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進補不等於大魚大肉 產後該如何進補
產後該如何進補? 肉類進補適可而止 產婦產後元氣大傷，需要適當進食一些高蛋白質食物，如雞、魚、瘦肉、蛋、奶等，但如果產婦在坐月子期間，尤其是在吃得多動得少的秋冬季大量進補，很容易造成營養過剩...
2015-12-11 -
產後坐月子如何進補之花菜肉餅食譜
產後坐月子如何進補之花菜肉餅食譜 材料:青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。 調味料:醬油、麻油、胡椒粉。 作法:青花菜以開水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加...
2008-06-10 -
新媽媽產後如何進行恢復練習
在新生命誕生之際，新媽媽們在幸福喜悅的同時，也會有些許遺憾，曼妙的身姿已然成為相冊裡美好的回憶，高級時尚的裝束也將收藏在衣櫃中。望著鏡子裡的那個圓潤的自己，心裡開始暗下決心：“過不了多久，我就又會...
2017-03-12 -
新媽產後如何進行心理調節
如果患有產後抑鬱症真的會讓媽媽們產後本應幸福的家庭生活蓋上了一層霧。如果要趕走這層霧，媽媽們應該要怎樣做才是最正確的呢？ 產後抑鬱讓人厭 由於種種的不適應，月子期間出現心理問題的新媽媽越來...
2017-03-12 -
大齡媽媽在產後如何進行更好的恢復
親媽媽產後元氣大傷，大齡媽媽無論是體力還是精力的回復都會比年輕媽媽要慢一些，所以大齡媽媽產後需要特別的關懷。 這是因為新陳代謝變慢的緣故。女人30歲後新陳代謝開始變慢，或許你會出現這些問題：皮...
2017-03-13 -
新媽媽在產後如何進行恢復身材練習
在新生命誕生之際，新媽媽們在幸福喜悅的同時，也會有些許遺憾，曼妙的身姿已然成為相冊裡美好的回憶，高級時尚的裝束也將收藏在衣櫃中。望著鏡子裡的那個圓潤的自己，心裡開始暗下決心：“過不了多久，我就又會...
2017-03-14 -
新媽媽產後如何進行科學補血
孕婦在妊娠過程中承擔著不斷向胎兒輸送鐵以保證胎兒造血需要的任務，這使得妊娠期間孕婦對鐵的需要量成倍增長。研究表明，孕早期孕婦和胎兒每日需鐵1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及時補充，必...
2017-03-14 -
剖腹產後如何進行身體鍛煉
不要以為產後躺在床上身體就可以恢復好的，適度的運動才有助於身體的健康。在剖腹產術後10天左右，如果身體恢復良好，可開始進行健身鍛煉。現在流行的瑜伽恢復動作是很不錯的身體恢復鍛煉。 虎式： ...
2017-03-15 -
產後如何進行傷口的護理
產後傷口感染是很常見的產後感染之一，但是媽媽們知道傷口感染要怎樣給自己進行護理嗎？下面就來給媽媽們講講要怎樣做。 很多新媽媽在分娩後都有傷口，如會陰切口、會陰撕裂傷口或剖腹產刀口，然而剛剛分娩...
2017-03-15 -
產後如何進行自我護理
知道一些關於產後自我護理的事宜對於媽媽們產後身體的恢復是很有幫助的，下面告訴你產後媽媽們產後要注意的事情有哪些，讓媽媽們產後能更好的照顧自己。 小心產後大出血 症狀定義 正常在產後2小...
2017-03-15 -
產後如何進行胸部護理
隨著母乳餵養的好處讓越來越多的媽媽們瞭解，進行母乳餵養的媽媽也越來越多，與此相對的乳☆禁☆房出現問題也變得越來越多。這時候媽媽們知道要怎樣給自己進行乳☆禁☆房護理嗎？ 哺育嬰兒是母愛的體現，母乳餵養是嬰兒...
2017-03-15 -
剖腹產後如何進行護理
剖腹產跟順產有根本上的區別，所以在產後護理方法要注意的事情是有很多的。如果想讓自己的身體恢復得更好的話，在產後的一周內媽媽們就要注意下面這些事情了。 剖腹產後一周 大量飲水：產後的三到五天...
2017-03-15 -
產後如何進行美膚行動
產後美膚是一件大工程，媽媽們不要想著一蹴而就，這需要媽媽們產後長期的堅持。下面就來跟媽媽們說說產後要如何做到美膚這一點。 首先，開始做持久而溫和的運動，以步當車、遠離電梯、佈置家居、多做有氧運...
2017-03-15 -
OL媽媽產後如何進行瘦腹
作為一名OL，愛美是一種特性。對於產後的OL媽媽來說進行瘦腹是不能少的事情，但是要怎樣做才好呢？下面就讓小編來給媽媽們講講吧。 浴巾瘦腹法 適合OL類型：產後發福型 具體法則：隨著年齡...
2017-03-15 -
猴年女性產後如何進行催乳
很多女性生了猴寶寶，因此，媽媽們在生下寶寶之後，怎麼做好保健呢?要是女性沒有做好相關的產後恢復工作，容易導致自己的身體虛弱的現象，特別是本身體質較為虛弱的女人怎麼催乳好呢?對於產後身體虛弱的媽媽們...
2016-05-23 -
產後如何進行體型修復呢
對於新媽媽們來說，產後有三件大事，他們分別是產後恢復、哺乳以及產後美體。其實這三件事是三位一體而不可分割的。而在這裡我們就主要說說如何進行產後美體。要在保證的情況下進行體型修復，你必須注意下面這幾點...
2016-05-24 -
產後如何進行運動瘦身呢
雖然剛剛當了媽媽，有很多事情要忙，但是產後美體還是不能夠鬆懈的。進行產後美體一定要選擇對都有利的健康減肥方式，而運動就是最好的選擇了。那麼產後如何運動瘦身呢?在這裡，有一些簡單易學的運動方法推薦給大...
2016-05-26 -
新媽媽產後如何進行健康減肥
每一個女人都是減肥的專家，因為每一個女人都是愛美的。很多新媽媽在產後都會急於恢復自己的身材，開始產後美體的歷程。對此，每一個新媽媽可能都有自己的方法，這些方法的瘦身效果可能也都不錯。不過這些方法卻未...
2016-05-28 -
流產後如何進行有效的補血
無論是人工流產還是自然流產，都會導致女性出現大量失血，所以產後補血就很重要，這也是流產後身體恢復的關鍵所在。而補血沒有別的辦法，必須要飲食來完成，那麼流產過後我們應該吃些什麼呢?下面我就要為你推薦一...
2016-05-28 -
人工流產後如何進行保養
如今很多人們面對事業和家庭往往進退兩難，當事業正旺盛的時候懷了孩子，那麼就只能選擇流產，人工流產是一種對女性身體比較小的流產方式，但是人工流產後需要進行一段時間的保養，這樣才能使我們儘快恢復健康的身...
2016-08-31
