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香菇 孕產婦必吃的食物
香菇，又名香蕈、冬菇，是食用蘑菇中的優良品種，有“蘑菇皇后”的美稱。香菇氣味香鮮，營養豐富。相傳明太祖朱元璋遷都南京時，文武百官紛紛進獻珍品，丞相劉伯溫卻貢以山貨香菇，開始眾人皆貶其貌不揚，誰...
2012-03-11 -
產婦應該吃哪些水果
產婦應吃哪些水果呢? 1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多...
2012-05-12 -
孕產婦 每天補1600毫克鈣
一個出生時2800～3000克的新生兒，骨頭中至少含有40克以上的鈣。但嬰兒體內不能生成鈣，全是從母親身上要來的。若換算孕婦每天的鈣攝取量，至少要補充1600毫克，這樣才能“收支平衡”。中國營...
2012-03-26 -
產婦飲食
1.過早大量喝湯 分娩后家里人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認為這樣可以補充營養，促進身體早些康復，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。 但如果孩子剛剛落地就讓...
2012-03-20 -
孕產婦能多吃月餅嗎?
中秋將至，各式各樣的月餅逐漸熱銷。營養學家提醒，孕婦及產婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。專家同時提醒，在食用月餅時可配著吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。 廣東省藥膳委員會委員黃紅...
2012-04-27 -
黃豆芽是孕產婦理想的蔬菜
4.黃豆芽——促進胎兒組織器官建造 胎兒的生長發育需要蛋白質，它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質，對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質，還可在孕婦...
2012-06-30 -
中國孕產婦營養金字塔(圖)
中國孕產婦營養金字塔-----孕產婦最需要、缺乏的十二種營養素 &nbs...
2012-03-10 -
給災區孕產婦的10條建議
1. 保持平和的心態 胎兒遠期的心理健康與母親妊娠前后遭受強大的災害應激和震后惡劣的生活環境因素密切相關，因此為了胎兒健康，孕婦要努力保持鎮靜，盡量以平和的心態對待自然災害。醫生及家人也應對孕婦加...
2012-04-27 -
孕產婦不宜使用風油精
夏天，風油精是人們喜歡隨身備用的物品，它具有提神醒腦、解暑避邪、祛風鎮痛、驅蚊止癢等功效。然而，它的主要成分之一樟腦卻具有一定的毒性作用。 風油精所含的樟腦進入人體后，一般正常人體內的葡萄糖磷酸脫氫...
2011-02-27 -
產婦飲食中的三大誤區
誤區一：產后多食母雞能強身增乳 根據傳統的風俗習慣，母雞尤其是老母雞，一直被認為營養價值高，能增加體質，增強食欲，促進乳汁分泌，是產婦必備的營養食品。但科學證明，多吃母雞不但不能增乳，反而會出現...
2011-03-14 -
產前必知：產婦分娩前的10大禁忌
產婦在臨產時要做好一些準備工作，注意以下幾個方面： 一忌怕 孕婦對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良的心理不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠，而且還會妨礙全身的應激能力，使身體不能很快地進入待產的“...
2011-02-26 -
分娩前產婦該吃的水果
水果不但營養豐富，而且味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。有些人認為，水果是生冷的食物，產婦怕著涼，吃生冷的水果對身體有沒有好處呢？ 實踐證明，產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物...
2011-02-26 -
產婦坐月子應吃多樣食物不需忌口
民間有產婦坐月子忌口的習慣，如“產后吃鹽，易患哮喘”，“雞鴨魚肉是發物”。實際上是沒有科學道理的。產婦分娩消耗大量熱能，不僅需要及時地進行補償，而且還需要儲備供嬰兒哺乳所需的蛋白質。因此，產婦坐月...
2011-03-04 -
產婦要注意心理調節
產婦在臨產過程中，常會出現一系列異常的心理狀態。主要表現為對分娩感到緊張、焦慮、擔心和恐懼。她們怕分娩疼痛、怕難產、怕出血過多、擔心嬰兒異常等等。這些有害的心理狀態對產婦的分娩是十分不利的。因為恐...
2011-03-08 -
高齡產婦為何很少自己生？
所謂“高齡產婦”，是指年齡在35歲以上第一次妊娠的產婦。一般來講，高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大。具體表現是：早產兒或足月新生兒的體重低于同孕周齡的正常兒，不明原因的死胎也增多，先天...
2011-03-17 -
產婦不宜吃味精和麥乳精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，在肝臟中的谷氨酸丙酮酸轉氨酶的代謝作用下，轉化生成人體特別需要的氨基酸，它對成年人來說是沒有什么危害的。但對12周以內的嬰兒不利。如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過...
2011-03-11 -
如何幫產婦緩解宮縮疼痛
每一位準爸爸都希望給孕媽咪最大的幫助，尤其是在孕媽咪生產時能夠幫助她們緩解疼痛。但要做到這一點，需要平時勤加學習和訓練，到時候才能“一展拳腳”，為孕媽咪解憂減痛，幫助寶貝順利出生。 阻擊目標——...
2011-03-05 -
醫院給產婦發帽不為守傳統
有些人認為，產婦坐月子不能見風、要捂著，即使是炎熱的夏天，也要戴帽子或者包頭巾。實際上，這是沒有科學依據的，產婦回到家里沒必要戴帽子。產婦分娩后，本來新陳代謝就旺盛，出汗多，加之夏天天氣炎熱，要是...
2011-03-13 -
分娩前產婦進補小偏方
分娩是一項重體力活，產婦的身體、精神都經歷著巨大的能量的消耗。其實，分娩前期的飲食很重要，飲食安排得當，除了補充身體的需要外，還能增加產力，促進產程的發展，幫助產婦順利分娩。在中國，一直以來就有在分...
2011-02-26 -
孕婦及產婦不宜多吃月餅
中秋將至，各式各樣的月餅逐漸熱銷。營養學家提醒，孕婦及產婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。專家同時提醒，在食用“熱氣”月餅時可配著吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。 廣東省藥膳委員會委員黃紅...
2011-03-12
