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九個飲食注意 讓你快速減肥
外面的天氣越來越有春天的味道，食欲非常好嗎？可別忘了春季減肥大計啊，下面的春季減肥竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥！ 1、享用中式蒸煮法烹調之食物 諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等，很多人...
2011-03-04 -
冬季快速減肥食譜
寒流一波波的來襲，愛進補的中國人，總會在這個時節里大啖各式補品。不過冬天一吃多又懶得動的話，“冬季肥”就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魘，對代謝漸緩的45歲以上女性，更是莫大的威脅。其實，45女性...
2011-03-12 -
最熱門的六種快速減肥食譜
做各種運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半功倍。 no.1（雞蛋牛奶 水果素食美人法） 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯 火腿 沙拉醬 2、中餐一碗飯 菜 3...
2011-03-07 -
七日快速減肥食譜
隨著生活水平的提高，體重超常者越來越多，于是人們可以從報刊、電視上隨處了解到各式各樣的減肥食品和方法。本文介紹的這一方法是美國明尼蘇達州一家著名減肥中心所提供的特效減肥法。 “七日快速減肥法”中最重...
2011-03-16 -
脂肪抽吸能快速減肥嗎？
在整形美容門診常常有人問有沒有“減肥術”，這些人往往認為只要通過一根管子就像抽血一樣把全身的脂肪抽出就達到全身減肥。實際上脂肪抽吸術（簡稱吸脂術）與減肥是不能等同的。 吸脂術是去除其他減肥（如...
2011-03-05 -
產后女性減肥案例：快速減肥50斤
張女士口述：那年一懷孕，是33歲，一切開始就不一樣了。頭三個月反應特別厲害，吃什么吐什么，還是長了將近20斤肉，醫生建議我控制體重，晚飯吃半飽。可是根本控制不住，實在我不是很能吃（也不可能吃半飽，不...
2011-03-11 -
產后快速減肥吃什么好？
吃什么有助于產后快速減肥？產后減肥食譜有哪些？很多剛做媽媽的朋友急于回復往日身材，這時運動減肥又不合時宜，怎么辦？小編給大家推薦幾款產后減肥食譜！產后減肥食譜二早餐：稀飯一碗，水豆腐一塊，荷包蛋半...
2011-03-06 -
快速減肥不是秘密！
判斷是否肥胖的一般方法是量體重，而磅秤上顯示的數字中，一大部分其實是體內的水分，占到近70%。正常情況下，一天之內這部分體重可以有1-3公斤的波動，所以，“急功近利”的人于是就利用它進行“快速減肥”...
2011-03-14 -
可以快速減肥的水果
隨著夏季的到來，市場上琳瑯滿目的水果，令人垂涎欲滴。可是很多mm都因為發胖而不敢多吃水果，其實有很多可以減肥的水果，這些可以減肥的水果不是昂貴的水果，而是我們在市面上都可以買到的大眾水果。相信這些看...
2011-03-12 -
專家支招：產后如何快速減肥？
的專家組溫情提示：新媽媽產后減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為違禁品。辣媽的訓練有素的飲食習...
2011-03-04 -
生完孩子怎麼減肚子？產後快速瘦掉小肚腩的運動法則
產後如何瘦肚子？最簡單、最經濟、最有效的方法就是進行腹部肌肉鍛煉，迅速恢復腹壁肌肉的彈性，體形也就就能恢復得更好。 要想45天瘦腹變辣媽，最見效的方法就是做仰臥半起。注意是仰臥半起哦，鍛煉時，先仰臥...
2017-02-11 -
產後快速恢復 健康飲食五要點
孕婦在懷孕過程中，體重平均增加8-12kg，除開嬰兒本身的體重和胎盤、羊水等的體重4-5kg外，剩下的重量就是孕婦自身在懷孕過程中增加的體重。 當然，為了給嬰兒創造一個良好的生長環境，給胎兒輸送足夠...
2017-02-12 -
懶人快速減肥的7個小動作
懶惰是減肥的剋星？其實不然,只要你選擇正確的瘦身方法,懶人也能輕鬆享瘦.下面就教大家一個運動減肥的最好方法,7個小動作就可以幫你輕鬆瘦出苗條身材哦. 動作一：平躺在地墊上,將雙腿搭在椅子上,然後...
2017-02-12 -
春季快速減肥的妙招
經過一個冬季的進補,冬衣下掩蓋的小贅肉在春季衣服減少之時就慢慢暴露出來了,由此可見,春季減肥變的十分必要.春季減肥有什麼好的減肥方法嗎？ 1.早晨起床一杯溫開水. 早晨起來一杯溫開水,不僅能暖...
2017-02-12 -
黃瓜三天快速減肥法
想要減肥又懶得做運動和制定複雜的減肥計畫,只想輕輕鬆松的就能自然減重,這並不是不可能的.通過飲食可以減肥,但是要吃得有技巧,才能吃走脂肪,甩開肥胖.那麼我們該選擇什麼樣的飲食減肥方法才能快速減肥呢...
2017-02-12 -
瘦身食物大盤點 這些有助於產後快速瘦身
脂肪是吃出來的， 一般認為節食能減肥，其實，合理的吃也會吃掉你的多餘脂肪。我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內脂肪。這裡就為大家盤點一下不但能分解體脂肪，同時也能美容肌膚的食品，幫你解...
2017-02-15 -
斷奶後如何快速減肥
世界上最有效的減肥方法就是大家說了一百遍一千遍的少吃多運動，也許大家耳朵都聽得起繭了，但是能堅持下去的人又有幾個呢，因此，只要方法是正確科學的，想減肥成功，關鍵還是靠堅持。不然，再科學的減肥方法也不...
2017-02-15 -
產後快速恢復秘笈 快快收好
產後恢復完全攻略 1、一定要睡足睡飽睡好 高品質的充足睡眠對於新媽咪恢復身體非常重要，睡覺睡不好睡不足，非常不利於身體的恢復和正常的代謝，而且很容易讓身體發胖，不僅如此，還會影響食欲、消化等問題。...
2017-02-16 -
快速減肥的8種竅門
1.減少熱量的攝入:如果你將每天的熱量攝入減少100千卡,那就可能在大約5個星期後減肥4公斤. 2.改變食物結構:不減少飲食量,而相應改變食物的結構。用各種水果,蔬菜和穀物取代高脂食物. 3.吃流質...
2017-02-16 -
產後快速瘦身的秘訣分享
產後肌膚緊致達瘦身目的，但是想要實現卻是需要費心思的，尤其產後在肚子、大腿和臀部等位置的護理，那些紋路不是好消的。孕婦在產後通過運動、塗抹緊致霜來消紋路，不如孕期多花點心思，但產後也不能馬虎...
2017-02-16
