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產後如何恢復好身材 抓住產後減肥的黃金時間 速速享瘦！
婚後生子，女人們最害怕的是什麼呢？要我說：不是痛苦的脹奶，不是孩子的哭鬧，而是肥胖得變型走樣的身材。 產後如何恢復好身材？減肥，說著容易做著難，這是眾多產後媽咪發出的心聲，也是新媽們最大的苦惱。 其...
2017-02-11 -
媽媽產後減肥難 這些細節讓媽媽產後減肥so easy
對於產後減肥，應該是很多的媽媽產後都非常想要做的事情。尤其是看到很多明星產後基本上馬上就恢復身材，然後再看看自己的“大肚腩”和虎背熊腰，那種想要減肥的心理那叫一個強烈。但是，很多媽媽又擔心自己產後減...
2017-02-11 -
產後多久來月經正常 這些產後月經恢復的知識媽媽要知
完成了生完寶寶之後的使命，咱們媽媽就要趕快恢復自己的身體了。因為寶寶接下來的日子可離不開咱們媽媽的照顧哦~~而且，媽媽只有有一個好的身體才能夠對寶寶進行細心地呵護。 說到媽媽身體的恢復，月經是必須要...
2017-02-11 -
生完孩子怎麼減肚子？產後快速瘦掉小肚腩的運動法則
產後如何瘦肚子？最簡單、最經濟、最有效的方法就是進行腹部肌肉鍛煉，迅速恢復腹壁肌肉的彈性，體形也就就能恢復得更好。 要想45天瘦腹變辣媽，最見效的方法就是做仰臥半起。注意是仰臥半起哦，鍛煉時，先仰臥...
2017-02-11 -
不開心=抑鬱？產後抑鬱症的症狀測試給你答案
說起產後抑鬱，有不少朋友會認為這是女人嬌情。尤其是那些不貼心的男人們還有婆婆們，總認為這是女人在“找事”。 因為在他們的心理，自古以來那麼多女人生孩子，而且還都是十個八個的生，咱就沒聽說過有產後抑鬱...
2017-02-11 -
吃雞肉真的可預防產後抑鬱症 產後抑鬱症該如何預防
可能對於產後抑鬱症，很多媽媽覺得沒有那麼嚴重，但是，小編想要告訴大家，抑鬱症它所帶來的破壞力真的太恐怖，很多產婦就因為產後抑鬱，不但傷害了自己，更是傷害了孩子。 相信很多朋友都看到過這樣的一則新聞：...
2017-02-11 -
產後抑鬱會要命，怎樣才能遠離產後不良情緒
十月懷胎本屬不易，分娩時刻那疼得讓人死去活來的滋味更是想想都後怕。再加上產後照顧孩子的辛勞，讓初次當媽的產婦感覺自己在承受著巨大的生活壓力，總是感覺自己特別委屈。稍稍遇到一點點小問題，就會覺得是天要...
2017-02-11 -
產後抑鬱症測試題 新生媽咪看過來
伴隨著新生嬰兒的降臨，每個家庭都沉浸在歡樂的氛圍裡，但是有的媽媽卻會出現一些焦慮的症狀，所以就會懷疑自己是否患有產後抑鬱症。 產褥期抑鬱症(postparturm depression，PPD)是指...
2017-02-11 -
未婚生育的女性更易患產後抑鬱症？
產後抑鬱症本來就是一種心理疾病，大多數患有產後抑鬱症的女性，都是因對分娩的恐懼或夫妻家庭關係不融洽，從而導致精神上出現問題。 哪些人群容易患上產後抑鬱症呢？最新研究表明，那些未婚生育的女性，患產後抑...
2017-02-11 -
關於產後抑鬱的3個認識誤區
產後抑鬱症是初為人母的女性患上了頑固性失眠，食欲低下，情緒低落，對身邊的人和事失去了信心的一種心理性疾病。 症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動...
2017-02-11 -
產後抑鬱症測試（產後必讀）
怎樣知道自己有沒有患上產後抑鬱症呢？想徹底瞭解這個問題，我們不防來做個產後抑鬱症測試。產後憂鬱症是在分娩後出現的一種常見的心理障礙,是近年來醫生才注意到的一種現象,往往表現為容易激動,心情煩燥,焦慮...
2017-02-11 -
剖腹產後多久可以做仰臥起坐肚子
產後肚子大起來是很正常的現象，為了恢復懷孕之前的體形，很多人選擇做仰臥起坐的方法，不過剖腹產後多久可以做仰臥起坐減肚子？ 婦科專家說剖腹產後2個月，可以做仰臥起坐等簡單的訓練。 1、腹部緊縮訓練。仰...
2017-02-11 -
剖腹產後飲食注意事項 剖腹產後飲食禁忌
剖腹產吃什麼有利於產後恢復？剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。剖腹產後因有傷口...
2017-02-11 -
產後坐月子第二周吃什麼好 順產/剖腹產坐月子第二周食譜
產後坐月子主要分為四個階段（即四個週期）。第一階段（即第一周）主要是讓身體代謝排毒，在這期間要堅持多吃排毒除惡露的食物； 當進入第二階段之後，排毒就變得不再那麼重要了。正確的說，此時的重點是如何讓子...
2017-02-11 -
產後月經不調該咋辦 這幾個方法媽媽可以試試產後調經
由於懷孕的原因，使得很多媽媽的身體發生了很多的變化。甚至在媽媽生了寶寶之後，這些變化開始影響媽媽的日常。 這不，就有很多媽媽表示，自己在產後月經就開始不調。自己在懷孕之前，月經的規律一直都是正常的。...
2017-02-11 -
媽媽產後瘦身該吃啥 這六種食物讓媽媽產後瘦身成功
懷胎十月，終於等到一朝分娩。“卸貨”之後，咱們媽媽最關心的除了孩子之後，那就是關於身材的恢復問題了。尤其是一些職業對於女性的身材有要求。那麼這些職業的媽媽就會特別在意自己產後身材的恢復情況。 當然，...
2017-02-11 -
剖腹產後疤痕修復的四大誤區 90%新媽都在犯的錯誤盤點
為了“躲”過分娩痛，自願讓產科醫生在肚子上劃上一刀的新媽是越來越多。然而萬事都有利弊，當你正慶倖自己選擇了剖腹產，而無須被疼得死去活來的產痛所折磨時，也許你會發現另一個難題——剖腹產手術疤痕的問題此...
2017-02-11 -
7招幫你趕走“產後抑鬱”陰霾
很多媽媽在產後都會患上產後抑鬱症，抑鬱的情緒傷害了自己的同時還傷害了家人。 儘管產後沮喪或產後抑鬱的發生如此普遍，我們並不是對此束手無策。以下7種方法可以幫你降低產後沮喪或產後抑鬱的發生可能性，或者...
2017-02-11 -
產後抑鬱症怎麼調理 中藥調理從根本上治癒
產後抑鬱症是一種很常見的產後心理疾病，由於產婦對身邊的人和事都失去了信心，故而總會因為一些雞皮蒜毛的小事而產後情緒問題，甚至有極端的想法。 雖然，不是所有的產婦都會患上產後抑鬱症，但據調查資料顯示，...
2017-02-11 -
得了產後抑鬱症怎麼辦 營養5妙方巧對產後抑鬱
產後抑鬱症會給媽媽和嬰兒帶來不良影響，家人一方面要做好產婦的情緒安撫工作，另一方面要注意安排好產婦的飲食。食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響，正確科學的食養能有效調節產婦的情緒，...
2017-02-11
