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新媽媽產後怎樣進行恢復練習
在新生命誕生之際，新媽媽們在幸福喜悅的同時，也會有些許遺憾，曼妙的身姿已然成為相冊裡美好的回憶，高級時尚的裝束也將收藏在衣櫃中。望著鏡子裡的那個圓潤的自己，心裡開始暗下決心：“過不了多久，我就又會...
2017-03-14 -
產後怎樣恢復受損的盆底功能
因為懷孕和分娩會讓媽媽們的陰☆禁☆道和盆底功能受到不同程度的損傷，對它們進行恢復是很重要的，否則會產後媽媽們會出現一些令媽媽們很尷尬的的現象。 1、外☆禁☆陰的變化與恢復：分娩後，可引起外☆禁☆陰輕度的水腫，2...
2017-03-15 -
產後怎樣才能讓子宮恢復好
媽媽們知道產後為什麼要進行子宮的恢復，又要怎樣進行呢？下面讓小編來告訴媽媽們吧。 當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開始了自己的生活，可是媽媽體內的那個小房子—子宮，可不會一...
2017-03-15 -
產後怎樣偷時間讓自己休息
產後偷時間讓自己休息是很考驗媽媽們智慧的一件事情，那麼媽媽們只要要從什麼地方偷時間讓自己休息嗎？下面就來告訴媽媽們。 設置一個用來給寶貝哺乳的專門的場所，也許是一個舒適的沙發，把電視遙控器、C...
2017-03-15 -
產後怎樣瘦身？
產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克;如果產後體重無法下降，則8至10年後，平均體重會增加8.3千克。由此可見產後6個月...
2017-03-15 -
產後怎樣放鬆自己緊繃的神經
產後媽媽們的神經變得很緊繃，有個安眠真的成夢了。產後要怎樣才能睡個好覺，下面告訴你。 孕期想睡個“香甜”的覺真是很艱難，但是一旦寶寶出生，“安然睡眠”更是奢望。以下小小的改變將會幫助你的新媽媽...
2017-03-15 -
產後怎樣才能讓自己的身體機能恢復更好
產後適當的進行運動對於媽媽們產後身體恢復是很有好處的，但是要做些什麼，要怎樣做都是媽媽們腦海中的疑問，下面就幫媽媽們解答這些疑問。 建立產後運動觀 不論是自然生產或剖腹生產，醫師建議訂立減...
2017-03-15 -
產後怎樣幫自己來美臀
如果媽媽們對自己的臀部感到不滿意的話，下面就給媽媽們準備了一些可以幫助媽媽們進行產後美臀的方法。媽媽們產後可以試試來做一做哦。 1、單腿下蹲： 左腿直立，右腿直伸：兩臂側平舉，左腿彎曲並儘...
2017-03-15 -
產後怎樣去除黃褐斑
祛除黃褐斑是很多媽媽在產後給自己進行美容的時候都要做的事情，但是有很多媽媽在給自己進行美容的時候都發現黃褐斑很難祛除，究竟要怎樣才能幫助媽媽們祛除黃褐斑呢？ 產後如何祛除黃褐斑 1、...
2017-03-15 -
新媽媽須知 產後怎樣預防感冒？
產後媽媽容易感冒，這時候媽媽要是感冒的話，也很容易把寶寶給傳染上了，究竟怎樣才能有效的預防感冒呢？ 產婦的抵抗力較低，容易受到呼吸道病毒的侵害而患感冒。引起感冒的病毒可能原本就存在人的呼吸道，...
2017-03-15 -
產後怎樣讓子宮儘快恢復？
產後子宮的修復只要是靠子宮收縮，想要促進子宮恢復，就要促進子宮收縮。 促進子宮收縮 育兒專家表示，若產後1?2天發現子宮收縮不良，應適度地按摩直到子宮變硬，子官硬即表示正在收縮。若于產後2...
