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瘦身戰役!產後不做胖女人
產後從此沒有胖女人!瘦身作戰。沖!沖!沖! 懷胎十月終於產下寶寶，媽媽的心情多麼輕鬆愉悅!然而，接踵而來的問題是那麼地多!尤其是站在鏡子前面對自己變形的身材，難免覺得不知所措，恨不得立即甩掉身上...
2017-02-15 -
醫師支招讓你產後不“發福”
一位同事來探望我，她見我用母乳餵養孩子，驚叫般地對我說：“生下孩子，說什麼也不能自己奶呀，小心你的體形!”看來，如果採用母乳餵養，只有犧牲自己的苗條為代價了。 黃教授支招： 懷孕期間是女性一生...
2017-02-15 -
瘦身戰役！產後不做胖女人
產後從此沒有胖女人！瘦身作戰。沖！沖！沖！ 懷胎十月終於產下寶寶，媽媽的心情多麼輕鬆愉悅！然而，接踵而來的問題是那麼地多！尤其是站在鏡子前面對自己變形的身材，難免覺得不知所措，恨不得立即甩掉身上...
2017-02-15 -
母乳餵養，產後不發胖
許多人產後發胖，如何才能預防產後發胖?可從以下幾方面著手： 母乳餵養：母乳餵養可促使乳汁分泌，促進母體新陳代謝和營養迴圈，將體內多餘的營養成分運送出來，減少皮下脂肪積蓄。 儘早適量活動：通過適...
2017-02-15 -
產後不要走入這些美容誤區
急於求成的心理，往往會使產後媽媽走進的美容誤區 由於懷孕期間考慮到胎兒的安全，大多部媽媽都不敢亂用護膚品，所以到了寶寶出生後就迫不急待地進行各種各樣的皮膚美容了，但由於急於求成的心理，往往會使這些媽...
2017-02-15 -
產後不發胖的營養月子餐
不會發胖的營養餐 哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。 事實上...
2017-02-16 -
剖腹產後不能做的危險行為
危險行為一：平臥 新媽媽剖腹產後切忌不要平臥，這是因為產後隨著麻醉效果的消失，切口的疼痛會慢慢明顯，而平臥的話會使子宮收縮的疼痛更為敏感，所以一般建議產婦側臥。在產後6小時以後可以枕枕頭，而且最好...
2017-02-16 -
產後不洗頭可能會加劇脫髮
現代醫學研究認為，產後脫髮現象實屬一種生理現象。產後6-9個月自行停止，所以不要過分緊張。俗話說“孩子笑，頭髮掉”、“孩子認得娘，頭發落一場”，意思就是說，大概在生完寶寶2-3月以後，媽媽就開始掉頭...
2017-02-16 -
新媽媽產後不得不知道的七件事
新媽媽從產房出來那一刻起，就開始坐“月子”了，月子過得好不好，直接關係到新媽媽以後是否會留下後遺症。新媽媽們不得不知產後七件事。 1、觀察產後出血量 產後出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。...
2017-02-16 -
剖腹產後不要做的危險動作
順產還是剖腹產，歷來為大家所關注。不僅因為它關係到媽媽、寶寶，也關係到家裡其他人的感受呢。現在很多女性怕疼或者迫不得已選擇剖腹產，對於選擇了剖腹產的女性，產後有什麼需要忌諱的呢?瞭解一下專家的建議...
2017-02-16 -
產後不減肥增加糖尿病和心臟病風險
據英國每日郵報報導，一項新的研究發現，女性在產後一年內沒有成功減重，其罹患糖尿病和心臟病的風險將更高。研究結果發表在《糖尿病護理》雜誌上。 加拿大西奈山醫院的科學家們選取了300名妊女性，對其孕期...
2017-02-16 -
產後不宜吃哪些營養食物
產後不宜吃桂圓、紅棗、赤豆等各種營養，因為太補了，產後媽媽虛弱的身體承受不住，與其迫不及待吃這些食物補充缺失的營養，還不如好好計畫下哪些食物才是產婦真正需要吃的。 3類營養食物不宜吃 1...
2017-02-16 -
產後不宜馬上做的4項美容
愛美的產婦迫不及待地出了月子就趕著去美容，其實產後不適宜馬上做一些美容工作，否則會對寶寶造成影響喔。 1.禁染髮 燙髮和染髮都要用到化學藥水，這些化學藥水含有大量化學元素和重金屬，染法時頭部皮...
2017-02-17 -
揭秘產後不間斷腰痛的原因
產後腰痛是已生育女性中比較普遍的現象。但一般一個月後會逐漸消失，倘若產後新媽媽腰痛未見減輕，反而有所加重，或者持續時間較長（超過一個月），就可能是以下十種因素所導致的： 1、生理性缺鈣：如果孕期...
2017-02-17 -
產後不憂鬱，老公聽好啦
家中不要有隔夜垃圾 嬰兒最大的特點就是排泄物多，一次性紙尿布尿褲很快就換下一大包。所以啦!為了健康，為了太太好心情，一定每天倒垃圾。 無論如何也要清出一條走道 添置了兒童床、嬰兒車、學步車以...
2017-02-17 -
產後不要“媽媽腕”
新媽媽在享受著初為人母的甜蜜時，也開始了忙碌的生活。寶寶無處不需要媽媽的關懷和照顧，可是媽媽的腕，卻累壞了…… 兒子呱呱落地給新媽媽雅欣帶來了無限的幸福與快樂，雅欣對這嬌嫩的小生命呵護備至，忙碌...
2017-02-17 -
女性產後不宜馬上進補營養高湯
現代女性普遍結婚晚、生孩子也晚，很多女性生完孩子後往往無暇顧及自己，加上年齡、生育等原因，身材、膚色不可避免受到一些影響。生完孩子後，如何能在保證健康的情況下，儘快恢復元氣，老人們都有一些家傳秘訣...
2017-02-17 -
注意：產後不宜喝太多茶
茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差! 女性朋友較不宜喝茶的時期分為： 1.每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多...
2017-02-17 -
產後不吃冰冷的食物
一般而言，冰冷的食物要儘量少吃即使不坐月子，是女性都要少吃。因為食物的溫度太低，會直接降低細胞的新陳代謝率，當食用的食物溫度太低時，會讓身體細胞的溫度降低，開始進行冬眠狀態，使得應該進行的生化反應...
2017-02-17 -
產後不宜做的幾項危害寶寶的美容
愛美的產婦迫不及待地出了月子就趕著去美容，其實產後不適宜馬上做一些美容工作，否則會對寶寶造成影響喔。 1.禁染髮 燙髮和染髮都要用到化學藥水，這些化學藥水含有大量化學元素和重金屬，染法時頭部皮膚一...
2017-02-17
