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孕婦食譜：牛肉蘿卜葉粥
蘿卜葉營養豐富，還可以防貧血，適宜婦人乳腫或產后乳汁不通者食用。 食譜原料 腌過的蘿卜葉，牛肉，糙米 制作方法 1、粥底煮好后，把涮火鍋用的牛肉片用少許醬油、蠔油、芝麻油、姜末、淀粉腌一下，丟入...
2011-03-12 -
孕婦食譜：黑豆燒翅尖
除了用豆類經加工而成的豆制品外，如果直接食用豆類食品也是很有營養的哦！紅豆、綠豆、黑豆、大白蕓豆……色彩繽紛的豆豆為你孕期增加更多營養與美味！ 黑豆燒翅尖 材料 雞翅……5～6只 黑豆……...
2011-03-15 -
家常燜帶魚 孕婦食譜
材料 帶魚400克，黃瓜30克，生姜10克，冬菇30克，紅椒1只。花生油20克，鹽5克，紹酒3克，胡椒粉少許，醬油1克，花椒少許。 制作 將帶魚洗凈切塊，黃瓜切片，生姜去皮切粒，冬菇切...
2011-03-15 -
枸杞燉烏雞 孕婦食譜
材料 烏雞一只（700克左右），枸杞子15克。蔥段、姜片、鹽、胡椒粉少許。 制作 把烏雞宰殺去毛洗凈，枸杞子用水泡軟，蔥姜切好；鍋中放入水煮開，把烏雞放下，水要沒過烏雞，燒開后撇去浮沫...
2011-03-13 -
田園小炒-孕婦食譜
主料：西芹、鮮蘑菇、鮮草菇、櫻桃番茄、胡蘿卜； 調料：精制油、鹽； 做法： 1.西芹切成4公分段，其他切成片； 2.熱鍋下油，即倒入所有主料，加鹽，一調羹水，加蓋，大火二分鐘，起鍋裝盤...
2011-03-04 -
紅燒大腸-孕婦食譜
紅燒大腸-孕婦食譜 原料/調料 豬大腸200克、冬菇10克、生姜10克、蔥10克、蒜子10克。 花生油30克、鹽10克、味精8克、白糖3克、老抽王10克、麻油5克、胡椒粉少許、濕生粉20克、...
2011-03-09 -
瓦罐雞湯-孕婦食譜
瓦罐雞湯-孕婦食譜 原料： 凈膛母雞250克，豬油15克，味精2克，蔥末5克，姜末4克。 做法： 1、將母雞切塊（腿與翅膀要完整）。 2、炒鍋置旺火上，放入豬油燒熱，將雞和蔥末、姜末一起...
2011-03-08 -
砂仁鯽魚湯-改善惡心嘔吐不思飲食孕婦食譜
砂仁鯽魚湯-改善惡心嘔吐不思飲食孕婦食譜 原材料：鯽魚2尾（約500克），砂仁3克，生姜、蔥段、紹酒、精鹽、味精、胡椒粉、植物油各適量。 制作過程： 1、鯽魚洗凈，魚腹中塞入砂仁。 2、鍋置火上，...
2011-03-12 -
人參雞-孕婦食譜
人參雞-孕婦食譜 [原料/調料] 人參 1支 紅棗 5～6顆 板栗 5～6顆 土雞(中) 1只 米酒 隨意 牙簽 3支 松子 5～6顆 蔥花 少許 糯米 1杯 鹽 少許 [制作流程] ...
2011-03-13 -
三絲荷包蛋-孕婦食譜
三絲荷包蛋-孕婦食譜 原料 雞蛋5個，煮熟絲25克，金針菇50克，芹菜段25克，清湯、精鹽，胡椒粉，味精、豬油各適量。 做法 1、將雞蛋逐個磕入沸騰水鍋內煮熟，撈入大湯盆內。 2、清湯、...
2011-03-05 -
燈籠大蝦-孕婦食譜
燈籠大蝦-孕婦食譜 美食原料 大蝦500克，黃瓜50克，雞蛋皮50克，花生油30克，蔥，姜絲各10克，米醋3克，料酒15克，白糖75克，鹽，湯適量。 美食做法 1、大蝦去脊線，爪，少包，洗...
2011-03-07 -
蘑菇燉豆腐-孕婦食譜
蘑菇燉豆腐-孕婦食譜 此菜含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鋅、銅等營養成分。豆腐味甘、涼，具有寬中和脾，生津潤燥，清熱解毒的功效。營養較為全面，可滿足胚胎成型對各種營養素的需求。 原料： ...
2011-03-15 -
甜椒牛肉-孕婦食譜
甜椒牛肉-孕婦食譜 材料： 米50克·鹽·牛肉100克·洋蔥2個·蒜瓣1個·去籽甜椒1個·水75毫升·番茄糊2湯匙·油1茶匙·月桂2片·檸檬皮2小塊·白酒或高湯75毫升·胡椒·磨過的葛縷子1/...
2011-03-12 -
扁豆紅糖粥 孕婦食譜
扁豆紅糖粥 孕婦食譜 材料 白扁豆25克，粳米60克，紅糖10克。 制作 將白扁豆洗凈，用溫水泡脹。將粳米淘洗凈，與扁豆一起放入沙鍋，加清水，用大火燒開，改用小火煮稠時，加入紅糖，燜...
2011-03-15 -
甘草鹵雞蛋-孕婦食譜
甘草鹵雞蛋-孕婦食譜 美食原料 雞蛋12個，白糖、大料、桂皮各40克，丁香、白芷、三艾、白酒10克，甘草20克，醬油125克。 美食做法 1、先將雞蛋煮至七八成熟，剝去外殼待用。 2、將...
2011-03-12 -
奶油玉米筍-孕婦食譜
奶油玉米筍-孕婦食譜 玉米筍含維生素c非常豐富，每100克玉米筍含維生素c25毫克，而且還含有豐富的蛋白質和脂肪，以及大量谷氨酸，有營養、強身、健腦、通便之功效，有利胚胎的神經系統發育，防止孕婦...
2011-03-13 -
雞絲粉皮-孕婦食譜
雞絲粉皮-孕婦食譜 美食原料 熟雞肉250克，嫩黃瓜150克，糖10克，醬油40克，芥末醬50克，香油1.5克。 美食做法 1、熟雞肉去骨，切成6.5厘米長的絲，盛入碗只，再加鹽和糖，拌勻...
2011-03-15 -
味極雞翅-孕婦食譜
味極雞翅-孕婦食譜 原料/調料 雞翅膀150克。花生油500克（實耗油60克）、鹽5克、雞精粉3克、美極醬油15克、糯米粉10克、紹酒10克、胡椒粉少許。 5721友情提示，本食譜制作流程：...
2011-03-14 -
芝士肉丸-孕婦食譜
芝士肉丸-孕婦食譜 原料/調料 五花肉150克、馬蹄20克，冬菇10克、雞蛋1個。 花生油500克（實耗油50克）、鹽10克、味精5克、生粉30克、面包粒30克。 5721友情提示，本食譜...
2011-03-13 -
蝦仁炒韭菜－孕婦食譜
韭菜炒蝦仁 750){this.width=750;this.v6_resized=true;}" border=0> 菜式配料 蝦肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，醬油5...
2011-03-10
