-
產後女性的身材修復 看過來
一般來說，產後女性的身材問題主要是胸部下垂、腹部贅肉和妊娠紋、背部受損以及臀部下垂等。針對這樣四個方面的問題，備孕女性可以有針對性地進行運動。 1、胸部訓練。 緊實和提升胸部能更好的促進產...
2017-03-06 -
產後瑜伽 幫助新媽媽修復身材
為了照顧寶寶，新媽媽都忙得沒有時間來鍛煉身體，但是身材的恢復也是十分重要的。不論是自然生產還是剖腹生產。因生產方式不同，產後恢復情形也不盡相同。小編認為，產後瑜珈練習是促進骨盆腔血液迴圈的運動，瑜...
2017-03-08 -
產後要如何修復自己鬆弛的陰☆禁☆道
當新媽媽感覺到自己的陰☆禁☆道已經嚴重鬆弛，影響到性☆禁☆生☆禁☆活的時候，不妨嘗試一下陰☆禁☆道的整形手術。會陰側切使陰☆禁☆道口變大或陰☆禁☆道前壁外翻等狀況都可通過陰☆禁☆道緊縮術來進行恢復。同時有利於預防和治療因盆底組織鬆弛而導致...
2017-03-08 -
產後子宮修復困難 是哪些宿敵在干擾呢
產後也就是我們常提到的產褥期（分娩以後6周我們叫產褥期）實際上產婦和懷孕有關的各個器官慢慢恢復到不懷孕的狀態。 產後生☆禁☆殖☆禁☆器要多久才能恢復？ 產後也就是我們常提到的產褥期（分娩以後6周我們叫...
2017-03-08 -
產後要想變辣媽 全面修復方案大推薦
人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這裡我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之後在身體和精神上都儘快找回最佳狀態。 身體恢復 孩...
2017-03-08 -
產後恢復完美體形 骨盆修復訓練不可少
在媽媽紮堆的論壇經常聽見以上說法，生完孩子擔心PP變大幾乎是所有媽媽最關注的問題。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大，要想保持好體形，你必須及時進行“修復”。 其實產後骨盆的恢復不...
2017-03-08 -
分娩時生殖道的損傷產後要如何修復
產後生殖道會產生什麼變化，產後要怎樣才能讓生殖道恢復到產前呢？下面給你一些應對措施。 從寶寶出生的那一刻起，准媽媽的身體就已經開始了各種變化，如果處理不當，接踵而來的各種亞健康問題都將在今後的...
2017-03-08 -
產後媽媽該如何修復BB斑
新媽咪你知道什麼是BB斑嗎？你知道怎麼有效安全的去除BB斑嗎？ Q：BB斑是什麼？它又是怎麼形成的呢？ BB斑，就是我們俗稱的“妊娠斑”。女性在妊娠期間，由於大量孕激素、雌激素作用，使腦垂...
2017-03-08 -
產後三圍重點地帶 八大瑜伽動作教您修復
動作1提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 Step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略後...
2017-03-08 -
產後肌膚四大修復問題 新媽咪怎麼應對
新媽咪的煩惱：產後身體上的印記 莉莉媽現在對剖腹產後的難看疤痕，孕期遺留下來的妊娠紋，以及臉上的色斑與產後鬆馳的肌膚心煩極了，她想趕快讓這一切消失，身體恢復到懷孕之前的樣子。有什麼辦法嗎？ ...
2017-03-08 -
產後子宮修復不良 新媽媽應該怎麼改善
歷經10月懷胎，成功“卸貨”後，得讓孕期中變化最大的子宮好好休息。在月子期間，注意子宮恢復情況，也別忘記滿月後要複診，確認子宮的恢復狀況。而月子期間常喝的生化湯，則要注意正確的飲用方式，避免惡露一...
2017-03-09 -
剖腹產媽媽產後應該如何按計劃修復呢
產後6小時以內 躺著的姿勢：術後回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術後去枕平臥可以預防頭痛；同時，平臥位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的...
2017-03-09 -
詳解剖腹產後疤痕修復 開啟除疤大作戰
分娩時，迫於無奈，為了心愛的寶寶，很多媽媽們不得不再肚子上劃一刀。而產後，那揮之不去的疤痕，也成了媽媽們最糾結的問題之一了。怎樣才能把那醜醜的疤痕去掉呢？讓我們一起來開啟除疤大作戰吧！ 豎切...
2017-03-09 -
產後身材的修復你應該要注意的事情
產後頭髮、皮膚和指甲的變化，是由於產後激素水準與孕期極大不同，導致內分泌失調，影響到新陳代謝。因此，哺乳期的女性要注意多補充B族維生素和生物素，給發根及頭髮補充足夠營養，讓頭髮更亮麗。補充多種礦物...
2017-03-09 -
新媽媽產後肚皮疤痕修復戰略大推薦
剖腹產分娩後2-3周就會開始出現我們所知道的剖腹產疤痕，很多新媽媽都為這些剖腹產疤痕感到煩惱，其實對於破腹產疤痕的話不僅要在護理的時候要注意，而且要在懷孕期間就要開始預防了哦！ 隨著科學技術的...
2017-03-10 -
產後身材修復你可以吃些什麼食物
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝...
2017-03-10 -
有哪些措施可以幫助媽媽們修復產後骨盆
妊娠和分娩時期，產科醫生經常會聽到孕產婦訴說身體出現腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等，這些困擾新媽媽們的疼痛是怎麼回事呢？新媽可以做些什麼事情來預防呢？ 2004年，日本婦產科學會總會研究證明，引起...
2017-03-10 -
產後給自己進行身材修復有什麼幫手
生產之後，媽媽們最頭痛的問題就是，懷孕前纖瘦的身材，可能頓時變形了，再加上懷孕期間體重上升的幅度大，若想早日恢復往昔的苗條身材，必須要好好努力一番才行。下面就來給大家推薦一些減肥的好幫手。 懷...
2017-03-11 -
盆骨修復造就產後好身材
愛美之心女人皆有之。產後媽媽最擔心自己的身材走樣，而盆骨問題更急需及時修復來恢復美好身形。 骨盆鬆弛會出現以下症狀： 1、體形走樣 2、腰痛，肩酸 3、步行困難 4、內臟和子宮下垂 5、小便失禁盆骨...
2017-03-11 -
新媽產後不要過於著急給自己進行身材修復
誰都想讓自己擁有好的身材。尤其是在這個以瘦為美的時代裡面，誰都想讓自己變瘦，可是產後身材都會或多或少出現變形的情況。給自己進行減肥就成了一件不能少的事情。但是產後給自己進行減肥要注意些什麼呢？ ...
2017-03-11
