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炒西蘭花-懷孕２８０天孕婦飲食第56
炒西蘭花-懷孕２８０天孕婦飲食第55 材料：西蘭花300克 調味料：色拉油1/2大匙、鹽1/2小匙、胡椒粉少許。 做法：1 西蘭花洗凈分成小株，略為氽燙。 2 色拉油倒入鍋中加熱，加入西...
2011-03-08 -
海帶豆腐湯懷孕280天孕婦飲食第175
海帶豆腐湯懷孕280天孕婦飲食第175 用料：豆腐60克、海帶100克、嫩姜絲少許，精鹽適量。 制法： 1、將豆腐洗凈，切成小四方塊。 2、海帶洗凈，切成條。 3、鍋中加入適量清水，下入海帶用大...
2011-03-13 -
君子湯-懷孕２８０天孕婦飲食第82
君子湯-懷孕２８０天孕婦飲食第82 材料：新鮮百合1朵（約60克）、新鮮蓮子150克、紅棗10粒、白木耳10克。 調味料：鹽1小匙。 做法：1 新鮮百合去蒂，每瓣撥開洗凈。 2 蓮子以牙...
2011-03-03 -
木耳炒鮮魷懷孕280天孕婦飲食第206
木耳炒鮮魷懷孕280天孕婦飲食第206 用料：木耳25克、鮮魷360克、紅蘿卜、蒜蓉、姜延長、蔥段、精鹽、胡椒粉、芝麻油、生粉各適量。 制法： 1、木耳浸軟，洗凈，撕成小片。紅蘿卜洗凈切片。 2...
2011-03-03 -
青燉白菜-孕婦飲食
青燉白菜 材料 ：大白菜、豬肉、香菇、蝦。 調味料 ：鹽、味精。 作法 1、大白菜切塊，香菇泡軟切半豬肉切片調佐料。 2、大白菜置于碗上，灑上佐料香菇、肉片、蝦放于大白菜上，大火...
2011-03-13 -
煎蘿卜糕-懷孕２８０天孕婦飲食第79
煎蘿卜糕-懷孕２８０天孕婦飲食第79 材料：蘿卜糕300克。 調味料：醬油膏2大匙。 做法：1 蘿卜糕切成1厘米厚片。 2 鍋中加入1大匙油潤鍋。 3 放入蘿卜糕煎至兩面呈金黃色即可起...
2011-03-12 -
什錦桔茶-懷孕２８０天孕婦飲食第85
什錦桔茶-懷孕２８０天孕婦飲食第85 材料：蘋果1/4個、新鮮柳丁汁1/2杯、沸水2杯、蜂蜜2小匙、桔子數個。 做法：1 桔子切成4等份，蘋果去皮去核切成丁。 2 在壺中加入蘋果、桔子再注...
2011-03-03 -
淡菜海帶冬瓜湯懷孕280天孕婦飲食第168
淡菜海帶冬瓜湯懷孕280天孕婦飲食第168 用料：淡菜25克、水發海帶50克、冬瓜150克、紹酒10克、精鹽、味精、蔥結、姜片、豆油各適量。 制法： 1、將淡菜用冷水泡軟，去盡泥沙，放在鍋內，...
2011-03-13 -
新鮮柳丁汁 總匯三明治-第43菜－孕婦飲食懷孕280天每日一菜
新鮮柳丁汁 總匯三明治 營養盒：維生素、葉酸鈣質、纖維素、均衡的營養素。 材料：全麥吐司2片、色拉醬1小匙、法式芥末醬1小匙、牙簽4根、a乳酪1片、火腿1片、番茄1片、生菜2片、苜蓿芽1小撮...
2011-03-12 -
黃豆排骨湯懷孕280天孕婦飲食第170
黃豆排骨湯懷孕280天孕婦飲食第170 用料：黃豆100克、豬排骨250克、精鹽適量。 制法： 1、將黃豆揀去雜質，用溫水浸軟，洗凈。 2、把豬排骨洗凈，切成小塊。 3、將煮鍋洗凈，置于火上...