2017-03-15 -
產後怎樣做好乳☆禁☆房的護理
生完孩子了，給寶寶們喝到初乳後，不知道媽媽有沒有打算親自哺育孩子呢？如果媽媽要自己哺乳的話，就要好好做好產後的乳☆禁☆房護理工作。 產婦分娩後要及時給新生兒哺乳，在哺乳期一定要注意乳☆禁☆房的保護，尤其是...
2017-03-15 -
產後怎樣讓自己睡得更好
產後睡得好，不僅身體恢復得好，而且有助於媽媽們產後進行身材修復。但是要怎樣才能在產後忙碌的生活中睡個好眠呢？下面就來告訴媽媽們。 1、安靜入睡 有些媽媽想趁著寶寶睡著後多做一些家務，結果到...
2017-03-15 -
產後怎樣讓自己的乳☆禁☆房更加豐滿
產後乳☆禁☆房出現問題，總是讓媽媽們很糾結，產後糾結要怎樣才能讓自己的乳☆禁☆房不縮水反而更加堅挺呢？下面這四招媽媽產後記得要做哦。 飲食 不應節食減肥 胸部保養再配以合理的營養產後飲食，會讓你有意外...
2017-03-15 -
產後怎樣才能吃出好身材
產後胖得多是因為自己在坐月子的時候吃得多，那麼就少吃點來減吧。但是產後吃得少了，營養不夠，身體不舒服了。真實糾結。其實產後減肥可以不用節食的。下面告訴你要怎樣減肥不用節食。 不要錯過任何一頓飯...
2017-03-15 -
產後怎樣做個健康靚媽
減肥過度會帶來什麼不良的影響，相信媽媽們都很清楚。產後媽媽要怎樣減肥才能做到健康而且有效呢？下面就告訴媽媽們要遵循的原則有哪些。 產後新媽的營養需求 1、熱量：以身高160公分的哺乳婦來說...
2017-03-15 -
產後怎樣讓剖腹產疤痕變小
相信媽媽們在面對腹部上的那道疤痕的時候都會想著要如果給它進行美化，讓它稍微的變得好看些。可是要怎樣做才好呢？下面就告訴媽媽們幾個方法。 刀口結痂不要過早地揭 過早揭掉結痂會把還停留在修復階...
2017-03-15 -
產後怎樣喝紅酒來減肥
喝紅酒很簡單，但是喝紅酒能幫助媽媽們減肥那就沒那麼簡單了。如果在喝紅酒的時候加些乳酪對媽媽產後修復很有幫助哦。 睡前喝一點紅酒加乳酪，很容易做到的。紅酒加乳酪，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。...
2017-03-15 -
產後怎樣讓子宮恢復好
產後媽媽們不要完全依賴子宮的自我恢復能力，子宮有時候也是會偷懶的。如果想讓自己的子宮恢復更好，下面這四個方法，媽媽們記得要做了。 由於有產婦在分娩之後，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮...
2017-03-15 -
產後怎樣把臉上的斑點消掉
在懷孕過程中媽媽們的臉上就因為懷孕的原因而出現了很多斑點，其實它們就是所謂的黃褐斑、妊娠斑，產後在不通過護膚品的作用下媽媽們要怎樣祛斑呢？ 原因：懷孕期間，受激素分泌影響，准媽媽們的臉上會出現...
2017-03-15
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產後怎樣做才能恢復身材？
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產後怎樣消除妊娠紋呢，難看死了。
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產後怎樣預防乳腺炎呢？怎樣才能讓夜奶跟上寶寶的需要又不得乳腺炎呢？
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稽留流產後怎樣調養？
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孕媽產後怎樣護理乳房才不會下垂？
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孕婦產後怎樣才能去除胸部的妊娠紋？
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我是新晉媽媽，想問下大家產後怎樣護膚？
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產後怎樣才能去掉肚子上的妊娠紋?
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產後怎樣控制自己的情緒更有利於產後母乳餵養？
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剖宮產後怎樣能瘦肚子?