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10種開心食物助你趕走產後憂鬱
深海魚 1、深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰...
2017-03-11 -
新媽媽如何趕走自己的產後憂鬱症
小寶寶的到來原本是一件非常開心的事，但是受到各種因素的影響，有些媽媽反而比過去更容易流淚或煩躁。這種無法控制情緒的異常狀態，基本都被稱為“產後憂鬱症”。您在產後是否也有好哭、疲憊、心情低落、易怒等...
2017-03-11 -
疲倦是媽媽患產後憂鬱的主要因素
疲倦是產後憂鬱的主要因素 疲倦是造成產後情緒低落與憂鬱的主要因素。有時候，這種情況是可以避免的。 在孩子幼兒階段，母親最缺乏的就是睡眠。小嬰兒需要餵食無數次，因此在最初的幾周，母親晚上睡覺...
2017-03-11 -
新媽媽為什麼容易患上產後憂鬱症
人體會產生情緒方面的疾病是因為大腦中情緒荷爾蒙，包括血清素、多巴胺、正腎上腺素這些神經傳導物質的失調或者活性低下所造成。專家指出，女性的性荷爾蒙（即性情激素與黃體激素）能幫助大腦情緒荷爾蒙統...
2017-03-11 -
什麼樣的新媽媽容易患產後憂鬱症
女性荷爾蒙的分泌，和女人一生的健康息息相關。專家指出，月經期特別不舒服，有所謂的經前症候群或經前不悅症的女性，是產後易有憂鬱情緒的高危險群。 而且經期不舒服合併有憂鬱症狀的女性，有20%-50...
2017-03-11 -
媽媽患上產後憂鬱症有哪些症狀
很多媽咪在產後幾天都會出現情緒不好、容易哭泣、有負面想法等困擾，但不一定會持續超過2周以上，有些會自行好轉。專家表示，若是產後4周以後（廣義來說，甚至在半年之內），以下9項情緒症狀中有5項符合，且...
2017-03-11 -
媽媽應該如何治療產後憂鬱症
1.分析憂鬱原因 專家表示，產後憂鬱除了生產後荷爾蒙急速下降的生物性主因必須使用藥物治療，讓荷爾蒙分泌正常之外，也須通過心理諮詢、家人會談溝通，幫助憂鬱媽咪分析其他社會性及心理性原因，例如：婆...
2017-03-11 -
產後新媽媽應該如何去謹防產後憂鬱
新媽媽如何謹防產後憂鬱？育兒知識（http://www.mama.cn/yuer/）專家為大家解答如下： 新媽媽要照顧新生兒，也面臨著產後身體的驟然轉變，種種事情總讓新媽媽們措手不及，有些媽媽...
2017-03-11 -
產後憂鬱應該如何預防和控制好
產後抑鬱症預防與控制方法，新媽媽在產後有很多患有抑鬱症的，那麼該怎麼預防呢？ 婦產醫院專家指出：產後憂鬱已是目前產好中普遍存在的一種心理狀況，但還不能算作是一種疾病，但如果未能加以控制調適，就...
2017-03-11 -
預防抑鬱：產後憂鬱情緒的調養
有些婦女在分娩後，精神狀態發生了很大變化，往往表現為心情煩躁、容易激動、焦慮不安、失眠、情緒低落、憂鬱愛哭，即使平時很堅強的人，此時也極易為一些小事而傷心落淚。由於這種現象發生在分娩之後，特別是在...
2017-03-11 -
區分產後憂鬱與產後抑鬱的自測
產後抑鬱的表現與一般的抑鬱症有些不同，新媽媽不妨自我測試一下，近兩周內，你是否有以下表現和感受： 新媽媽產後情緒自測 1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。 2、幾乎對所...
2017-03-11 -
新媽媽患上產後憂鬱症的處理方法是什麼
應該適時釋放壓力，由育兒和家務引起的緊張無須放在心上。通過趣味生活、戶外散步、購物等轉換氣氛的方式來緩解緊張是不錯的選擇。即使效果是暫時性的，也應充分利用這段愉快的時光，拋去所有煩惱，放鬆心情。 ...
2017-03-11 -
疲倦是產後憂鬱症的主要因素
疲倦是造成產後情緒低落與憂鬱的主要因素。有時候，這種情況是可以避免的。 在孩子幼兒階段，母親最缺乏的就是睡眠。小嬰兒需要餵食無數次，因此在最初的幾周，母親晚上睡覺也不得安生，要起來喂好幾次奶。...
2017-03-11 -
產後新媽睡眠紊亂增加產後憂鬱風險
芬蘭科學院近日公佈的一項最新研究顯示，母親在懷孕期間睡眠紊亂將增加產後患憂鬱症的風險，而且不利於新生兒形成有規律的睡眠習慣。 研究指出，這一結論是經過多年跟蹤研究得出的。此外，新生兒及其母親經...
2017-03-11 -
產後憂鬱症如何克服
大約有1/10的女性會在生產後數個月內，經歷一段不嚴重，但是情感的波動非常大的時期，那就是“產後憂鬱症”。 一般情況下，女性會在產後數周才開始進入情緒波動階段，在經歷了最初的快樂與充滿成就感的...
2017-03-12 -
三大因素導致產後憂鬱 嚴重者甚至有自殺傾向
新媽媽患上產後抑鬱抱子自殺的新聞時有耳聞，產後抑鬱傷不起！到底是什麼原因導致新媽媽患上產後抑鬱呢？ 1、生物學因素 妊娠後期體內雌激素、黃體酮顯著增高，皮質類固醇、甲狀腺素也有不同程度增加...
2017-03-12 -
產後憂鬱症的原因是什麼?
1、體內荷爾蒙的變化。 2、 生產過程引起過度的害怕和驚慌。 3、 產後傷口太疼以及全身虛弱乏力。 4、 照顧新生兒的壓力及夜間睡眠不足。 5、 角色和生活習慣的轉變。 您還可...
2017-03-12 -
通過飲食調養，趕走產後憂鬱症
產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素B6、維生素B2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。 粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、...
2017-03-13 -
區分產後憂鬱與產後抑鬱的自我測試
產後抑鬱的表現與一般的抑鬱症有些不同，新媽媽不妨自我測試一下，近兩周內，你是否有以下表現和感受： 新媽媽產後情緒自測 1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。 2、幾乎對所有事物失去興...
2016-04-27 -
寶寶帶來的壓力——產後憂鬱
一般情況下，如果出現了很明顯的憂鬱症狀，那麼就應該考慮尋求專業人士和心理醫生的幫助，因為嚴重的、比較深層的精神問題需要專業的治療。專業的對話引導是治療中最基本的內容，這種治療需要持續較長的時間。如...
2018-01-16
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3回答
產後憂鬱症有哪些症狀？如何治療？
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3回答
產後憂鬱症要如何調節呢
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5回答
產後憂鬱症的表現如何？怎樣克服？
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5回答
怎樣緩解產後憂鬱症?
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3回答
產後憂鬱要如何治療呢
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3回答
什麼是產後憂鬱症？如何治療？
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2回答
哪些女性易患產後憂鬱症？
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3回答
產後憂鬱症的表現有哪些？怎麼辦？
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2回答
產前憂鬱症和產後憂鬱症有什麼區別嗎?
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1回答
生完孩子後常出現，情緒低落、鬱悶、沮喪愛哭、擔心多慮的現象，說得了產後憂鬱症，怎麼辦？