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上班后，寶寶該怎么喂？
上班也能喂母乳 美國國立醫學圖書館給媽媽們提供了一些可行性建議：將母乳提前準備好，冷凍起來，待用時加熱，也會有同樣的作用。 1.如果媽媽們重返工作勢在必行，那么在寶寶三四周大時，就應為他們準備...
2011-03-07 -
產后上班注意調劑好飲食
攝取過多高脂肪的食物，胃排空的速度會變差，而食物在胃里停留的時間加長了，便容易有飽漲感。故要減緩不適，低油高纖是當務之急。 產后上班注意調劑好飲食 刺激性食物調味料勿過量 咖啡、茶、辣椒、胡椒等刺激...
2011-03-01 -
上班族舉啞鈴快點瘦下來
有氧杠鈴操，OL的潮流減肥法。杠鈴操減肥，杠鈴操塑形，杠鈴操減壓，這都是杠鈴操受到上班族青睞的原因，想更了解杠鈴操嗎？那就接著往下看…… 杠鈴有氧（Body Pump）是一個充滿挑戰但動作簡單的...
2011-02-27 -
懷孕后上班需要注意哪些問題
懷孕能上班嗎是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，那么懷孕上班好嗎？生育健康網小編整理了“懷孕后上班需要注意哪些問題”這篇文章來解答這些問題并告訴你懷孕上班要注意什么，希望給第一懷孕的姐妹們提供一點參...
2011-03-04 -
白領孕婦上班注意事項
白領孕婦上班注意事項是很多辦公室姐妹經常咨詢的問題，那么白領孕婦上班要注意什么？生育健康網小編整理了“白領孕婦上班注意事項”這篇文章告訴你孕婦上班要注意什么、希望給懷孕后繼續上班的白領姐妹們提供一點...
2011-03-06 -
如何做到上班哺乳兩不耽誤
生完孩子以后要上班，就不能整天陪著寶寶，可是小家伙還在吃母乳，如何才能兩全其美呢? 母乳保存法 提前準備篇——調整哺乳時間、積蓄母乳 調整時間——媽媽上班前1—2周，開始給寶寶打心理“預防針”，根據...
2011-02-23 -
上班族拒絕小肚肚有訣竅
長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越松弛。 那么，有沒有辦法可以不必花很多時間，又能輕松保持好身材...
2011-03-14 -
上班族必看必喝姜汁紅茶減肥才有效果
工作繁忙的上班族，沒時間做減肥餐，在這里推薦你一種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈。 姜汁紅茶餐后飲 原理：感冒時喝熱姜湯，能促進血液循環，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加...
2011-03-15 -
久坐上班族7種最理想的減肥法
1.注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不...
2011-03-13 -
媽媽上班常犯的五個錯誤
老板已經開始不喜歡你,而你卻絲毫沒有意識到?檢查一下,你是不是犯了以下“上班媽媽常犯的五個錯誤”了呢?而犯了這些常見的錯誤后，你又應該怎樣迅速改正呢？ 1、 寶貝兒又病了： 寶貝兒又病了,做父...
2011-03-17 -
上班族帶飯選瓜菜 減肥又健康
上班族帶飯可是一個大學問，也是一個非常令人頭疼的問題。吃點啥好呢，一個飯盒裝的，不僅是食物，還是你整個下午甚至晚上所有的能量來源哦。夏天的時候，眾多瓜菜上市，好吃新鮮又便宜，吃了不長肉，多好，以后...
2011-03-08 -
新招 日本上班族坐抗力球減臀
日本研究人員最近推出了一系列健身器材———抗力球、平衡鞋、陸上沖浪板，并據此提出了“小空間運動”的健身新概念。 坐抗力球 現在你到日本一些公司的辦公室看一看，會發現令人驚奇的一幕:員工們在...
2011-03-13 -
上班族保濕時刻表
7：00am 你足足睡了8小時以上，也等于皮膚沒有主動吸收水分8小時，所以皮膚會有點干，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作。或者以紅棗水代替淡而無味的白開水，只需用10至...
2011-03-12 -
上班族起居住行的消肥法
(1)不要老是坐著，盡可能找機會站立，因為站立可以消耗多的熱量。 (2)一天當中，至少做4次短程的步行，這不僅能消耗熱量，還可使你更有精神。 (3)熱愛性☆禁☆生☆禁☆活，做☆禁☆愛是消耗熱量的運動。令人愉悅的...
2011-03-12 -
OL上班族必知的早上護理肌膚要點
正所謂一年之計在于春，美容之計在于晨，每天清早起來便是新開始，亦是美肌的關鍵所在。想肌膚持久水嫩，還是干燥粗糙，就在于你早上的護理步驟。為大家介紹各種不同類型的美肌早餐，好讓一眾女士在每天出門后，...
2011-03-06 -
產后上班為何易腸胃不適
part 職場消化不良篇 健康放大鏡 許多上班族媽咪都有腸胃不適的問題，而且癥狀包羅萬象，如果醫師已經確認沒有身體內部的疾病，那么調整飲食習慣、緩解壓力將是主要的保健內容。 “消化不良”知多少 上班...
2011-03-08 -
“只要剖得好， 產后5天上班很正常”
法國前美女司法部長達蒂的接生醫生面臨被吊銷醫師資格的可能，原因是他為達蒂產后5天上班辯護，間接吹噓自己醫術高明。 57歲的克勞德·德巴希本周將向巴黎醫學委員會解釋，《我陪伴達蒂走出診所》一文中所謂...
2011-03-11 -
準媽媽也能打扮漂亮去上班
在現在這個時代，很多準媽媽在懷孕期間都會去上班。但是上班穿什么讓很多準媽媽頭疼，以前媽媽們都會打扮漂亮地去上班，但懷孕后身材的走樣，使很多服裝都穿不了了。怎么辦呢?小編告訴你不要擔心，因為準媽媽的...
2011-03-01 -
上班族的孕婦可以吃哪些零食？
上班族的孕婦可以吃哪些零食？是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“上班族的孕婦可以吃哪些零食？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 每個孕婦都有...
2011-03-12 -
孕媽咪上班路上的安全戰略
孕媽咪上班路上的安全戰略是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕媽咪上班路上的安全戰略”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 "地雷"戰 一...
2011-03-03
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產後上班需要注意什麼？如何保健好呢？
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人流後幾天後上班對人體比較好？
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剖婦產後上完環抱孩子沒事吧？
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產後上環了需要注意什麼了？
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產後上火，便秘，長痔瘡，怎麼辦呢
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產後上環有哪些注意事項？多久可以去上環？
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產後上環是否會影響月經？如果月經一直不規律能上環嗎？
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懷孕以後上班對著電腦怎麼辦
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懷孕了以後上班老用電腦怎麼辦
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懷孕以後上班能用電腦嗎？