琳那樣，從懷孕到生產，除後期肚子稍微隆起，其他包括手、腳部分都很纖細，...
2017-02-15 -
產後恢復身材應選擇的運動
當生完孩子三個月，仍必須穿懷孕時的褲子，或是甚至有人會問你“什麼時候生養”，這是多麼令人沮喪失望的事啊！不要絕望，健美專家為年輕的媽媽們設計了一系列簡單的運動。 許多媽媽太忙，在生完孩子後幾年內都...
2017-02-16 -
社會支持有助於產婦產後恢復
在經濟發展及社會發展每天都在不斷更新的城市，城市生活壓力大，要保證產婦在產後護理過程中保持樂觀心情，配合醫護人員的產後護理治療，就要加強社會支援在產婦產後護理中的應用。在產婦產後護理中加入社會支持...
2017-02-16 -
高齡產婦順產需適當運動
高齡產婦如果想要順產分娩的話，就必須在懷孕期間堅持運動，而且運動的項目儘量選擇不刺激的，因為只有這樣才能保健又安全。不過孕婦在運動的時候注意必須適量，超過量就沒有保健的功效了。 孕婦應該多...
2017-02-16 -
產婦吃什麼營養品有助於恢復
很多人都有一個誤區就是對於產婦來說補充營養越多越好，這是一個很嚴重的誤區，任何東西都是過猶不及的，根據複合營養學來說是不可取的，那麼對於產婦吃什麼營養品更有助身體呢。產婦吃什麼營養品？甲魚：甲魚又稱...
2017-02-16 -
產婦產後恢復調理不能缺雞
雞的全身都是寶。雞肉性平，它是蛋白質含量最多的動物食品。每100克雞肉含蛋白質23.3克。雞肉富含鐵質，在維生素的含量中尤以B族豐富。由於其含脂肪少，容易消化，有益五臟、健脾胃、補虛虧、強筋骨及美...
2017-02-16 -
35歲產婦生下11斤男嬰 孕期營養過剩缺乏運動
寶寶足足有11斤重，體長也達到了77釐米 “生之前是預感到會比較大，可是沒想到竟是這麼大！”昨日上午，躺在產房裡的陳女士看著身旁11斤重的兒子，一臉的幸福。 陳女士今年35歲，自從懷...
2017-02-18 -
產婦便秘不妨試試運動調理
產後便秘讓產婦苦不堪言，為了解決產後便秘問題，產婦們也是到處搜羅偏方啊，秘笈啊什麼的，其實，想要應對產後便秘，產婦們不妨試試運動調理，也許會收到奇效哦! 產婦便秘不妨試試運動調理 一、提肛運動 想...
2017-02-18 -
產後怎樣通過運動恢復身體機能
孕婦不僅可以而且必須進行一些適當的活動。研究結果表明，胎兒的生長發育不僅與母親妊娠期間的營養和健康有關，而且與運動也有密切的關係。這是因為： 1．胎兒的正常發育需要適當的運動刺激。運動能促進血液...
2017-02-18 -
恢復精力、通乳好消化，這道醬料專門為產婦準備！
剛剛生完寶寶的寶媽們最擔心的莫過於，不能給寶寶們提供充足的乳汁。傳統的月子餐，如麻油雞、花生豬腳、鯽魚湯……對產婦的胃腸功能是相當大的考驗。 月子餐應該把握高營養、易消化、多樣化的原則，今天珈...
2017-02-08 -
產後恢復康復要趁早 多做提肛運動有助修復
很多女性朋友十分重視自己的身材，很多當了媽媽的女性朋友對於產後身材恢復也很重視。但是大家卻對產後盆底功能損傷及產後盆底修護的知識瞭解很少。生孩子對於女性來說是一項大工程，新媽媽們別以為“卸貨”之後就...
2016-12-07 -
6種產婦瑜伽 快速恢復完美身材
添了寶寶，成為幸福媽媽的同時，影響成為美麗媽媽的麻煩問題也隨之而至，她們普遍面對的是：體重增加了許多，腹部脂肪堆積，胸部出現鬆馳、下垂，腿變粗了，生完孩子或哺乳結束後，如何有效恢復以前的曼妙身材呢？...
