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產後健脾益胃：蓮子燉豬肚
蓮子燉豬肚 蓮子燉豬肚 材料 淨豬肚1個、去心蓮子30克。 調料 鹽、薑絲、蔥絲各適量。 做法 1、 蓮子泡發，備用。 2、將豬肚放入沸水中大火焯燙，撇淨浮沫，撈出瀝幹水分，...
2017-03-04 -
坐月子三款藥膳：健康美味又科學
新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30...
2017-03-04 -
健康美女 排卵期注意8大庇護
女性在排卵期有很多要注意的事情，必須做好各種安全防護措施，避免讓自己受到疾病侵擾，並且要堅持做好這些措施。以下就是相關內容，讓我們來分享一下吧！ 1、你應該有自己的專用毛巾，在淋浴時用流動的水...
2017-03-05 -
你知道嗎多做產後健身操恢復好身材
專家指出，產婦生完孩子42天后，堅持做產後健身操，除了可以恢復身材外，還能讓身體更健康。 第一節：收緊腹肌運動。1.直立，屈膝，彎腰，軀幹與地面平行，雙手扶膝，臉朝前。2.吸氣，呼氣，同時收緊...
2017-03-06 -
產褥期健康美味食譜:牛奶花生粥
產褥期食譜：牛奶花生粥 菜品：牛奶花生粥 產褥期食譜：牛奶花生粥 工藝：煮 口味：甜味 類別：速食/主食 孕婦食譜 主料：花生100克 糯米200克 牛奶250克 製作...
2017-03-06 -
產後健胸操可以幫你產後進行豐胸
既然健胸操是效果最好的，為何不和我一起試試呢？此操簡單易學，媽咪在家中就可進行鍛煉，每天抽出10分鐘的時間，持之以恆，一定能看到一個亭亭玉立的你。 第一節：兩腳開立，兩臂屈肘側舉，手指放鬆置肩...
2017-03-07 -
健康美味的坐月子藥膳 你可不能錯過
1、四神豬肝粥 原料：豬肝（豬心）30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。 做法： 先將蓮子和薏苡仁用月乃東加蓋泡兩個小時。 將山藥和豬肝（豬心...
2017-03-07 -
1款健康美味 搞定孕媽咳嗽煩惱
靚媽們在懷孕期間，抵抗力往往會下降，感冒、咳嗽等小病也是經常發生。很多靚媽是不是半夜咳嗽睡不著覺呢？別擔心，小編為您推薦幾款健康的食療餐，幫助靚媽們迅速止咳，恢復身體健康。 准媽媽為什麼會咳嗽...
2017-03-07 -
產後媽媽美胸計你記得要收藏哦
女性在懷孕期間，乳☆禁☆房在多種激素的作用下進行發育，乳☆禁☆房變大且質地較韌，乳☆禁☆頭增大；變黑，易勃起，乳暈也變黑，乳暈週邊的皮脂腺肥大形成散在的結節狀小隆起，即蒙氏結節，月子期間的乳☆禁☆房變化是孕期的繼續。產後...
2017-03-07 -
產後媽媽美胸有絕竅
對於女人而言，胸部的重要不言而喻，而胸部出現的缺陷來說是很讓人頭痛的，像胸部下垂在很多女性的身上都產生過，因此胸部下垂對很多愛美女性造成了很多的困惑。那麼你知道多少關於胸部下垂的原因? 一...
2017-03-07 -
誰說月子沒胃口 快看健康美味食譜吧
又一個涼爽的秋天到了，我們特為身在孕期的你準備了4款美食，抓緊時間好好品嘗一下！ 廚房，10月廚房美滋滋 美食之一：砂仁蒸鯽魚 選料： 新鮮鯽魚一條，砂仁（中藥）、味精各3克，生薑...
2017-03-07 -
掌握洗澡技巧 輕鬆洗出健康美寶寶
因新生兒皮膚的防禦機能不夠完善，皮膚嬌嫩且皮下血管豐富，往往受輕微外力就易損傷，再護理不當常會引起皮膚褶爛，造成感染。所以，給新生兒洗澡要動作輕柔、敏捷。初次洗澡可在出生後第二周，待臍帶脫落之後，...
2017-03-08 -
推薦：4款健康美味月子食譜
新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料：豬肝（豬心）30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30...
2017-03-08 -
多做產後健身操助新媽媽儘快恢身材
專家指出，產婦生完孩子42天后，堅持做產後健身操，除了可以恢復身材外，還能讓身體更健康。 第一節：收緊腹肌運動。1.直立，屈膝，彎腰，軀幹與地面平行，雙手扶膝，臉朝前。2.吸氣，呼氣，同時收緊...
2017-03-09 -
春季時期產婦預防病體的健康美食
春季產婦防病的美食 薺菜雞蛋餃薺菜是春季食物中的佳品，把雞蛋用油煎熟切碎，薺菜洗淨切碎攪拌均勻加鹽、麻油、蔥等，用其為餡包成餃子，用油煎或水煮即可。薺菜不僅味美，而且含有豐富的維生素、纖維素，...
2017-03-09 -
月子多做產後健身操 快速恢復好身材
專家指出，產婦生完孩子42天后，堅持做產後健身操，除了可以恢復身材外，還能讓身體更健康。 第一節：收緊腹肌運動。1.直立，屈膝，彎腰，軀幹與地面平行，雙手扶膝，臉朝前。2.吸氣，呼氣，同時收緊...
2017-03-09 -
產後健身運動助新媽媽快速恢復身材
運動是產後媽媽快速恢復身材的最佳選擇，如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液迴圈加快就行了。逐漸把散步的時間延長到10到15分...
2017-03-10 -
推薦：2款健康美味月子食譜
新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料：豬肝（豬心）30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30...
2017-03-10 -
靚媽咪就是要健康美麗
人生就是階段式的課程，即使是有計劃的規劃。在每個不同的階段，總是會遇上人算不如天算，計畫趕不上變化的事情，此時更須要智慧與勇氣來化解難題 。這本書正是為了這個目的，為所有的准媽媽們所準備，希望各位...
2017-03-11 -
早產兒成年後健康問題多
《新英格蘭醫學雜誌》最近刊登研究報告指，即使在出生時沒有明顯身體缺陷，早產兒成年後在健康狀況和社會適應能力方面將會面對較多的問題。 研究人員運用包含了健康狀況、教育程度、工作情況及其他人口資訊...
2017-03-11
