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剖腹產媽媽的產後修復要如何做
別以為剖腹產跟順產的不同就只是分娩方式採用剖腹產的媽媽的肚子上多了一條疤痕，不同的地方也還有很多，尤其是在產後修復方面，下文就告訴你剖腹產產後修復要如果做。 如何能夠在剖腹產後儘快進入做媽媽的狀態，...
2017-03-11 -
產後修復不能忽視的心理恢復
產後心理恢復的好與壞對於新媽媽以後的生活有著重要的影響。希望通過下文能幫到媽媽們瞭解產後心理恢復一些事宜。 有關臨床統計，產後3個月內發生精神障礙和精神病的患者比正常人群發病率高很多。產後3～7天內...
2017-03-11 -
產後修復也是有分年齡段的 媽媽們看准了
不要以為產後修復的方法都是通用的，對於不同年齡段的媽媽來說，有不同的修復方法，媽媽們要看准了。 一、21歲-25歲年齡段的媽媽 這個年齡段的媽媽，生產後肌肉的強度和可塑性雖然比生育前有所下降。同時年...
2017-03-11 -
產後修復：產後妊娠紋應該如何祛除
一般人懷孕生子都有妊娠紋，只有那麼少數幾個天資獨厚的人倖免於難。小編很早就想和大家談談妊娠紋這個問題，卻遲遲不敢下筆，只因一提起就是痛處啊。一圈游泳圈也就算了，還滿身西瓜皮啊，比斑馬還要難看一百倍...
2017-03-11 -
想產後修復更好學學平衡瑜伽
媽媽們想通過瑜伽來產後修復，這套平衡瑜伽你一定要學學。 為什麼平衡能力很重要 平衡是指身體前後左右力量的均衡，平衡和柔韌性一樣，是正確身體姿勢的前提。舞蹈演員的身型非常苗條，是因為他們身體的前後和兩...
2017-03-11 -
產後修復的方法也有分順產跟剖腹產
產後修復在剖腹產和順產之間存在著一些不同，所以媽媽們不能盲目哦。 專家表示，由於順產（自然分娩）是一種生理過程，剖腹產則是醫學過程，所以就產後康復而言，自然分娩的產婦和剖腹產的產婦兩者的康復方法也是...
2017-03-11 -
新媽產後修復骨盆適合做哪些運動
經過產後檢查之後，媽媽對身體的復原程度有了更深的瞭解。媽咪接下來的任務便是繼續保持良好的生活習慣，並且待傷口癒合，進行骨盆運動，促進子宮復原及恢復身體，早日以健康的身心面對新生活！但是要怎樣做才可...
2017-03-11 -
產後哺乳期也能進行產後修復
產後修復是媽媽們在分娩前就已經謀劃的了，那在哺乳期也能瘦身嗎？想知道看下文吧。 產後哺乳期瘦身方法備受廣大產婦的關注，儘早的恢復身材是很多新媽媽最迫切的問題，誰也不希望自己的身體像個水桶。其實...
2017-03-12 -
新媽媽看過來 產後修復向6大行為say no！
懷胎十月，說不辛苦是假的。各種難受的孕期反應、各種忌口、各種禁忌……孕期的你一定在心裡默默的咆哮過：“等生完孩子，老娘一定要吃好喝好，盡情逛街、盡情shopping……”歷經十月終於生下孩子，心情...
2017-03-12 -
在家裡面都能做產後修復運動
產後媽媽們哪有那麼多時間去健身房做運動啊，即使到外面也是為了要處理些事情，去散步都很難擠出時間，那要怎樣做運動瘦身呢？下面告訴大家。 重點一：腰腹部 懷孕後，腰腹部皮膚拉傷很嚴重，使腰腹部肌肉...
2017-03-12 -
按摩和運動有助於產後修復
有哪些運動是媽媽們可以平時是自己做的又有助於產後修復的呢？下面就告訴大家如何自己按摩以幫助自己產後恢復。 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產後第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部（約在肚...
2017-03-12 -
30個飲食小細節有助於產後修復
產後飲食對於處於身體正在恢復的媽媽們來說是要特別注意的事情，那麼對於要進行產後修復的媽媽們來說更是如此。下面這30個飲食小細節可以幫到媽媽們產後修復成功哦。 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷...
2017-03-12 -
媽媽產後修復應從這4方面入手
生完寶寶，媽媽要做的就是做好身體的產後修復工作，今天就看看媽媽的產後恢復可以從哪幾方面入手： 1、頭髮： 10月懷胎往往會造成頭髮營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫髮。 對策...
2017-03-12 -
產後兩周內別急著進行產後修復運動
產後做形體操是很多媽媽選擇進行產後恢復的一種方法，但是千萬不能在產後兩周內進行，下面告訴你不能的原因。 產婦“坐月子”期間，老人總是會講究很多禁忌，以免產婦落下病，“產後風”就是對“坐月子”落...
2017-03-12 -
適合產後修復時喝的湯水
產後媽媽們喝的湯水有很多，有進補的，有催乳的，還有減肥的。哪些湯水不僅有助於身體的恢復，還可以幫助媽媽們進行減肥的呢？下麵這四款就很適合媽媽們了。 竹筍銀耳湯 材料： 竹筍300克、銀...
2017-03-12 -
散步也有助於產後修復
散步也是一種很好的產後減肥方法，尤其是對於平時很忙碌沒有時間運動的媽媽們來說。 美國波士頓哈佛大學醫學院的研究人員之前在對902名剛剛生下孩子的產婦進行了一年的跟蹤研究後表示，剛成為母親的女性...
2017-03-12 -
產後修復媽媽們要知道小竅門
產後減肥也有小竅門，媽媽們知道嗎？不知道的話就要來看看下面這篇文章了。 多菜少肉：如果你已經開始用瘦肉做菜，那麼，在做肉餅時最好把肉量減少一半，並加些蔬菜。這樣不但可以增加纖維素，脂肪也明顯減...
2017-03-12 -
產後修復不好容易得兩大後遺症
產後恢復期，愛美的媽媽們無不想重回昔日嫵媚動人，但是有些地方若處理不當會留下一些後遺症，造成無法彌補的損失。 全身變化多端，再加上分娩時的體力消耗，使產婦的抵抗力大大降低，易於感受疾病。此外，...
2017-03-12 -
產後修復練瑜伽有哪些好
練瑜伽除了是媽媽們平時的鍛煉的方法之外，現在也成了很多媽媽們進行產後修復的一種方法，那產後練瑜伽有哪些好處？下面告訴大家。 產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支援組織、韌帶都處於比較鬆馳的狀態，更...
2017-03-12 -
媽媽們要知道的產後修復時間表
很多愛美媽媽在產後都亟不可待的要想進行產後修復，但是什麼時候進行產後修復對媽媽和寶寶才是最好的呢？下文就給大家一個時間表。 1、產後一周 產婦在產後的一周時間後應該進行子宮以及機能方面的復...
2017-03-13
