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產後媽媽的補鈣食譜
懷孕期間身體的鈣幾乎都已被寶寶吸收光了，加上產後還要哺乳所以需要充足的鈣質。孕產婦低鈣症狀的發生率達60%,產後骨質疏鬆症的患病率達10%以上。產後哺乳期出現牙齒鬆動,怕涼，甚至脫落、抽筋，腿腳無...
2017-02-16 -
產後媽媽月子美食大推薦：營養粥
【導讀】：剛剛生完寶寶，媽媽們在坐月子期間需要好好靜養，並且在飲食上也要以滋養為主。但是，切不可大補，否則只會物極必反。那麼在此期間，營養粥可以稱得上是絕佳的滋補美食，雖然清淡可口但是加入其他食材...
2017-02-16 -
產後媽媽的素食營養聖品
很多媽媽都會擔心自己生寶寶後會嚴重肥胖。因為，在懷孕期間，准媽媽們為了肚子裡的寶寶能夠吸收到營養會吃各種大補的食物。生產後的媽媽們，在坐月子過程中為了有充足的奶水和自身的產後康復，也會進行大補。但...
2017-02-16 -
產後媽媽的營養食譜
更為重要，應當科學合理地搭配。 孕婦在產後身體往往會比較虛弱，不管是自然分娩還是剖宮產都給產婦帶來一定的影響。新媽媽在坐月子期間對於營養的需求更為重要，應當科學合理地搭配。小編為大家介紹幾款既美...
2017-02-16 -
產後媽媽補血藥膳
產婦在分娩過程失血過多，很容易造成產後貧血，表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退或浮腫等症狀。產後貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。所以產婦要早發現、早防治，及...
2017-02-16 -
產後媽媽如何避免精神障礙
神經外科專家指出患有產後憂鬱症的婦女、通常有焦慮及強迫特質或出現過度自我控制和順從、對母親角色易產生衝突和適應不良、故無法克服母育工作的壓力。另有專家認為懷孕期情緒壓力和高度焦慮易於發生產後精神異...
2017-02-16 -
日暖夜涼 產後媽媽護腰全攻略
秋天到了，許多產後媽媽並不著急加衣，認為春捂秋凍，或是白日溫度高。但是這種涼爽宜人的時節，其實是十分容易受寒的。特別是生產後不滿半年的媽媽們，這種天氣更容易受寒，讓產後脆弱的腰部傷上加傷。 產後...
2017-02-17 -
產後媽媽如何吃又不會發胖呢？
產後媽媽要大量補充營養，可是大補的同時容易變胖這又是很多媽咪們擔心的問題，那如何吃又不會發胖呢?這裡面還有很多小竅門，一起來看看吧。 1、產前多走路，多爬樓，常做一些下蹲動作和收腹動作，以加強腹...
2017-02-17 -
產後媽媽多久可以洗頭？
很多新手媽媽在產前就開始發愁：老人們都說產後千萬不能洗澡洗頭，月子期吹了風會一輩子頭痛，根本治不好。可是產後頭髮油還容易掉，那可怎麼辦?對此醫生表示，適當清潔是必須的。 老人們的說法是真的嗎?坐...
2017-02-17 -
產後媽媽出院的準備工作
出院的準備工作同入院的準備工作一樣重要，這一點常常會被忽視。首先，新媽媽和新爸爸往往以為，孩子平平安安生下後，一切大功告成，其他的都無關緊要，對於出院的事情不容易引起重視。 其實，新手父母在產前...
2017-02-17 -
產後媽媽該用哪種衛生巾？
產婦的皮膚高度敏感，分娩則使產婦的身體抵抗力下降，護理不當、不注意清潔衛生極易引起產婦感染，由此產生多種問題，產後如何選擇衛生巾對於產婦的身心健康至關重要。 女性在經期，敏感部位的皮膚就最易受損傷...
