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產後補血食物大搜索
產後補血大搜索 孕婦在妊娠過程中承擔著不斷向胎兒輸送鐵以保證胎兒造血需要的任務，這使得妊娠期間孕婦對鐵的需要量成倍增長。研究表明，孕早期孕婦和胎兒每日需鐵1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克...
2017-03-12 -
產後催奶食譜推薦：白燴小牛肉
產後催奶吃什麼好？小編推薦這道白燴小牛肉，可以作為媽媽的催奶食譜哦！牛肉的脂肪含量比較少，但是營養又比較的豐富，產後媽媽食用就最好不過了，哺乳期媽媽更加可以吃這道白燴小牛肉來促進乳汁的分泌哦！ ...
2017-03-12 -
產後補血食物大集合
產後新媽媽因分娩失血可能會造成貧血、氣虛的症狀，通過日常飲食來調理，才是補血的最佳方法。 產後新媽媽補血的科學方法 1、藥物：對於產後中度以上的貧血，醫生往往會給產婦開些補血的鐵劑。因為較...
2017-03-12 -
“產後新媽媽”的產後飲食食物誤區
分娩後，新媽媽在恢復期內有些事多少可偷點懶，唯獨有一件事情絕不能馬虎———飲食。因為，它不僅關係到新媽媽的身體康復，更牽涉到小寶寶的營養供給。可是，在這個特殊的時期，卻有很多飲食上的誤區： 誤...
2017-03-12 -
對準媽媽有用的產後下奶食療
剛剛在其他媽媽的帖子裡看到的，覺得太實用了，趕快收藏起來！全是下奶的~~~ 鯽魚豆蔻羹 [配料] 鯽魚250克，白豆蔻末3克，生薑5片，鹽3克，味精2克。 [制用法鯽魚剖腹去腸雜、...
2017-03-14 -
產後抗斑食物有哪些
媽媽們產後肯定臉上多少會有一些斑，這時候媽媽們肯定特別著急，因為每位媽媽還是會很在意自己的容貌的，用一些遮斑的美容品，又不能完全的消除，那麼何不嘗試用食療呢？抗斑食物有哪些呢？ 抗斑食物：含維...
2017-03-15 -
常用的產後滋補食物有哪些
產後適合媽媽們滋補的食物是有很多的，但是常見的這些食物媽媽們在自己的產後飲食中吃了多少呢？小編這次準備來給媽媽們進行一次滋補食物大盤點哦。 人參 人參中的一些有效成分，對於促進難產或大出血...
2017-03-15 -
新媽媽產後回到家應注意些什麼？
媽媽從醫院歸家後要注意些什麼呢？ 產後新媽媽出院回家的時候，一定要注意傷口的清潔，以免細菌感染。 ＊ 自然分娩 自然分娩的新媽咪如沒有做會阻切開等醫療處理，產後３天就可以出院回家了。如...
2017-03-15 -
斷奶後回奶吃什麼好
母乳分泌的多少和食物有很大的關係，在斷奶的時候吃一些回奶食物，可以讓母乳變少，也讓斷奶變得容易起來，因此食物回奶也是回奶的最好方法。不過回奶的食物具體那個更有效，並不是絕對的，吃什麼回奶快跟個人身體...
2017-06-15 -
斷奶後回奶的方法
寶寶到了一定年齡，媽媽根據各種因素決定對寶寶斷奶。那麼斷奶後如何回奶呢？下面請看斷奶後回奶的方法。斷奶後回奶的方法：1、媽媽們應逐漸減少餵奶的次數，由每日3次減到2次、1次，多餘的乳汁，不要積聚在乳...
2017-07-02 -
漲奶後回奶怎麼追回來 這幾招讓你不再擔憂
1 自信很重要 情緒是每個人私有的感情宣洩，當寶媽出現漲奶後回奶的情況時，不要太心急或不安，媽媽對自己能夠勝任母乳餵養的自信心將是母乳餵養成功的基本保證。所以，寶媽一定要保持自信的情緒，這個很重要...
2018-01-08 -
產後吃對食物營養又瘦身
產後進補的同時，痩身也被新媽媽逐漸提上日程。新媽媽應注重食物的品質，少食用高脂肪、高蛋白、不易消化的食物，多食用豆腐、冬瓜等營養豐富而又脂肪少的食物， 多吃蔬菜和水果。 增加膳食纖維的攝入量 膳食纖...
2015-08-11 -
媽媽回乳時，遠離下奶食物
媽媽回乳時，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回乳期還要注意減少飲食中水分的攝入量。
2015-11-14 -
產後避免食物過敏
孕前和孕期媽媽沒有吃過的食物，最好在產後也不要吃，以免過敏。若媽媽全身出現發癢、心慌、氣喘、腹痛和腹瀉等現象，應考慮是否食物過敏，立即停止食用，情況嚴重時應就醫。食用肉類、動物內臟、蛋類、奶類和魚類...
2015-11-14 -
太傷身！產後7大食物不能吃
產後哪些食物不能吃?產後恢復的過程中我們需要從產後飲食上多加注意!經歷分娩之後，女性的身體系統發生了天翻地覆的變化，因此調理的過程中，很多東西都是要少食、禁食的。如果一不小心吃了不該吃的東西很可能會...
2016-05-24 -
產後三種食物吃掉抑鬱症
產後抑鬱症怎麼治療?很多新媽媽會出現產後抑鬱症的問題，影響到了媽媽身心健康。產後抑鬱症是女性在生產之後由於生理和心理因素等造成的抑鬱症，症狀有緊張、疑慮、擔心、恐懼等。母嬰專家指出，產後三種食物吃掉...
2016-05-24 -
剖腹產後禁忌食物有哪些注意事項
剖腹產後的飲食健康注意事項有哪些?剖腹產後孕婦的身體健康受到很大影響，所以一般人會不停地增加飲食營養。但是剖腹產後女性的營養補充是很講究的。下面就跟隨小編一起來瞭解一下剖腹產後的飲食相關注意事項吧。...
2016-05-25 -
·產後催奶食譜
專家說，產婦在過程中，出汗、失血多，體力消耗大，體質虛弱，頭幾天，應多喝些紅糖水呀、小米粥呀、臥雞蛋，還有酒釀江米甜酒等熱食物。這些食物具有補血、祛寒、益五臟、通陽氣、除風濕的作用，對產婦比較有益...
2016-05-26 -
產後五種食物讓你一月暴瘦
產後減肥吃什麼好?產後如何減肥?相信不少剛分娩完寶寶之後的媽媽們想的第一個念頭便是：我要減肥!那麼產後減肥吃什麼既不會影響母乳又能快速減肥呢?產後坐月子怎麼吃才有助於產後美體?請看小編為您推薦產後五...
2016-05-26 -
產後下奶食譜之豬蹄湯做法
產後飲食一直以來都是有產婦的家庭比較關心的問題，產後飲食不僅關係著產婦身體恢復的情況，更關係著哺乳寶寶的品質，所以意義深遠。而民間常在分娩後的第3～4天開始給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理...
2016-05-27
