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想要完美身材 產後飲食遵循30原則
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願—— 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與...
2017-02-21 -
產婦產後大小便困難怎麼辦？
產婦產後第一天的生活對身體恢復至關重要，首次大小便更是不能忽視。但是很多新媽媽產後都會出現大小便困難的狀況，應該如何應對呢？膀胱訓練膀胱練習，就是通過放鬆盆地的肌肉，收縮腹部的肌肉，然後憋氣用力使得...
2014-12-03 -
產後飲食有哪些秘訣
產後有些事多少可偷點懶，但只有飲食絕不可馬虎。產後的飲食重點一定得符合下述3條件， （1）、補充因生產所消耗的體力； （2）、可充分製造乳汁； （3）、避免發胖。 飲食秘決為何？ 1）...
2012-12-20 -
產後飲食瘦身
加強排毒的飲食原則 多喝水 多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，當然廢物的排出也必須透過水溶液才能有效排除，因此當人體水分喝得少的時候，代謝廢物無法...
2017-02-21 -
產婦產後抑鬱症的預防
預防產後抑鬱症，對產後新媽媽和寶寶來說都相當重要。如果發現新媽媽有產生抑鬱症的一些特徵，要及時進行心理輔導，好讓其以積極的心態戰勝不良的情緒。在這方面，家屬的配合異常重要，若新媽媽情緒波動，應消除...
2017-02-21 -
產婦產後脫髮怎麼辦
一般人每天大約會掉50--100根頭髮。卷髮脫落得會更快，每天掉200根以內也算正常。如果超過這個普遍值，或者是局部脫髮，就應該及時到醫院診治。通常醫生會要求病人紀錄一周的落髮量作為診治的依據。 ...
2011-09-26 -
產後飲食有哪些禁忌
（1）產後忌馬上節食 產後馬上節食有傷身體。特別是哺乳的產婦更不可節食，產後所增加的體重，主要為水分和脂肪，如哺乳，這些脂肪根本就不夠。產婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。 （...
2012-12-03 -
新媽產後飲食的原則是什麼
產後飲食4大原則 據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。 精是指量不宜過多 如果你是母乳餵養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好夠...
2012-10-09 -
產後飲食減肥能夠輕鬆變瘦
很多女性產後，不注意飲食，也不注意適當運動，導致產後體重直線式上升，致使體態臃腫，身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢?在這裡給大家介紹一些產後減肥食譜吧! 希望通過這些減肥食譜，能讓產後媽媽恢復產前好...
2011-03-13 -
產婦產後體形恢復運動操
產婦分娩後腹壁及盆底肌肉組織都比較鬆弛，為促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉強力的復原，並增加骨盆血液迴圈，促進子宮恢復，保持健美的體型和良好的體質，產後應做保健體操。 正常順產者，分娩24小時後可以下床活...
2011-01-07 -
產婦產後的身材恢復秘笈
產婦生產後，最關注的除了寶寶以外，莫過於產後身材的恢復。選擇純天然的產品，採用均衡而合理的飲食計畫，設定科學而合理的減重目標，並且不亂用減肥藥的話，是不會對身體有任何傷害的而且擁有良好的體重與體型...
2010-12-30 -
產婦產後42天檢查什麼項目
產後42天是媽媽產後的一個重要檢查時間，媽媽在分娩後，身體自然會發生不少的變化，不管是體內激素還是身體體質等，都和非孕狀態不同。因此產後的媽媽需要一段時間的恢復，才能使生☆禁☆殖☆禁☆器官及全身(除乳☆禁☆房外)恢...
2017-02-21 -
專家大解答 產婦產後常見的問題
產後常見問題大解答 Q：我生完寶貝以後，性☆禁☆生☆禁☆活時感到陰☆禁☆道比以前幹，每次事後都有些不適。產後應該何時恢復性☆禁☆生☆禁☆活？ A：不知你產後多長時間？產後何時恢復性☆禁☆生☆禁☆活，應該在產後42天經由醫生檢查後決...
2017-02-21 -
產婦產後怎麼避孕的知識
產後避孕的方法有哪些？很多媽媽在產後不注意避孕，以為哺乳期很安全，其實哺乳期懷孕的大大有人在，產婦怎麼避孕是非常有必要的。下面小編就來分享一下產後避孕知識。 從懷上寶寶開始，一直比較注意，老公比還能...
2017-02-21 -
產婦產後嚴重便秘怎麼辦
便秘是很多人都遇到的情況之一，便秘的原因有很多，那麼產婦產後嚴重便秘怎麼辦？產後便秘多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜，多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果，具體看看小編的...
2017-02-21 -
產後飲食進補 新媽媽須知的15個小秘訣
生完寶寶後，“元氣大傷”的新媽媽們的確需要好好補一補。但是，補充營養也要講究方法，下面，為您介紹簡單易懂的15個月子飲食秘訣。 十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶，不少新媽媽開始胃口大開，家...
2017-02-21 -
產婦產後一直便秘怎麼辦
生產以後，身體一直在慢慢的恢復，但是也有遇到問題的時候，比如遇到了產後一直便秘怎麼辦。就成了很多的產後媽媽的困擾了，今天，小編就特地來和大家一起探討一下，怎麼解決這個尷尬的問題。以前從來不便秘的，自...
2017-02-21 -
產後飲食要注意 這些滋補水果要多吃
很多媽咪認為水果冰涼，產後吃水果是不合適的。其實不是這樣的，水果中含有豐富的維生素和礦物質，產後媽咪多吃水果有很大的益處。 根據營養醫生推薦，新媽媽產後飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。在烹飪...
2017-02-21 -
產婦產後2年為什麼會脫髮
很多媽媽都會發現在生過寶寶之後都會脫髮，有的從2個月開始脫髮，也有的,產後2年還在脫髮，產後2年脫髮的原因是什麼？產婦產後脫髮是怎麼回事？產婦產後2年為什麼會脫髮？親們，我從生了寶寶就開始脫髮，剛開...
2017-02-21 -
產婦產後掉頭發怎麼回事
每個女人天生都是愛美的，人人都想擁有一頭美麗的秀髮。也有多少女人在懷孕的時候不得不把自己的秀髮給剪了，為了就是坐月子的時候能夠做好。隨著懷孕，體內的激素改變，我們身體也在悄然發生著變化。產後會有一段...
2017-02-21