2017-02-05 -
秋季坐月子指南 產婦如何快速恢復健康
秋季坐月子指南 一、秋季坐月子指南之清潔篇 女性秋季坐月子的時候，身體會有惡露的排除，惡露的排出對於產婦身體健康恢復是必須的。為了能夠幫助產婦身體的恢復，一定要瞭解如何進行清潔。 1.自...
2016-08-29 -
產婦如何讓乳☆禁☆房恢復迷人曲線
八大美胸招數。 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。 作用原理：吹氣球需要...
2017-02-18 -
產後陰☆禁☆道恢復的運動方法
產後陰☆禁☆道鬆弛的原因 產 後陰☆禁☆道鬆弛的常見原因除了多次分娩，還由於胎兒胎頭過大，造成陰☆禁☆道四周肌肉撕裂而變薄，或在進行陰☆禁☆道側切縫合手術時未能全面完整地縫合肌肉組 織，致使陰☆禁☆道口寬大、鬆弛，收縮力下降。...
2014-04-15 -
產婦產後頭幾天要怎麼吃？身體恢復和下奶功效一舉拿下！
產婦分娩後頭幾天的飲食保健頗為重要, 它不僅有利於生☆禁☆殖☆禁☆器官和身體的儘快復原,而且還可及時補充分娩時消耗和促使乳汁的分泌。但是產婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進補，需要根據她們個體的情況，一邊調理一...
2016-08-04 -
產後恢復靠運動 適合新媽媽鍛煉的項目get起來！
從十月懷胎到一朝分娩，細細算來也不過是十個月的事。可是，從懷孕到生產，孕媽的身體和心理，都發生著極大的變化。尤其是在體型方面，幾乎90%以上的新媽都有變胖的現象。 於是，一些愛美如命的新媽在懷孕初期...
2016-06-20 -
產婦哺乳期如何恢復身材
在生完寶寶之後，很多媽媽看著自己因懷孕而大起來的肚子及臃腫的身材，不知如何是好。要做一個身材火辣的辣媽並不是那麼容易，產婦哺乳期該如何恢復身材呢？我懷孕5個月了，從孕前的95斤到現在大概有115斤...
2017-02-19 -
產婦坐月子應適當做運動
現在的人會關心自身的產後健康問題，所以產後做運動是必須要的，通過運動不僅可以使得自己健康，而且生活品質也提高。只是，產婦坐月子期間畢竟比較特殊，所以運動選擇和運動量制定方面諮詢專家為好，如果...
2015-01-18 -
產婦產後恢復需注意的事項
產後的第一個月內我們稱為月子。在月子期間應該多關注產婦的身體狀況，以促使其虛弱的身體快速恢復，避免導致月子病。下面總結產後恢復需要注意的事項，希望所有的新媽媽和即將成為人母的女性身體都能健健康康的...
2014-07-29
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1回答
冬季坐月子可以泡腳嗎？有什麼好的泡腳中藥方對於月子裡產婦恢復身體有幫助的呢？請您推薦幾個中藥方吧，謝
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2回答
我是上個月24日才生的寶寶，聽說產後子宮恢復很重要，請問產後多久子宮才能恢復好？有什麼好的恢復運動？
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1回答
水果屬於生冷食物，這樣對產婦恢復不好，請問這樣的說法有科學依據嗎？冬天坐月子是不能吃水果嗎？
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5回答
什麼時候產婦恢復運動？
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4回答
請問產婦怎樣運動可以塑身啊？
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6回答
產婦能喝運動飲料嗎？
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3回答
冬天做月子吃什麼比較好？對產婦恢復比較有用
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3回答
四個月寶寶肌張力高該怎麼治療，怎麼做康復運動？
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1回答
分娩時，有什麼食物可以幫助產婦恢復能量？
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1回答
剖腹產後吃什麼魚對產婦恢復好？