2011-03-03 -
腐皮壽司-懷孕２８０天孕婦飲食第58
腐皮壽司-懷孕２８０天孕婦飲食第58 材料：壽司米1杯、油豆腐薄片8片、高湯2/3杯、黑芝麻少許。 調味料：a白醋2大匙、糖2大匙、鹽1/4小匙。b砂糖3大匙、醬油2大匙。 做法：1 米洗...
2011-03-03 -
油潑砂仁鯽魚懷孕280天孕婦飲食第198
油潑砂仁鯽魚懷孕280天孕婦飲食第198 用料： 鯽魚1條、砂仁克、姜絲、蔥絲、精鹽、生粉、酒、香油、花生油各適量。 制法： 1、砂仁洗凈，搗碎。 2、鯽魚去鱗及內臟，洗凈，抹干，拌勻調味料...
2011-03-13 -
淮安茶馓(金線纏臂)懷孕280天孕婦飲食第212
淮安茶馓(金線纏臂)懷孕280天孕婦飲食第212 淮安茶馓(金線纏臂)：是楚州的著名特產之一。它制作始于唐，成名于清。選用面粉、麻油、精鹽等原料精心加工而成。1930年，國際巴拿馬賽會獲金質獎...
2011-03-12 -
孕婦飲食營養大全 孕婦一定不能缺的九大營養
懷孕了，孕婦飲食的重要性這個不用我多說，人人皆知。不過孕婦飲食營養需要哪最適合寶寶的健康成長呢？在整個孕期，孕婦的飲食營養必須跟得上，寶寶才能健康的成長。以下這九種營養，孕媽媽一樣也不能缺少，一定要...
2011-03-05 -
紅燒豆腐丸子懷孕280天孕婦飲食第184
紅燒豆腐丸子懷孕280天孕婦飲食第184 用料：豆腐250克、肉末50克、海米15克、海帶絲200克、瘦五花豬肉250克、醬油50克、精鹽、味精、淀粉、蔥、姜、花生油各適量。 制法： 1、豆腐搗...
2011-03-12 -
孕婦飲食決定孩子的壽命長短
導讀：長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。 長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。英國科學家最近發表的一項研究結果表明，采用合理膳食結構的試驗白鼠...
2011-03-12 -
懷孕十個月孕婦飲食與營養
十月懷胎，現在已經進入最后一個階段了，懷孕十個月的孕婦飲食應該吃什么食物最好呢？由于此時孕婦多行動不便，胃部被寶寶占據的部分位置因為寶寶的位置下移而有所改變，孕婦食欲也相對前面一兩個月有所改善。所...
2011-03-12 -
番茄薯仔骨湯懷孕280天孕婦飲食第176
番茄薯仔骨湯懷孕280天孕婦飲食第176 牛骨500克、黃豆50克、牛肉200克、番茄250克、土豆300克，紅蘿卜200克，姜2年，精鹽少許。 制法： 1、黃豆洗凈，用清水浸半小時。牛肉切片...
2011-03-12 -
冬瓜蜆湯-懷孕２８０天孕婦飲食第64
冬瓜蜆湯-懷孕２８０天孕婦飲食第64 材料：冬瓜300克、蜆200克、姜絲少許、水4杯。 調味料：酒1/2匙、鹽1/2小匙。 做法：1 冬瓜去皮，切成塊狀。 2 蜆洗凈，吐沙備用。 3...
2011-03-12 -
孕婦食譜——孕婦飲食禁忌
孕婦飲食禁忌 辣味：芥末、山俞菜、辣椒等辛辣的食品對孕婦有刺激作用，少量攝取沒有太大關系，多了就會刺激腸胃，嚴重的還可能導交流產、早產，是應控制的食品。若孕婦的腎臟欠佳或血壓高，則更應該避免食用辛...
2011-03-01
