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產後媽媽多做體操有利於恢復身材
產褥體操既有利於恢復健美的身材，又有利於產婦較快地恢復生理機能，使體力和精神等方面迅速恢復正常。 它可以減少靜脈血栓形成和肺部併發症，有助於恢復膀胱功能，減少尿瀦留的發生。 有利於惡露的排...
2017-03-12 -
推薦產後新媽媽恢復身材的三部曲
做新媽媽的喜悅剛剛開始，可看到鏡子裡面自己走形的身材，眾多媽媽們又開始不知所措了。不過不必過於擔心，只要我們按照下面的三部曲做，讓自己成為一個美麗又幸福的媽媽並非是件難事。 一部曲：樹立正確的...
2017-03-13 -
瑜伽助媽媽們產後恢復魔鬼身材
產後媽媽最關心的事情就是恢復昔日窈窕身材，那小編就建議媽媽們做一些有針對性的瑜伽練習吧，柔性的瑜伽不但能保護內臟器官，還能有效瘦身。 1、仰臥放鬆功 動作要領 仰臥在地上，雙腿伸直，稍...
2017-03-13 -
產後恢復迷人身材的“舉手之勞”
1、從沙發上彈起來 辛苦工作了一整天，回到家裡享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目……就利用這個機會，在廣告的時候進行鍛煉吧。試著完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習、轉動手臂，或...
2017-03-13 -
產後的媽媽們要怎樣才能恢復身材？
恢復到原來的身材取決於兩件事：減肥和鍛煉，但鍛煉要適當適度。你多餘的重量是籽嬰兒健康成長而積攢9個月的結果。所以，至少你也需要同樣長的時間來減掉多餘的重量。如果你的鍛煉強度過大、速度過快，可能會影...
2017-03-13 -
十個產婦九個胖 剖腹產後如何恢復身材秘訣大公開
十個產婦九個胖，你知道剖腹產後如何恢復好身材嗎？俗話說，愛美之心人皆有之，特別是對於女人而言，擁有曼妙的身材將是一個女人最幸福的事！可是對於新媽咪而言，可能在受孕時，已經在想產後如何瘦身了？只要一想...
2017-03-08 -
產後新媽媽恢復身材要注意哪三個方面
產前產後都要注意營養的均衡和適量，除產後最初幾天需要吃些容易消化的食品外，以後可按正常飲食。 1、科學合理的飲食調配 產前產後都要注意營養的均衡和適量，除產後最初幾天需要吃些容易消化的食品...
2017-03-13 -
產後快速恢復身材的飲食技巧
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。 每天喝2杯牛奶 每天吃5兩深綠...
2017-03-14 -
產後新媽媽恢復身材過快會影響母乳餵養
很多新媽咪產後都急於恢復身材，有些人甚至在產後幾周內就快速恢復了“魔鬼身材”。德國研究機構的一項最新研究報告指出，產後新媽咪只要能在3-6個月內，使體重恢復到孕前水準就屬正常。媽咪產後不必給自己太...
2017-03-14 -
新媽媽在產後如何進行恢復身材練習
在新生命誕生之際，新媽媽們在幸福喜悅的同時，也會有些許遺憾，曼妙的身姿已然成為相冊裡美好的回憶，高級時尚的裝束也將收藏在衣櫃中。望著鏡子裡的那個圓潤的自己，心裡開始暗下決心：“過不了多久，我就又會...
2017-03-14 -
產後新媽媽想要恢復身材應遵循這些
產後新媽媽想要快速恢復曼妙身材，除了堅持適當運動，做好正確的飲食搭配是最為簡單有效的方法！蔬菜、主食、肉類等均衡攝入，少吃高脂食品和甜品，幫你輕鬆瘦下來！ 1、保持能量補充。 如果不為寶貝...
2017-03-14 -
四個小訣竅助產後新媽快速恢復身材
在各項產後恢復事項中，產後身材的恢復是很關鍵的，這也是新媽媽們最著急的一個恢復項目，在這裡，小編就告訴媽媽們，四個小訣竅有助於你產後身材快速的恢復。 1、減少鹽或調味品的攝入 一般說來，懷...
2017-03-14 -
教新媽媽產後恢復孕前好身材
許多女性在生過寶寶之後，身材便嚴重走樣，而在大多數人的觀念裡，產後發胖不可避免。殊不知，分娩之後，如果能在正確的時間做正確的事，完全可以恢復懷孕前的健美體態。 時間 越早越好，6個月以內最...
2017-03-14 -
瑜伽能幫你產後恢復魔鬼身材
1、貓伸展式 兩膝跪地，臀部坐在腳跟上，伸直背部。 抬起臀部，兩手放在地上。 吸氣，抬頭，收縮背部肌肉，保持5秒鐘。 呼氣，垂下頭，拱起脊柱，再保持5秒鐘。兩臂伸直，垂直於地面。 ...
2017-03-14 -
產後恢復好身材 首先要瘦腿
產後瘦身日程表 產後瘦身從坐月子開始 生完孩子後，新媽媽們不僅要為尺寸大大增加，連一雙腿也倖免於難，又粗又腫，優美的體形完全消失，漂亮的衣服更是沒辦法穿上去。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿...
2017-03-14 -
推薦產後媽媽恢復身材的動作
可是，背部的贅肉可不像腰腹部那麼好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對啞...
2017-03-14 -
能快速恢復身材的產後飲食
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、...
2017-03-14 -
產後恢復往日苗條身材要從日常做起
產後怎樣恢復身材呢？想要在分娩後恢復到懷孕前的苗條身材就要從日常小事開始注意哦。下面小編來推薦產後減肥小妙招，一起來看看吧。 產後怎樣恢復身材 1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不...
2017-03-14 -
如何在產後恢復苗條身材
產後給自己進行減肥是需要循序漸進的，盲目地進行產後減肥對自己的身體是會造成不利影響的。但是要怎樣進行自己的產後減肥呢？下面就來給媽媽們講講要如何做才好。 堅持母乳餵養 母乳對BB的成長至關...
2017-03-15 -
產後給自己進行按摩和運動能幫助自己有效恢復身材
平時給自己進行按摩都是為了讓自己更加放鬆，但是媽媽們知道嗎產後給自己適當的進行按摩可以有助於身體的恢復還可以幫助自己進行產後修復哦。 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產後第二天開始。仰臥床...
2017-03-15
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1回答
瑜伽可以幫助產後恢復身形嗎？
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1回答
產後恢復身材的最佳時機是什麼時候？哪些減肥方法適合產後哺乳期的媽媽呢？胖的快看不下去了！
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3回答
請問寶媽們是怎麼在產後恢復身材的？
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3回答
產後恢復身材有哪些好的方法？求推薦
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產後恢復身材有哪些高招呢？多久可以減肥？
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產後恢復身材需要注意什麼？
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產後怎樣做才能恢復身材？
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剖宮產後如何恢復身材？
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剖腹產後如何恢復身材？
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3回答
產後能恢復身材嗎？什麼辦法可以恢復身材呀？