-
你知道產後怎樣恢復自己的骨盆肌肉嗎
你知道你的骨盆肌肉在產後會發生什麼變化，對你的身體會造成哪些影響嗎？在產後你知道要怎樣給它進行恢復，讓身體恢復得更好嗎？下面就來給大家講講這些事情吧。 生產過後，骨盆肌肉會因極度擴張而脆弱。因...
2017-03-10 -
產後怎樣鍛煉才能恢復得好呢？
產婦在經歷了妊娠的辛苦和分娩的高度緊張之後，應當得到充分的休息和豐富的營養，以保證身體的復原。很多婦女產後往往採取臥床的方式來養身體，這並非是一種全面有效的好方法。有的婦女，由於產後缺少必要的活動...
2017-03-11 -
產後怎樣才能做到科學飲食這件事呢
飲食可以在兩方面協助改善皮膚的狀況。首先，你的皮膚需要營養才能維持健康；其次，你需要減少飲食中的毒素。 生食新鮮蔬果時所得到的氟、維生素A及維生素C等抗氧化劑對皮膚有好處。蔬果如果超過40℃，...
2017-03-11 -
產後怎樣吃冬瓜補氣
產後媽媽們可以吃冬瓜來補氣，但是媽媽們知道要怎樣做冬瓜補氣的效果才是最好的嗎？下面就向媽媽們介紹三款食物給媽媽們。 冬瓜海帶湯 冬瓜原料：冬瓜200克、海帶200克、鹽、油。 做法： ...
2017-03-11 -
產後怎樣吃鹽才對自己的身體有好處呢
聽老人們說，在月子裡吃的菜和湯裡不能放鹽，不然會沒奶的，這是真的嗎？ 民間有一種傳統的說法，產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，吃了對產婦和寶寶都不好。這樣一來，很多產婦在月子裡吃的很多食物中都...
2017-03-11 -
產後怎樣才可以讓自己擊退減肥這個敵人
產後肥胖是新媽媽們最害怕的事情，科學控制體重，可以幫助產婦減肥，恢復體形，擊敗生育肥胖。如果月子沒有坐好，內分泌失調，身體的新陳代謝降低以後，會堆積出更多的脂肪，所以坐月子的這段時間就開始瘦身，是...
2017-03-11 -
會陰側切媽媽 產後怎樣護理
有些媽媽在分娩的時候做了會陰側切，那傷口是一定會留下的，下文就告訴你怎樣護理會陰側切帶來的傷口。 會陰側切要注意什麼？ 1、傷口血腫：表現為在縫合後1-2小時刀口部位即出現嚴重疼痛，而且越來越重，甚...
2017-03-11 -
產後怎樣迅速恢復魔鬼身材
產後怎樣迅速回復產前的魔鬼身材？現在不用煩惱了，下文就告訴你答案。 有些媽咪原本的少女身材，在產後完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠瘦回來，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵...
2017-03-11 -
產後怎樣才能讓自己的陰☆禁☆道重回緊致
產後陰☆禁☆道鬆弛，有什麼辦法讓它回復產前緊致呢？下文就告訴你答案。 陰☆禁☆道變鬆弛，缺少彈性，久而久之，部分新媽媽會出現尿道或膀胱膨出，導致張力性尿失禁、排尿困難或反復泌尿系感染，情況嚴重的甚至出現便秘、大...
2017-03-11 -
產後怎樣坐月子？月子餐烹調五原則
為了產後媽媽更快更好地恢復，我們把產婦生產後的第一個月成為坐月子。在坐月子期間，產婦的吃喝睡都顯得格外重要喔，小編給大家介紹五個月子餐的烹調原則，有利於產婦早日恢復喔。 媽咪剛生完寶寶，身子虛...
2017-03-11 -
媽媽產後怎樣給自己恢復好身材
許多女性在生過寶寶之後，身材便嚴重走樣，而在大多數人的觀念裡，產後發胖不可避免。殊不知，分娩之後，如果能在正確的時間做正確的事，完全可以恢復懷孕前的健美體態。 越早越好，6個月以內最有效 ...