2017-02-17 -
產後媽媽用什麼水洗臉最好
我們都知道，過多地用熱水洗手會使手部乾裂粗糙，這是因為熱水吸去了肌膚的皮脂。臉部雖然比手部的皮脂分泌多，但是如果一天中多次洗臉之後不給予妥善的護理，皮膚仍然會變得粗糙。那麼產後媽媽究竟是用溫水還是...
2017-02-17 -
產後媽媽的健康方案
產後媽媽們都很關注寶寶怎樣的健康成長，但同時媽媽們不能忽視自己的健康問題哦，關注寶寶的同時也要注意自己的身體，與寶寶一起享受健康的生活。 塑身方案利用寶寶睡眠的空餘時間，借機會修整一下腰腹曲線。...
2017-02-17 -
產後媽媽的心理反應大揭秘
孕婦順利產下可愛的寶寶，這可是自己辛苦十月懷胎的成果，自然對寶寶愛護倍至。據著名的心理專家研究，准媽媽產後的心理反應有三種形式： 接受期 多半出現在產後的頭幾天。 此時，媽媽所有的精神都集中...
2017-02-17 -
內分泌變化讓產後媽媽抑鬱
妊娠後期，孕媽咪體內雌激素黃體酮，皮質激素、甲狀腺素也不同程度增高，孕媽咪會產生幸福愉悅的感覺。在妊娠分娩的過程中，體內內分泌環境發生了很大變化，尤其是產後24小時內，體內激素水準的急劇變化是產後...
2017-02-17 -
產後媽媽遭遇脫髮咋辦呢
不少婦女原來有一頭烏黑光亮的秀髮，但在分娩後2—6個月頭髮會逐漸變黃，並有不同程度的脫髮，醫學上稱之為“分娩後脫髮”。據統計，35%—45%的產婦會出現這種脫髮。 產後脫髮是因為頭髮和其他組織一...
2017-02-17 -
援助產後媽媽，拯救骨盆大行動
妊娠和分娩時期，產科醫生經常會聽到孕產婦訴說身體出現腰痛、恥骨疼痛、臀部疼痛等，這些困擾媽媽們的疼痛是怎麼回事呢? 2004年，日本婦產科學會總會研究證明，引起疼痛的原因與恥骨聯合部的鬆弛、骨盆...
2017-02-17 -
產後媽媽小心胰腺炎
很多人都知道，胰腺炎的發病與飲食密切相關。如果產後攝入高脂肪、高糖及高蛋白飲食過多，就為胰腺炎的發病開了“綠燈”。然而近幾年，在產褥期發生胰腺炎的病例並非少見。 妊娠期急性胰腺炎的發病率妊娠期急...
2017-02-17 -
產後媽媽便秘怎麼辦
在分娩後的1-2天內,你可能不會有排出大便的需要。這時需要做： 1、起床並且盡可能及早活動:比如在周圍散步。 2、喝大量的水並且吃高纖維素的食物,使腸道增加刺激。 3、想大便時應即刻去大便,...
2017-02-17 -
產後媽媽的側切恢復
側切是什麼? 許多經歷過自然分娩的產婦都知道，在分娩的時候醫生要在她們的下身剪上一刀，這在醫學上稱為會陰切開。簡稱側切。 分娩後要經常注意刀口的變化情況。因為分娩時切開會陰的產婦，常可能出現下...
2017-02-17
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2回答
產後媽媽會出現盆底肌損嗎？機率高嗎？
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1回答
產後媽媽要學習如何護理寶寶的內容有哪些？
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剖腹產後媽媽需要用陰部洗護用品清洗外陰嗎？
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剖腹產後媽媽的居住的環境要注意什麼問題嗎？
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剖腹產後媽媽多久可以外出？
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請問剖腹產後媽媽能吃貝殼類的海鮮產品嗎？
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剖腹產後媽媽可以進食嗎？
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剖腹產後媽媽要怎樣預防感冒呢？
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剖腹產後媽媽是什麼樣的感受？
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產後媽媽如何護理剖腹產疤痕？