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適合產婦的幾種瘦身運動
1、頭頸部運動 目的：收縮腹肌，使頸部和背部肌肉得到舒展。 時間：自產后第三天開始。 方法：平躺，頭舉起，試著用下巴靠近胸部，保持身體其他各部們不動，再慢慢回原位。重復10次。 2、腹式呼吸...
2011-03-13 -
產婦適度運動分娩可縮三時
產婦適度運動分娩可縮三時是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“產婦適度運動分娩可縮三時”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 根據一項研究，婦女...
2011-03-14 -
7類產婦不宜做體操運動？
有些產婦由於體質虛弱，身患疾病，產後恢復較慢，不能進行強度大的體操鍛煉，只能做一些輕微的活動。她們是： 1、體虛，潮熱汗多者。 2、血壓持續升高者。 3、有較嚴重心、肝、肺、腎疾病者。 4、...
2017-02-14 -
高齡產婦順產需適當運動
高齡產婦如果想要順產分娩的話，就必須在懷孕期間堅持運動，而且運動的項目儘量選擇不刺激的，因為只有這樣才能保健又安全。不過孕婦在運動的時候注意必須適量，超過量就沒有保健的功效了。 孕婦應該多...
2017-02-16 -
35歲產婦生下11斤男嬰 孕期營養過剩缺乏運動
寶寶足足有11斤重，體長也達到了77釐米 “生之前是預感到會比較大，可是沒想到竟是這麼大！”昨日上午，躺在產房裡的陳女士看著身旁11斤重的兒子，一臉的幸福。 陳女士今年35歲，自從懷...
2017-02-18 -
產婦便秘不妨試試運動調理
產後便秘讓產婦苦不堪言，為了解決產後便秘問題，產婦們也是到處搜羅偏方啊，秘笈啊什麼的，其實，想要應對產後便秘，產婦們不妨試試運動調理，也許會收到奇效哦! 產婦便秘不妨試試運動調理 一、提肛運動 想...
2017-02-18 -
適合產婦的慢運動
產後能運動麼?產後適當的進行運動有助於恢復，最好選擇慢運動，動作幅度小刺激就小，切記不可長時間的臥床休養，越躺越容易出現疾病。好身體是鍛煉出來的哦。 產後運動時間，因分娩方式而異 自然分娩...
2016-01-15 -
產婦坐月子應適當做運動
現在的人會關心自身的產後健康問題，所以產後做運動是必須要的，通過運動不僅可以使得自己健康，而且生活品質也提高。只是，產婦坐月子期間畢竟比較特殊，所以運動選擇和運動量制定方面諮詢專家為好，如果...
2015-01-18 -
產婦產後體形恢復運動操
產婦分娩後腹壁及盆底肌肉組織都比較鬆弛，為促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉強力的復原，並增加骨盆血液迴圈，促進子宮恢復，保持健美的體型和良好的體質，產後應做保健體操。 正常順產者，分娩24小時後可以下床活...
2011-01-07 -
產婦不運動 分娩時最易“被側切”
現代產婦缺少運動，產力和陰☆禁☆道收縮力不夠，胎兒分娩不出來;還有的孕婦營養過剩，使胎兒過於巨大;此外，高齡產婦也越來越多。這些是造成“側切術”運用廣過於盛行的原因。 所有產婦都“被側切”了? ...
2017-02-21 -
產前適當的運動 對產婦的順產有幫助
據《生命時報》報導，擔心“順產不順”是多數“准媽媽”不肯自然分娩的原因。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。在此，有健身教練提供了4種方法。 1.普拉提式的側腔呼吸。 ...
2017-02-28 -
產婦不運動 不側切胎兒生不出
幾乎所有要順產的媽媽都被側切了？醫生說，側切是根據孕婦和胎兒的情況來決定的。想要避免側切，就要多做運動。 產婦不運動 不側切胎兒生不出 所有產婦都“被側切”了？ 近日在某大社區有一個...
2017-02-28 -
產前適當的運動 有助於產婦的分娩
懷孕後，准媽媽的身體要承擔起兩個人的“工作”，於是任何活動都被家人阻止，她開始進入全程“戒備”狀態。家人的善意將會帶來很好的效果嗎？在此文中，相信你會得到答案。 有的朋友做了准媽媽後，不許做家...
2017-03-01 -
產婦不運動不側切 胎兒生不出
近日在某大社區有一個帖標題是“所有醫院都正在殘害產婦！你和你的家人被側切了”，引起了很多人的恐慌。內文提及，“醫生不分青紅皂白，100個順產的初產婦中約有99個會‘被側切’。”“只要是初產婦想順產...
2017-03-08 -
預產期產婦教你催生的辦法 運動催生法
運動催生 如果到了預產期還沒有動靜，准媽媽就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產力。不過，出去運動的時候需要找個“保鏢”，以防突然有“緊急情況”。……掌握胎寶寶的“...
2017-03-10 -
產婦產後可以做的運動有哪些
許多產婦們產後就喜歡待在家裡！其實，在適當的時候可以做一些運動來調節產後的身體的！也有利於身體的恢復。我們來看看有關專家給我們的提出的一些運動主要有哪些呢！ 蹬腿運動：仰臥床上，兩手抱住後腦勺，...
2017-03-10 -
產前運動可以有效減少產婦分娩時的痛楚
產婦一般都忽略產前運動，她們的概念認為產後運動才是最重要——好使身體能夠早日回復苗條，幫助恢復美好的身段！其實，適量的產前運動可幫助產婦鬆弛肌肉和關節，而呼吸控制的練習，可減少生產時的痛楚及促使產...
2017-03-11 -
產婦不運動最易“被側切”
所有產婦都“被側切”了？ 近日在某大社區有一個帖標題是“所有醫院都正在殘害產婦！你和你的家人被側切了”，引起了很多人的恐慌。內文提及，“醫生不分青紅皂白，100 個順產的初產婦中約有99個會‘...
2017-03-11 -
可以幫助產婦輕鬆分娩的幾種產前小運動
在你懷孕期間，保證關節和肌肉足夠強壯是非常重要的，因為只有這樣你才能承受不斷長大的寶寶給你身體帶來的額外負擔，並且舒適安全地度過整個孕期。一旦噁心和疲憊伴隨著懷孕最初的幾個月過去以後，你一定會感覺...
2017-03-11 -
推薦：讓產婦恢復完美身材的運動
寶寶出生了，天使降臨了。興奮之餘，你也要為自己的身材打算一下了。 在產後，你會發現生活和以前完全不同，內心充滿著甜美，但同時，身體和以前也有些差異： 腹部肌肉鬆弛，並堆積脂肪。 固定的...
2017-03-12
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5回答
什麼時候產婦恢復運動？
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4回答
請問產婦怎樣運動可以塑身啊？
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6回答
請問胎動頻繁跟孕婦運動過多有關係嗎？
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6回答
產婦能喝運動飲料嗎？
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3回答
高孕產婦在懷孕期間可以做哪些運動？
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2回答
哪些運動適合產婦健身？
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4回答
有哪些運動可以幫助產婦瘦身呢？
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1回答
35歲生寶寶，現在寶寶7個月大了，感覺高齡產婦身材恢復慢，請問可以做什麼運動恢復比較快？