2017-03-11 -
產後怎樣才能防止乳☆禁☆房變形
產後媽媽們發現自己在懷孕過程中滿起來的乳☆禁☆房縮水了，而且還出現了下垂現象，要怎麼辦？下面告訴大家。 乳☆禁☆房變小之謎 新媽咪在哺乳期體力消耗大，體內儲備的脂肪減少，使得體型變瘦。而產後卵巢功能恢...
2017-03-12 -
產後怎樣的整形術才讓女人更性☆禁☆感
美麗是女人一生不斷追求的目標，即使是做了媽媽在孕期挺著大肚子也不例外，當媽媽的喜悅是難以言傳的，但媽媽們也最容易遭受到乳☆禁☆房下垂、腹部皮膚鬆弛、妊娠紋、陰☆禁☆道鬆弛等問題的困擾。面對這些煩惱，不少人在做...
2017-03-12 -
推薦：產後怎樣恢復你的曼妙身材
分娩後，你不要為臃腫的身段歎息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，儘管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣， 如在運動中感到疼痛和疲勞，就...
2017-03-12 -
女性流產後怎樣避孕？
女性流產後怎樣避孕？大量的女性採取不安全流產是對人們的一個強有力的提醒，女性需要得到廣泛的避孕措施來幫助她們安全地控制生育。 女性流產後怎樣避孕？ 對於流產後不希望再次懷孕的女性，或者因...
2017-03-12 -
產後怎樣給自己進行解壓
產後自己的心理出現了變化對於很多媽媽來說都是很正常的，但是知道要怎樣給自己進行解壓才是最關鍵的。要怎樣才能讓自己的心理包袱卸下來呢？ 有產後抑鬱症症狀的媽媽不要擔心，教你幾招產後抑鬱症的解壓法...
2017-03-13 -
剖腹產後怎樣護理傷口?
一、剖腹產傷口護理注意事項 1.傷口要勤換藥，保持傷口和周圍清潔乾爽。2.保護好手術後刀口的刀痂。3.休息時最好採取側臥微屈體位，以減少腹壁張力。4.可在醫生指導下，塗抹一些外用藥。5.隨時保...
2017-03-13 -
新媽媽產後怎樣護理會陰部
夏天產後3天、冬季產後一周以後洗浴，每天1次，最好溫水熱水淋浴，洗時可用1/5000的PP粉液，PP粉切不可太多。千萬不要坐浴。如果惡露量大且有味及早就醫。 產褥期因子宮復原，促使惡露從子宮及...
2017-03-14 -
產後怎樣讓子宮快速恢復
子宮微環境是指子宮的發育成熟情況、子宮的形態和位置情況、子宮內膜的容受性、子宮肌層情況（子宮肌瘤）、體內性激素的水準和比例、月經週期的情況、子宮頸管的通暢情況和粘液的粘稠度及酸鹼度、宮頸的炎症情況...
2017-03-14 -
產後怎樣吃有助於產後減肥
產後吃是一件很重要的事情，因此產後減肥從吃入手也是少不了的，但是產後減肥不提倡節食，因為產後媽媽們要吸收多樣的營養來讓身體恢復得更好，下面教大家產後怎樣吃有助於減肥。 懷孕期間所增加的20-4...
2017-03-14
-
2回答
產後怎樣瘦肚子?
-
2回答
產後怎樣瘦身
-
4回答
產後怎樣預防乳腺炎呢？怎樣才能讓夜奶跟上寶寶的需要又不得乳腺炎呢？
-
1回答
稽留流產後怎樣調養？
-
1回答
孕媽產後怎樣護理乳房才不會下垂？
-
1回答
孕婦產後怎樣才能去除胸部的妊娠紋？
-
2回答
我是新晉媽媽，想問下大家產後怎樣護膚？
-
2回答
產後怎樣才能去掉肚子上的妊娠紋?
-
1回答
產後怎樣控制自己的情緒更有利於產後母乳餵養？
-
1回答
剖宮產後怎樣能瘦肚子?