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冬季多吃水果有利產後恢復
對於冬天坐月子，媽媽們可以大膽吃水果，不要因為天氣而膽怯，因為吃水果並不影響恢復，相反更利於產後恢復。不過，冬季坐月子也不是什麼樣的水果都可以吃的，也是有選擇的。 產後巧吃奇異果 奇異果...
2017-02-16 -
專家高招助你產後恢復苗條身材
產後後變胖是每個新媽媽都會遭遇的難題，產後瘦身也成為新媽媽們面臨的一門功課。如何在產後進行有效的瘦身，為自己贏得一個滿意的分數呢?專家有高招，讓我們一起來看看這份產後瘦身日程表吧! 產後第一個月...
2017-02-16 -
女性產後恢復調理很重要 應該喝些什麼湯好？
厚朴陳皮湯 材料：厚朴，陳皮，郁金，蘇梗，生薑，紅棗，紅糖，雞蛋黃兩個。 做法：1、將雞蛋洗乾淨，在外殼上打一個洞，讓雞蛋清流出來，留蛋黃備用。 2、將材料中的幾味中藥材還有紅棗全部裝在紗布袋中紮...
2017-02-16 -
產後恢復吃什麼？4大食材莫錯過
1.黃花菜 黃花菜在日常生活中很常見，很多人們喜歡將黃花菜和粉絲搭配在一起食用，味道鮮美，咬起來特別有感覺。黃花菜富含蛋白質、多種維生素、礦物質，營養價值高。 產後，女性適量地進食黃花菜，有清熱、...
2017-02-16 -
產婦產後恢復調理不能缺雞
雞的全身都是寶。雞肉性平，它是蛋白質含量最多的動物食品。每100克雞肉含蛋白質23.3克。雞肉富含鐵質，在維生素的含量中尤以B族豐富。由於其含脂肪少，容易消化，有益五臟、健脾胃、補虛虧、強筋骨及美...
2017-02-16 -
產後恢復健康美麗食療妙方
“臉色”的好壞不僅僅是簡單的外在，更是新媽媽身體內在健康狀況的反映。 舌頭是否有裂紋？ 自檢正常舌質為色澤淡紅，如果新媽媽舌頭上顏色不均勻，舌邊泛紅，舌頭上縱行或橫行的裂溝或皺紋，或者舌紅無苔的話...
2017-02-16 -
產後恢復食譜
肉燜蠶豆瓣 材料 豬肉150克，蠶豆瓣350克。 調料 鹽、料酒、植物油、胡椒粉、鮮湯、味精、水澱粉各適量。 做法 1. 蠶豆瓣洗淨;豬肉洗淨，切成片。 2. 鍋置火上，放入植物油，將肉...
2017-02-16 -
剖腹產後恢復運動有哪些
產後恢復身材是女性很關注的問題。在經歷了十月懷胎一朝分娩之後，就會變的肌肉鬆弛、體態臃腫。產後媽媽想減肥，但是又怕對寶寶造成一定的影響。而我們可以先從運動開始，只要進行合理的運動就能協助媽媽們循序漸...
2017-02-16 -
剖腹產後恢復忌忽視6點
產婦施剖宮產後，其保健意義比自然分娩還重要。 (1)術後4小時絕對臥床休息 無論局麻或全麻的產婦，術後24小時內絕對臥床休息，每隔3～4小時在親屬或護士幫助下翻一次身，以免局部壓出褥瘡。產婦平...
2017-02-17 -
產後恢復期 “方便”有講究
如何平安度過產褥期、保持產後健康成為產婦及其家人比較關心的話題。專家提醒，產褥期有一些事項是需要特別注意的。 注意一：產後忌用內置棉條 產後兩至六周內會有陰dao出血，即民間所說的惡露。初起時...
2017-02-17 -
產後恢復可吃無花果
人說無花果營養、味道好，產後吃法更是妙不可言，對產後恢復期的新媽媽來說，是營養美食。 無花果藥膳糖漬無花果無花果500克洗淨，放入鍋中，用勺將每個果實壓扁，加入白醃漬1日。待果實浸透糖汁後，再用...
2017-02-17 -
孕期多活動有利分娩和產後恢復
在現實生活中，有不少婦女懷孕以後，出於害怕發生早產或流產等情況，大大地減少活動量，因而不參加文體活動，甚至從知道自己懷孕的那一刻起，平素活潑好動的女青年，一反常態，停止做一切工作和家務，體力勞動更...
2017-02-17 -
楊冪產後恢復好身材 揭秘產後如何快速瘦身
9月28日，眾明星參加公益活動。辣媽楊冪牛仔裙裹身露美腿，耐心與粉絲互動超親民，產後身材恢復的如此神速，讓眾人羡慕不已。下麵小編為您揭秘產後快速瘦身的 秘訣！ 產後如何減肥瘦身最有效...
2017-02-17 -
盤點明星們產後恢復曼妙身姿的方法
有很多明星媽媽在產後都能夠迅速恢復曼妙身姿，重獲迷人的風采。如梁靜茹、小s、蔣勤勤等，都是剖腹產後瘦身的翹楚。剖腹產後應該如何做，才可以做到瘦身母乳營養三兼得呢？我們一起來看看吧！ 一、產後瘦身，...
2017-02-17 -
剖腹產後恢復難 如何護理促進身體康復？
有很多朋友因為各種原因而不得不採取剖腹的方式來迎接寶寶的到來。剖腹產後惡露難以排出、傷口疼痛瘙癢、飲食等都成為新科媽咪的難題。剖腹產後應該要如何護理促進身體的恢復？我們一起來看看吧！ 一、促進惡露...
2017-02-17 -
產後恢復身材最佳時間
當孕媽媽順利生下寶寶之後，這時她最關心除了孩子的健康就是自己的體型恢復!懷孕時為了給孩子增加營養而推擠起的厚重脂肪要想在短時間內減掉，是件很不容易的事情。而且在減肥的同時還要兼顧好孩子哺乳的問題，...
2017-02-17 -
產後恢復操 幫新媽媽恢復完美體態
產婦分娩後腹壁及盆底肌肉組織都比較鬆弛，為促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉強力的復原，並增加骨盆血液迴圈，促進子宮恢復，保持健美的體型和良好的體質，產後應做產後恢復操。 正常順產者，分娩24小時後可以下床...
2017-02-17 -
產後恢復 | 別只想產後同房，產後避孕才是關鍵！
孕期忍了這麼久，產後估計很多人都想著同房的事情，但是與產後同房想比，產後避孕才是最重要的事情。產後避孕，對產後媽媽來說非常重要，那是因為不避孕的危害太大了。 產後不避孕的危害 ▼ 產後媽媽...
2017-02-04 -
烏雞對哺乳媽媽產後恢復效果明顯
烏雞營養價值極高，可以食用，也可以藥用，著名的傳統中藥——烏雞白鳳丸就是以它為原料。 烏雞與母乳 烏雞可以健脾、養血、增智，它的血清總蛋白通過乳汁可以被寶寶吸收並提高自身免疫力。此外，它可以滋...
2017-02-18 -
欲做美麗俏辣媽 產後恢復需全面
在這個80後辣媽引領潮流的時代，媽媽們無論選擇順產還是剖腹產，歐巴桑的頭銜一定要和你絕緣！徹底擺脫被人稱作“產後黃臉婆“的夢魘。想要晉升成為人人羡慕的辣媽一族，找對方法是關鍵。 產後瘦身不等於...
2017-02-18
